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Als Kind bekam ich drei Mahlzeiten am Tag. Haferflocken, Miss-a-Meal und keine Mahlzeit. — © Herr T
Als Kind bekam ich drei Mahlzeiten am Tag. Haferflocken, Miss-a-Meal und keine Mahlzeit.

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Normalerweise werde ich fünf gekochte Eier essen, ins Fitnessstudio gehen, dann meine Haferflocken essen und dann mit der Presse, die ich habe, loslegen. Ich versuche, Mahlzeiten zuzubereiten, beauftrage eine Meal-Prep-Firma oder kaufe den ganzen Tag über, während ich reise, eine bestimmte Menge an Mahlzeiten.
Ich habe ein 22-Tage-Ernährungsprogramm durchgeführt. Ich weiß, dass das funktioniert. Machen Sie außerdem mindestens eine Stunde Cardio. Essen Sie sechs Mahlzeiten am Tag. Mahlzeit, Snack, Mahlzeit, Snack, Mahlzeit, Snack, Mahlzeit. Kleine Portionen. Keine Kohlenhydrate, keine Milchprodukte. Du verlierst schnell die Kontrolle und wirst dich großartig fühlen. Es ist etwas, das wir tun und uns selbst disziplinieren müssen.
Wenn jemand sagen würde: „Ihre nächsten beiden Mahlzeiten müssen Sie in amerikanischen Fast-Food-Restaurants essen“, würde ich eine Mahlzeit bei Chipotle und eine Mahlzeit bei Popeyes Fried Chicken einnehmen.
Ich bin mit der Norm aufgewachsen, drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen. Sie würden nicht im Traum daran denken, eine Mahlzeit auszulassen.
Ich nehme dreimal am Tag kleine Mahlzeiten zu mir – Frühstück um 6 oder 7 Uhr, lasse meinen Körper verdauen, was ich esse, und dann esse ich zu Mittag. Meine letzte Mahlzeit für den Tag ist gegen 18 Uhr. Danach gibt es nichts mehr zu essen.
Eine Cheat-Mahlzeit ab und zu ist in Ordnung, solange Sie den Rest der Planung im Auge behalten. Ich hatte heute fünf wirklich gute Mahlzeiten, eine Cheat-Mahlzeit.
Wenn ich auf Reisen bin, bereite ich Mahlzeiten vor und stelle sicher, dass ich täglich drei feste, proteinreiche und kohlenhydratarme Mahlzeiten mit ein paar Snacks dazwischen zu mir nehme. Aber ich versuche, nicht zu streng mit mir selbst umzugehen. Letztendlich kommt es auf eine gesunde Balance an.
Für mich ist das Frühstück meine wichtigste Mahlzeit. Es ist oft die Mahlzeit, zu der man ein Spiel spielt. Ich stelle sicher, dass ich Haferflocken, Milch und Obst habe. Es ist der Treibstoff, mit dem Sie hoffentlich Ihr Bestes geben. Deshalb ist die richtige Ernährung ein wichtiger Teil des Berufslebens eines Profisportlers. Ich wünschte, ich hätte früher in meinem Leben mehr darauf geachtet.
Als Kind habe ich drei Jahre lang auf der Straße gelebt und jeden Tag wusste ich nicht, woher meine nächste Mahlzeit kommen würde.
Ich sage, alles dreht sich um die Gesellschaft. Ein Gourmetessen mit einem Arschloch ist ein schreckliches Essen. Ein Hot Dog mit einer interessanten Person ist eine fantastische Mahlzeit.
Wissen Sie, unterwegs verpasse ich nie eine Mahlzeit. Ich esse fünf, sechs, sieben Mal am Tag, je nachdem, wann ich aufwache und wann ich schlafen gehe. Ich verpasse keinen Trainingstag. Ich nutze immer meine vier Tage aus meinen sieben.
Ich habe dieses Konzept, das ich „Combo Meals“ nenne. Die Idee ist, dass ich mit der Kindermahlzeit beginne und dann noch ein paar weitere Zutaten hinzufüge, und schon wird daraus die Erwachsenenmahlzeit. Auf diese Weise bereite ich nicht zwei völlig getrennte Gerichte zu. Ich füge lediglich das hinzu, was ich bereits mache.
Auch wenn ich den ganzen Tag weg bin, ist das Frühstück die einzige Mahlzeit, die ich immer für meine Kinder koche. Ich mache French Toast, Haferflocken oder einen Eier-Burrito.
Eine gute Ernährung ist mir sehr wichtig. Das bedeutet, sich ausgewogen zu ernähren, niemals eine Mahlzeit auszulassen, niemals eine Mahlzeit auszulassen, sich ausgewogen zu ernähren und niemals etwas Extremes zu tun.
Sollte ein Drei-Gänge-Menü nicht 90 Minuten dauern? Wissen Sie, wie sehr Sie Ihr Menü bearbeiten müssen, um das zu erreichen? Siebenundzwanzig Minuten. Das ist die durchschnittliche Mahlzeit bei Jiro's in Tokio.
Neulich sind Aks und ich zum Angeln auf deine Ranch gefahren. Ich kann mich an keinen Tag erinnern, an dem wir mehr Spaß an einem Bach gehabt hätten. Wir hatten drei Zeitungsleute und ein paar Leute vom Geheimdienst dabei, von denen viele noch nie einen Forellenbach gesehen hatten, also haben wir alles richtig gemacht, indem wir uns von der Frau Ihres Ranchers – und von uns – Bratpfannen, Speck und Maismehl geliehen haben kochte ein Essen im Freien für die Menge. Es war wirklich ein ziemlicher Tag.
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