Ein Zitat von Harshvardhan Rane
Ich musste mich an die strenge Höhlenmenschen-Diät halten, bei der man nur Gemüse, Hühnchen und Eiweiß isst. Diese Diät klingt für mich in vielerlei Hinsicht richtig und hat wunderbar funktioniert.
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Ich esse Wheaties Fuel gerne zum Frühstück mit frischem Obst und Eiweiß. Zum Mittagessen esse ich gerne das „Homerun Chicken“ meiner Frau, das aus Hühnchen, Reis und Gemüse besteht, und zum Abendessen esse ich gegrilltes Steak oder ein paar Hähnchenbrustfilets mit Reis und Gemüse. Tagsüber trinke ich OhYeah! Proteinshakes als Snack.
Ich achte auf meine Ernährung und ernähre mich richtig, aber ich mache keine strenge Diät.
Ich esse viel Eiweiß. Ansonsten esse ich alles. Ich versuche, zu viel fettiges Essen zu vermeiden, aber ich esse Kohlenhydrate. Ich muss mich ausgewogen ernähren.
Ich habe die Paläo-Diät ausprobiert, die Höhlenmensch-Diät – viel Fleisch. Ich habe die Rohkost-Vegan-Diät ausprobiert. Und ich habe die kalorienreduzierte Diät ausprobiert. Die Idee dahinter ist, dass man, wenn man sehr, sehr wenig isst und kurz vor dem Verhungern steht, sehr lange leben wird. Ob Sie das wollen oder nicht, ist natürlich die Idee.
Ich habe die Paläo-Diät ausprobiert, die Höhlenmensch-Diät – viel Fleisch. Und ich habe die Kalorienreduzierungsdiät ausprobiert: Die Idee ist, dass man, wenn man sehr, sehr wenig isst – wenn man kurz vor dem Verhungern steht – sehr lange lebt, ob man das nun will oder nicht.
Die einfachste Diät besteht darin, Gemüse und frische Lebensmittel zu essen. Einfach eine wirklich sinnvolle, gesunde Ernährung, von der man immer wieder liest.
Ich mache eine Diät, bei der man Gemüse isst und Wein trinkt. Das ist eine gute Diät. Ich habe 10 Pfund abgenommen und meinen Führerschein verloren.
Die Umstellung meiner Ernährung war das große Ding. Ich musste die richtige Portionskontrolle lernen. . . . Zum Frühstück esse ich ein Eiweißomelett, zum Mittagessen Garnelen und Gemüse und zum Abendessen Hühnchen mit Spargel.
Wenn ich mich auf einen Film vorbereite, ist meine Diät, sagen wir einfach, die „Antisoziale Diät“. Ich gehe nicht in Restaurants. Ich esse nicht das, was ich wirklich essen möchte. Ich esse nicht viel. Ich esse häufig kleine Dinge. Viel Eiweiß und Grünzeug. Und ich esse nicht mit Menschen, weil ich dazu neige, gesellig zu werden und dann zu viel zu essen.
Wenn ich mich auf einen Film vorbereite, ist meine Diät, sagen wir einfach, „Die Antisoziale Diät“. Ich gehe nicht in Restaurants. Ich esse nicht das, was ich wirklich essen möchte. Ich esse nicht viel. Ich esse häufig kleine Dinge. Viel Eiweiß und Grünzeug. Und ich esse nicht mit Menschen, weil ich dazu neige, gesellig zu werden und dann zu viel zu essen.
Ich esse nur Gemüse und Obst und für mich ist es die anspruchsvollste Diät, weil sie so einfach ist. Es ist ganz einfach, das Kochen, das ich mache.
Für die meisten jugendlichen Läufer bedeutet die richtige Ernährung eine abwechslungsreiche Ernährung, eine Reduzierung der Fettmenge in der typischen amerikanischen Ernährung und der Ersatz dieser Kalorien durch Kohlenhydrate. Vermeiden Sie gesättigte Fette, wie sie in frittierten Lebensmitteln enthalten sind, und essen Sie viel frisches Obst und Gemüse.
Amerikaner werden immer dicker und kaufen immer mehr Diätbücher, aber durch den Kauf von Diätbüchern nimmt man nicht ab – man macht eine Diät. Es ist einfach, ein Diätbuch zu lesen, aber es ist schwer, eine Diät zu machen.
Ich befolge die Blutgruppendiät von Dr. Peter D'Adamo so gut ich kann. Es ist eine Ess- und Lebensrichtlinie, die Sie als biochemisches Individuum versteht ... und ich finde, dass sie für mich wirklich funktioniert. Ich esse Gemüse, Meeresfisch und kleine Mengen Bio-Freilandhuhn.
Ich habe mich manchmal gesund ernährt und mich manchmal ausgetobt. Aber ich musste nie einen strengen Diätplan einhalten.
Ich esse täglich 6 bis 7 rohes Gemüse und 4 bis 5 Stück frisches Obst. Ich esse jeden Tag Eiweiß. Wenn ich Brot esse, muss es Vollkorn sein. Ich esse braunen Reis. Ich esse nicht zwischen den Mahlzeiten. Ich esse um 11 Uhr morgens und um 7 Uhr abends.
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