Ich weiß, dass unsere Gefühle so unerträglich sein können, dass wir ausgeklügelte Strategien – unbewusste Strategien – anwenden, um diese Gefühle fernzuhalten. Wir machen einen Gefühlsaustausch, bei dem wir vermeiden, traurig, einsam, ängstlich oder unzulänglich zu sein, und uns stattdessen wütend fühlen. Es kann auch umgekehrt funktionieren – manchmal muss man sich wütend fühlen, nicht unzulänglich; Manchmal muss man Liebe und Akzeptanz spüren und nicht das tragische Drama seines Lebens. Es erfordert Mut, das Gefühl zu spüren – und es nicht beim Gefühlsaustausch einzutauschen oder es gar ganz auf eine andere Person zu übertragen.