Ein Zitat von Halsey
Es kann schwierig sein, eine Zeitspanne zu durchleben, in der Sie sich deprimiert fühlen, da dies zu Ihrem Erkennungsmerkmal werden kann. In dem Sinne, dass Sie aufwachen, sind Sie deprimiert; Du sprichst mit deinen Freunden, du beschwerst dich darüber, dass du deprimiert bist; Du sprichst mit deinen Eltern, du bist unmotiviert. Sie wissen, was Sie tun können, um es zu überwinden – obwohl es offensichtlich keine Heilung gibt –, aber Sie beginnen sich zu fragen: „Was passiert mit mir, wenn es mir besser geht?“ Wer bin ich, wenn ich glücklich bin? Ich bin es so gewohnt, mich so zu fühlen.‘
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Das ist meine deprimierte Haltung. Wenn man deprimiert ist, macht es einen großen Unterschied, wie man steht. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich aufzurichten und den Kopf hochzuhalten, denn dann wird es Ihnen besser gehen. Wenn Sie Freude daran haben wollen, deprimiert zu sein, müssen Sie so stehen.
Während ich früher depressiv oder neurotisch wurde oder über Dinge nachdachte, sehe ich morgens die strahlenden Augen und das Lächeln meines Sohnes und plötzlich habe ich nicht mehr das Gefühl, deprimiert zu sein. Es gibt keinen Grund, deprimiert zu sein, wenn man das hat.
Natürlich war ich schon früher depressiv. Aber ich spreche von wirklich deprimiert. Nicht nur ein bisschen niedergeschlagen oder traurig, sondern eine Depression, die etwas mit dem Biorhythmus zu tun hat. Ich spreche von der Art von Depression, die wie ein Nebel über einem schwebt. Du kannst fühlen, wie es kommt, und du kannst sehen, wohin es dich führen wird, aber du bist machtlos, absolut machtlos, es aufzuhalten. Ich weiss jetzt.
So habe ich mich noch nie gefühlt. Vielleicht könnte es eine Depression sein, wie Sie sie bekommen. Ich kann verstehen, wie du jetzt leidest, wenn du deprimiert bist; Ich dachte immer, dass es dir gefällt, und ich dachte, du hättest dich jederzeit aus dem Staub machen können, wenn nicht allein, dann mit meinen Mitteln des Stimmungsorgans. Aber wenn man so deprimiert ist, ist es einem egal. Apathie, weil Sie das Gefühl für Wert verloren haben. Es spielt keine Rolle, ob du dich besser fühlst, weil du keinen Wert hast.
Jeder Bereich, den Sie in Ihrem Leben vernachlässigen, wird sich in Ihrer Meditation widerspiegeln. Seien Sie glücklich, wenn Sie depressiv sein könnten. Vertreiben Sie Eifersucht, Angst und Wut aus Ihrem Kopf. Habe kein Mitleid mit dir selbst.
Ich weiß, als ich depressiv war, wollte ich überhaupt nicht mit meinen Freunden reden, als ich depressiv war. Wenn sie versuchen würden, mir zu helfen, würde ich mich vor ihnen zurückziehen.
Ich versuche einfach, beschäftigt zu bleiben. Ich stelle manchmal fest, dass ich mich nicht so deprimiert fühle, wenn ich meine Gefühle in Aufzeichnungen festhalte. Es ist so leicht, depressiv zu werden. Manchmal fühle ich mich dadurch besser. Manchmal geht es mir genauso. Aber das Gleiche im Quadrat. Also monumental das Gleiche.
Wenn Sie über den Zustand Ihres Lebens größtenteils deprimiert sind, weiß ich nicht, ob Ihnen danach ist, Impulse zu kontrollieren.
Wenn ich deprimiert bin, rede ich nicht gern mit meinen Eltern oder Freunden, sondern setze mich stattdessen in eine Kirche oder einen Tempel, was mich sofort entspannt.
Sobald man depressiv wird, hat man eigentlich keine Lust mehr, etwas zu tun. Du bist irgendwie entmutigt, und dann kommt noch die Gewichtszunahme dazu, oder das macht mich noch deprimierter.
Was ist Glück anderes als eine Verhandlung zwischen der Realität und Ihren Träumen? Es bedeutet zu verstehen, dass man etwas für etwas anderes aufgibt. Ich habe das Gefühl, dass ich auf diese Weise versucht habe, glücklich zu sein, obwohl es in meiner DNA eher einen depressiven Menschen gibt.
Die Theorie des Willensversagens ist bei Menschen, die nicht depressiv sind, gleichermaßen beliebt. Geh raus und lass dich von dir selbst ablenken, heißt es. Du bist zu sehr mit dir selbst beschäftigt. Das ist so ziemlich das Dümmste, was man einer depressiven Person sagen kann, und das wird jeden Tag depressiven Menschen im ganzen Land gesagt. Und wenn das nicht der Fall ist, heißt es: Halten Sie den Mund und nehmen Sie Ihr Prozac.
Allerdings habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich, wenn ich depressiv war, nicht nur zu deprimiert bin, um mich hinzusetzen und ein Lied zu schreiben, sondern auch zu deprimiert, um wieder aufzustehen. Wenn Sie also zumindest darüber schreiben können, sind Sie schon auf halbem Weg davon.
Als mir klar wurde, dass ich depressiv war, begann ich, mich darüber zu informieren. Als ich las, dass jeder vierte Mensch depressiv ist, hatte ich das Gefühl, dass ich nicht der Einzige bin. Ich hatte auch das Gefühl, wie viele Menschen sich erstickt fühlen müssen, wenn sie diesen Kampf ganz alleine führen müssen. Ich wollte ihnen nur sagen, dass sogar ich wie du bin und dass es in Ordnung ist, wenn du so denkst.
Wenn ich mich niedergeschlagen oder deprimiert fühle, wird mir das Schwitzen das Gefühl geben, dass ich das wirklich kann – dass ich tatsächlich alles schaffen kann. Für mich ist es wie eine Therapie.
An den Tagen, an denen Sie Lust haben, zu gehen, geht es Ihnen nicht besser. An den Tagen, an denen du keine Lust hast, aber trotzdem gehst, geht es dir besser. Wenn Sie die negative Energie überwinden können, die von Ihrem müden Körper oder Ihrem unmotivierten Geist ausgeht, werden Sie wachsen und besser werden. Es wird nicht das beste Training sein, das Sie haben, Sie werden nicht so viel erreichen wie das, was Sie normalerweise tun, wenn Sie sich tatsächlich gut fühlen, aber das spielt keine Rolle. Wachstum ist ein langfristiges Spiel und die schlechten Tage sind wichtiger.
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