Ein Zitat von Gretchen Bleiler

Wenn Sie nicht viel Snowboard fahren, ist es eine gute Idee, vor dem Aufstieg auf die Berge ins Fitnessstudio zu gehen, um ein besseres Erlebnis zu haben. Viele Rumpfübungen sowie Kniebeugen und Ausfallschritte würden dabei helfen, die Muskeln zu trainieren, die Sie verwenden werden.

Gretchen Bleiler

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Gretchen Bleiler
Amerikanerin – Sportlerin
Geboren: 10. April 1981

Ich trainiere im Fitnessstudio viel mit freien Gewichten, mit vielen Kniebeugen, Ausfallschritten und Push-Pull-Übungen, um Kraft und Kraft zu entwickeln.

Joe Root

Ich kann nicht immer ins Fitnessstudio gehen, aber ich gestalte ein Fitnessstudio, wo auch immer ich bin: auf dem Boden oder auf einer Yogamatte mit körperbelastenden Übungen wie Sit-Ups und Crunches, Liegestützen, Ausfallschritten, Kniebeugen.

Mya

Ich abwechslungsreiche Übungen und gehe nicht immer ins Fitnessstudio. Wenn nicht, versuche ich, 10 Minuten vor dem Schlafengehen zu trainieren. Ausfallschritte, Liegestütze, Bauchmuskeln, Yoga. Ein bisschen von allem.

Sammi Giancola

Ich bin mit 8 Jahren in die Schweiz gezogen und in den Pausen sind wir Snowboard gefahren und er hat mich mit in die Berge genommen; wir würden einen Zug nehmen. Es war irgendwie verrückt, wissen Sie. Wenn ich darüber nachdenke, wache ich um 4 Uhr auf, fahre mit dem Zug in die Berge, schlafe im Zug, gehe dann Snowboard und komme dann zurück. Es war eine ziemliche Mission.

Chloe Kim

Ich mache Yoga, gehe ins Fitnessstudio. Ich mache viele Gewichte, ein wenig Cardio, viele Kniebeugen und Übungen für den Unterkörper. Ich hatte im Laufe der Jahre einen Trainer, der mir geholfen hat, eine Routine zu entwickeln.

Amanda Lepore

Unterwegs mache ich fast jeden Tag 100 Kniebeugen, manchmal auch 50 Kniebeugen und ein paar Beinheben. Ich teile sie auf, kurz bevor ich unter die Dusche gehe und bevor ich zu Bett gehe, oder manchmal mache ich alle 100 auf einmal. Was auch immer ich tue, ich versuche, diese reinzubringen.

Kimberly Schlapman

Es ist hart, wissen Sie, wenn man dünn ist und nicht so leicht Muskelmasse aufbaut. Was Sie bedenken müssen, ist, dass Sie wirklich viel essen müssen und Ihren Körper mit Grundübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken trainieren müssen – Übungen, die von der Form her einfach sind, aber eine große Muskelgruppe trainieren .

Daniel Cudmore

Das ist das Problem vieler Erfinder; es fehlt ihnen an Geduld. Ihnen fehlt die Bereitschaft, eine Sache langsam, klar und scharf im Kopf auszuarbeiten, sodass sie tatsächlich „spüren können, wie sie funktioniert“. Sie wollen ihre erste Idee gleich ausprobieren; Das Ergebnis ist, dass sie viel Geld und viel gutes Material verbrauchen, nur um schließlich festzustellen, dass sie in die falsche Richtung arbeiten. Wir alle machen Fehler, und es ist besser, sie zu machen, bevor wir anfangen.

Nikola Tesla

Um wirklich in Form zu sein, ist es dynamisch. Es muss alles sehr unterschiedlich sein, immer wieder Abwechslung. Ein guter Tag für mich wäre also, ins Fitnessstudio zu gehen, eine Art Cross-Training im Fitnessstudio zu absolvieren und dann surfen zu gehen und dann vielleicht abends einen Jiu-Jitsu-Kurs zu besuchen oder abends schwimmen zu gehen oder abends Stand-Up-Paddle-Boarding zu machen .

Scott Eastwood

Tiefe Kniebeugen trainieren so viele Muskeln in Ihrem Körper. Einmal in der Woche mache ich drei Sätze zu je sechs oder acht Sätze an der Hantelstange, was Ihr Gleichgewicht verbessern und mehr Muskeln trainieren kann, als wenn ich sie an der Maschine mache.

Lolo Jones

Ich bin ständig auf dem Jo-Jo der Gesundheit. Ich werde eine Woche lang unglaublich sauber essen, aber dann werde ich einen Monat lang Essattacken folgen lassen. Dann gehe ich ins Fitnessstudio und ernähre mich sauber, und dann mische ich es mit Rumpfübungen, Yoga, Pilates und dem Sitzen auf einer Schrägbank, während ich auf mein Telefon schaue.

Josh McDermitt

Ich hasse Beinübungen. Ich hasse einbeinige Kniebeugen. Ich hasse die Hürden und die Split Squats. Ich hasse all die Beinübungen. Ich weiß, dass sie mir helfen, ich mich bewegen kann und keine Knieprobleme habe und meine Hüfte nicht mehr schmerzt, aber wenn mein Trainer mir sagt, dass ich sie machen muss, habe ich fast das Gefühl, als würde mein Körper zusammenbrechen in Krämpfe geraten.

Michael Strahan

Wenn man jeden Tag ins Fitnessstudio geht, ist das nicht wirklich gut. Ihre Muskeln ermüden. Ihre Stimmbänder sind Muskeln – sie brennen aus, sie ermüden, also müssen Sie ihnen die Möglichkeit geben, sich nachts zu erholen und zu reparieren.

Rob Halford

Das Lustige an mir ist, dass ich das Gefühl habe, dass es mir nur noch schlechter geht, wenn ich versuche, mich zu entspannen, und mein Körper erschöpft ist oder – wissen Sie, meine Muskeln fühlen sich nicht so gut an. Aber wenn ich trainiere und die Dinge tue, die produktiv sind, um die schwachen oder schmerzenden Muskeln auszugleichen, habe ich das Gefühl, dass ich danach viel besser werden kann.

Bryson DeChambeau

Im Grunde sitzen Sie immer noch da und nutzen eigentlich nur die Muskeln Ihrer Hand. Eigentlich aus einer Hand. Es ist ein weiteres Beispiel für die Übertragung von Lese- und Schreibfähigkeiten auf das Musizieren, denn man geht davon aus, dass alles Wichtige im Kopf geschieht; Die Muskeln dienen lediglich dem Kopf. Aber so funktionieren traditionelle Spieler überhaupt nicht; Musiker wissen, dass auch in ihren Muskeln viel los ist. Tatsächlich nutzen sie ihren ganzen Körper, um Musik zu machen.

Brian Eno

Ich versuche, ausreichend zu schlafen und mich zu bewegen, keine Berge aus Maulwurfshügeln zu machen und viel Luft zu machen. Ich habe ein gutes Team, das meine Arbeit unterstützt. Ich mache auch viele alltägliche Dinge, die mich zentrieren.

Lisa Loeb

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