Ein Zitat von Greg Rutherford
Ich esse viel Gemüse und Salat. Als Snack gebe ich Erdbeeren, Granatapfelkerne, Brombeeren und Blaubeeren in die Shakes und füge griechischen Joghurt hinzu. Ich habe das, wenn ich nicht trainiere.
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Blaubeeren, Erdbeeren und Brombeeren sind wahre Superfoods. Beeren sind von Natur aus süß und saftig, haben wenig Zucker und sind reich an Nährstoffen – sie gehören zu den besten Lebensmitteln, die man essen kann.
Ich esse Wheaties Fuel gerne zum Frühstück mit frischem Obst und Eiweiß. Zum Mittagessen esse ich gerne das „Homerun Chicken“ meiner Frau, das aus Hühnchen, Reis und Gemüse besteht, und zum Abendessen esse ich gegrilltes Steak oder ein paar Hähnchenbrustfilets mit Reis und Gemüse. Tagsüber trinke ich OhYeah! Proteinshakes als Snack.
Ich esse nie Salat. Ich stelle sicher, dass ich nicht zu viel Müll in meinen Körper stecke, aber ich hasse Gemüse!
Für einen späten Snack gebe ich ein paar gemischte Nüsse in den Joghurt nach griechischer Art.
Zum Mittagessen gibt es meist einen Salat mit Sonnenblumenkernen, Gurken, Sellerie und viel Gemüse.
Ich achte darauf, viel Grünkohl, Brokkoli, Blaubeeren, Erdbeeren und Spinat zu essen.
Ich esse viel griechischen Joghurt mit Honig, viel mageres Eiweiß und Gemüse.
Ich esse fünf kleine Mahlzeiten am Tag, die normalerweise aus Overnight Oats zum Frühstück, einem grünen Saft als Snack, einem Salat mit Protein zum Mittagessen, einem Müsliriegel als Snack und dann einem gesunden Abendessen mit Hühnchen oder Lachs und Gemüse, Tacos oder vegan bestehen Chili.
Wenn Sie Kaviar haben, essen Sie ihn am besten löffelweise. Kombinieren Sie es nicht mit Garnelen, Granatapfelkernen und Huitlacoche.
Iss mehr Beeren. Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren und andere Sorten enthalten Anthocyane, die dazu beitragen können, den mit dem Alter verbundenen Verlust des Gleichgewichts und des Gedächtnisses auszugleichen.
Wenn Sie während einer Tour auswärts essen, sind thailändische Restaurants ein großartiger Ort, um vegetarisches Essen zu bekommen, da sie eine große Auswahl haben. Ich liebe Salat und Gemüse – ich esse Salat, bis er mir aus den Ohren kommt. Obwohl ich finde, dass er in jeder Form großartig ist, ist mein besonderer Favorit der Rote-Bete-Salat.
Ich denke, dass die Leute wissen wollen, wie man praktische und alltägliche Dinge macht, wie zum Beispiel, wie man die Granatapfelkerne aus einem Granatapfel herausholt.
Im Moment würde ich als griechischer Amerikaner gerne irgendwo auf einer griechischen Insel sitzen und großartigen Oktopussalat und fantastisches Lamm essen. Oder ein wenig Ouzo schlürfen. Ich denke, die Mittelmeerdiät ist eine der gesündesten... Viele Nüsse, Gemüse, Obst, frischer Fisch, mageres Fleisch, Joghurt.
Blau ist ein Beruhigungsmittel, das Ihrem Körper Kühle verleiht. Blau verlangsamt Ihr System, sodass es heilen und sich erholen kann. Positive Eigenschaften von Blau sind Willenskraft, Ehrgeiz und Zuverlässigkeit. Lebensmittel der blauen Schwingung sind: Weintrauben, Brombeeren, blaue Pflaumen, Blaubeeren und alle anderen blauen Früchte oder Gemüse.
Ich fühlte mich wie ein Samen im Granatapfel. Manche sagen, dass der Granatapfel der wahre Apfel Evas war, Frucht des Mutterleibs. Ich würde mich ins Verderben fressen, um dich zu schmecken.
Blaubeeren, Erdbeeren und Brokkoli sind alle reich an Vitaminen.
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