Ein Zitat von Henri Nouwen
Dankbarkeit als Disziplin erfordert eine bewusste Entscheidung. Ich kann mich dafür entscheiden, dankbar zu sein, auch wenn meine Emotionen und Gefühle immer noch von Verletzung und Groll durchdrungen sind. Es ist erstaunlich, wie viele Gelegenheiten es gibt, in denen ich mich für Dankbarkeit statt für Beschwerde entscheiden kann.
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Die Gedanken, die Sie denken, erzeugen Ihre Gefühle und Emotionen. Die Gedanken, die Sie denken, sind der Schlüsselfaktor für das, was Sie sagen und tun. Die gesamte Qualität Ihres Lebens hängt vollständig von den Gedanken ab, auf die Sie sich konzentrieren. Wählen Sie Gedanken der Dankbarkeit. Sie werden außerordentlich dankbar sein, dass Sie es getan haben.
Wenn Sie tief in die Gegenwart eintauchen, entsteht spontan Dankbarkeit, auch wenn es nur Dankbarkeit für den Atem ist, Dankbarkeit für die Lebendigkeit, die Sie in Ihrem Körper spüren. Dankbarkeit ist da, wenn man die Lebendigkeit des gegenwärtigen Augenblicks anerkennt.
Ein dankbares Herz entsteht dann, wenn wir unserem himmlischen Vater für seine Segnungen und den Menschen um uns herum für alles danken, was sie in unser Leben bringen. Dies erfordert bewusste Anstrengung – zumindest bis wir wirklich eine Haltung der Dankbarkeit gelernt und kultiviert haben. Oft sind wir dankbar und wollen unseren Dank aussprechen, vergessen es aber oder kommen einfach nicht dazu. Jemand hat gesagt: „Dankbarkeit zu empfinden und sie nicht auszudrücken, ist so, als würde man ein Geschenk einpacken und es nicht weitergeben.“
Ihr ganzes Leben lang werden Sie vor einer Wahl stehen. Sie können sich für positive Liebe und Dankbarkeit dafür entscheiden, dass die Dinge nicht schlimmer werden, oder Negativität und Bitterkeit hassen, dass die Dinge nicht besser werden ... Ich wähle positive Liebe und Dankbarkeit dafür, dass die Dinge nicht schlimmer werden.
Hier ist das Geschenk der Dankbarkeit: Um sie zu spüren, muss Ihr Ego in den Hintergrund treten. Stattdessen zeigt sich größeres Mitgefühl und Verständnis. Anstatt frustriert zu sein, entscheiden Sie sich für Wertschätzung. Und je dankbarer Sie werden, desto mehr müssen Sie dankbar sein.
Jeder neue Moment bietet eine Gelegenheit für eine bewusste Entscheidung. Wir können uns dafür entscheiden, die Vergangenheit loszulassen. Wir können uns entscheiden, jetzt hier zu sein. Wir können uns dafür entscheiden, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen. . . . Wir können uns dafür entscheiden, aufzuwachen. Oder wir können uns dafür entscheiden, schlafend und bewusstlos zu bleiben.
Ein Gebetsleben ist der Schlüssel zur Dankbarkeit. Die Menschen, denen unsere Dankbarkeit am meisten gebührt, halten wir oft für selbstverständlich. Warten wir nicht, bis es zu spät ist, unsere Dankbarkeit auszudrücken. Dankbarkeit zu empfinden und sie nicht auszudrücken, ist so, als würde man ein Geschenk einpacken und es nicht weitergeben. Wenn ich die Dankbarkeit zu den schweren Sünden zähle, dann gehört die Dankbarkeit zu den edelsten Tugenden. Dankbarkeit auszudrücken ist gnädig und ehrenhaft, Dankbarkeit zu zeigen ist großzügig und edel, aber immer mit Dankbarkeit im Herzen zu leben bedeutet, den Himmel zu berühren.
