Ein Zitat von Howard Cutler
Um das Leiden unter Schmerzen zu verringern, müssen wir eine entscheidende Unterscheidung zwischen dem Schmerz durch den Schmerz und dem Schmerz treffen, den wir durch unsere Gedanken über den Schmerz erzeugen. Angst, Wut, Schuldgefühle, Einsamkeit und Hilflosigkeit sind alles mentale und emotionale Reaktionen, die den Schmerz verstärken können.
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Schmerz im Leben ist unvermeidlich, Leiden jedoch nicht. Schmerz ist das, was die Welt dir antut, Leiden ist das, was du dir selbst antust [durch die Art und Weise, wie du über den „Schmerz“, den du empfängst, denkst). Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional. [Sie können immer dankbar sein, dass der Schmerz in Qualität, Quantität, Häufigkeit, Dauer usw. nicht schlimmer wird]
Wut ist erinnerter Schmerz, Angst ist erwarteter Schmerz, Schuld ist selbstgesteuerter Schmerz, Depression ist Energieverlust. Heilung – Rückkehr zu Liebe und Freude
Schmerz ist Schmerz, und die Bedeutung der Vermeidung unnötiger Schmerzen und Leiden nimmt nicht ab, weil das Lebewesen, das leidet, kein Mitglied unserer eigenen Spezies ist.
Stress verursacht keine Schmerzen, kann diese jedoch verstärken und verschlimmern. Ein Großteil der chronischen Schmerzen ist „erinnerter“ Schmerz. Es ist das ständige Feuern von Gehirnzellen, das zu einer bleibenden Schmerzerinnerung führt, auch wenn die körperlichen Symptome, die den Schmerz verursachen, nicht mehr vorhanden sind. Der Schmerz liegt an den neurologischen Verbindungen im Gehirn selbst.
Schmerz an sich ist nur Schmerz, aber die Erfahrung von Schmerz geht mit dem Verständnis einher, dass der Schmerz als Leiden einen würdigen Zweck erfüllt. Leiden kann ertragen werden, weil es einen Grund dafür gibt, der die Mühe wert ist. Was ist deines Schmerzes würdiger als die Entwicklung deiner Seele?
Sich der Dunkelheit zu stellen, den Schmerz zuzugeben und zuzulassen, dass der Schmerz Schmerz ist, ist nie einfach. Deshalb ist Mut – Großherzigkeit – die wichtigste Tugend auf der spirituellen Reise. Aber wenn wir es nicht zulassen, dass Schmerz Schmerz ist – und unsere gesamte patriarchalische Kultur weigert sich, dies zuzulassen –, dann wird uns der Schmerz auf alptraumhafte Weise verfolgen. Wir werden zu Opfern des Schmerzes und nicht zu Heilern, die wir vielleicht werden.
Es gibt zwei Ebenen Ihres Schmerzes: den Schmerz, den Sie jetzt verursachen, und den Schmerz aus der Vergangenheit, der immer noch in Ihrem Geist und Körper weiterlebt. Aufhören, in der Gegenwart Schmerz zu erzeugen und vergangenen Schmerz aufzulösen – darüber möchte ich jetzt sprechen.
Schmerz ist nicht dasselbe wie Leiden. Wenn der Körper sich selbst überlassen bleibt, löst er den Schmerz spontan aus und lässt ihn los, sobald die zugrunde liegende Ursache geheilt ist. Leiden ist Schmerz, an dem wir festhalten. Es entspringt dem geheimnisvollen Instinkt des Geistes, zu glauben, dass Schmerz gut ist, dass man ihm nicht entkommen kann oder dass die Person ihn verdient.
Um stabil zu bleiben, muss man nicht versuchen, sich von einem Schmerz zu lösen, weil man weiß, dass man das nicht kann. Vor der Angst wegzulaufen ist Angst, gegen den Schmerz anzukämpfen ist Schmerz, der Versuch, mutig zu sein, ist Angst zu haben. Wenn der Geist Schmerzen hat, ist der Geist Schmerz. Der Denker hat keine andere Form als seinen Gedanken. Es gibt kein entkommen.
Schmerz in der Gegenwart wird als Schmerz erlebt. An vergangene Schmerzen erinnert man sich als Wut. Schmerzen in der Zukunft werden als Angst wahrgenommen. Unausgedrückte Wut, die gegen sich selbst gerichtet ist und im Inneren festgehalten wird, wird als Schuldgefühle bezeichnet. Der Energieverlust, der auftritt, wenn die Wut nach innen umgeleitet wird, führt zu Depressionen.
Der Schmerz, den du erträgst, gehört dir. Es gibt keinen einzigen vergleichbaren Schmerz. Niemand sonst auf Gottes grüner Erde kann diesen Schmerz spüren oder das unbeschreibliche Gefühl des Stolzes empfinden, den Sie haben werden, wenn Sie ihn überwunden haben. Dieser Schmerz ist nicht dein Fluch; Dieser Schmerz ist dein Privileg.
Schmerz ist das Gefühl. Leiden ist die Wirkung, die der Schmerz verursacht. Wenn man Schmerzen ertragen kann, kann man ohne Leiden leben. Wenn man Schmerzen aushalten kann, kann man alles aushalten. Wenn man lernen kann, Schmerzen zu kontrollieren, kann man lernen, sich selbst zu kontrollieren.
Schmerz (jeder Schmerz – emotionaler, körperlicher oder geistiger Art) hat eine Botschaft. Sobald wir die Schmerzbotschaft erhalten und ihren Rat befolgen, verschwindet der Schmerz.
Die Trauer hört nicht auf und die Liebe stirbt nicht und nichts füllt ihren eingravierten Platz aus. Mit Gnade wird der Schmerz in das Gold der Weisheit und des Mitgefühls und in die geringere Münze gedämpfter Traurigkeit und Resignation umgewandelt; aber etwas Bleihaltiges davon bleibt übrig und wird zum Kern, um den herum sich noch mehr Schmerz ansammelt (eine schwarze Perle): Ein Schmerz wird zu jedem anderen Schmerz ... es sei denn, man entfernt eine nach der anderen die Schichten des Schmerzes, um zum Kern vorzudringen der Schmerz – und das verursacht noch mehr Schmerz, einen Schmerz, der so intensiv ist, dass er sich wie eine Ausweidung anfühlt.
Stärke des Herzens entsteht aus dem Wissen, dass der Schmerz, den wir alle ertragen müssen, Teil des größeren Schmerzes ist, den alle Lebewesen teilen. Es ist nicht nur „unser“ Schmerz, sondern „der“ Schmerz und die Erkenntnis, dass dies unser universelles Mitgefühl weckt
Guter Schmerz ist Schmerz im Dienste eines Zwecks. Starker Schmerz ist Schmerz, den wir ertragen, weil wir uns einem notwendigen Wachstumsschritt widersetzen.
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