Ich liebe Leckereien, aber ich bin auch sehr vorsichtig gegenüber Leckereien. Leckerchen helfen uns, uns energiegeladen, wertgeschätzt und enthusiastisch zu fühlen – aber sehr oft sind die Dinge, die wir als „Leckereien“ wählen, nicht gut für uns. Das Vergnügen hält eine Minute an, doch dann verstärken Schuldgefühle, Kontrollverlust und andere negative Folgen den Tag nur noch schlimmer.