Dankbarkeit geht über „Mein“ und „Dein“ hinaus und behauptet die Wahrheit, dass alles Leben ein reines Geschenk ist. Früher dachte ich immer, Dankbarkeit sei eine spontane Reaktion auf das Bewusstsein über erhaltene Geschenke, aber jetzt ist mir klar geworden, dass Dankbarkeit auch als Disziplin gelebt werden kann. Die Disziplin der Dankbarkeit ist der ausdrückliche Versuch anzuerkennen, dass mir alles, was ich bin und habe, als Geschenk der Liebe gegeben wurde, ein Geschenk, das ich mit Freude feiere.
Im Raum zwischen Reiz (was passiert) und unserer Reaktion liegt unsere Entscheidungsfreiheit. Letztendlich ist es diese Entscheidungsfreiheit, die uns als Menschen ausmacht. Wir haben vielleicht nur begrenzte Möglichkeiten, aber wir können immer wählen. Wir können unsere Gedanken, Gefühle, Stimmungen, unsere Worte, unsere Handlungen wählen; Wir können unsere Werte wählen und nach Prinzipien leben. Es ist die Wahl zwischen Handeln oder Handeln.
Ich versuche, so gut es geht, in Dankbarkeit zu bleiben. Wissen Sie, wir kommen alle an den Punkt, an dem wir erschöpft, müde, frustriert oder was auch immer sind, aber ich versuche, diese Momente zu nutzen und zu erkennen, dass ich für so viel dankbar sein muss, und lasse es zu Schicke mich zurück zu diesen Gefühlen der Dankbarkeit und lebe einfach in Dankbarkeit, so viel ich kann.
Der Vergleich mit etwas Besserem ist der Dieb der Freude. Der Vergleich mit etwas Schlimmerem ist eine Freude – voller Erleichterung und Dankbarkeit! Sie können nicht immer entscheiden, was mit Ihnen oder Ihren Umständen passiert, aber Sie können Ihre Einstellung immer dadurch bestimmen, womit Sie Ihre Erfahrungen oder Umstände vergleichen und wie Sie sich fühlen werden!! Wir können jede Erfahrung durch den Vergleich entweder zum Himmel oder zur Hölle machen. Unsere Emotionen sind „ein Insider-Job“!
Sie können einen fertigen Führer mit himmlischer Stimme auswählen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, sich nicht zu entscheiden, haben Sie dennoch eine Wahl getroffen. Sie können zwischen Phantomängsten und Freundlichkeit wählen, die töten können. Ich werde einen Weg wählen, der klar ist. Ich werde den freien Willen wählen.
Ich bin glücklich, weil ich dankbar bin. Ich entscheide mich dafür, dankbar zu sein. Diese Dankbarkeit macht mich glücklich.
Es gibt nur einen Ausweg aus der Falle: dass du dich nicht entscheidest; weder dies noch das – man wählt einfach nicht. Du entziehst dich der Wahl und wirst wahllos. Wahllosigkeit ist Freiheit. Wählen bedeutet, ein Gefängnis zu wählen; Wählen bedeutet, eine Knechtschaft zu wählen. Zu wählen ist falsch, wahllos zu sein bedeutet, richtig zu sein.
Ich kann dankbar sein, wenn ich kritisiert werde, auch wenn mein Herz immer noch mit Bitterkeit reagiert. Ich kann mich dafür entscheiden, über Güte und Schönheit zu sprechen, auch wenn mein inneres Auge immer noch nach jemandem sucht, den ich beschuldigen oder als hässlich bezeichnen kann.
Stress ist eine Wahl. Kaufst du das? Manchen Menschen fällt die Idee schwer. Ja, es passieren schlimme Dinge: Die Wirtschaft schwächelt, unsere Geschäfte geraten in Schwierigkeiten, der Aktienmarkt stürzt ab, Arbeitsplätze gehen verloren, die Menschen um uns herum halten sich nicht daran, Termine werden nicht eingehalten, Projekte scheitern, gute Leute gehen. Das Leben ist voll davon. Dennoch ist Stress eine Entscheidung, denn egal, welches „Auslöseereignis“ wir haben, wir wählen immer unsere eigene Reaktion. Wir entscheiden uns dafür, wütend zu reagieren. Wir entscheiden uns dafür, unsere Gefühle zu unterdrücken und zu schweigen. Wir entscheiden uns dafür, uns Sorgen zu machen. Stress ist eine Wahl.
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