Ein Zitat von Howard Zinn
Durch wiederholtes Üben des Körperscans im Laufe der Zeit erfassen wir die Realität unseres Körpers als Ganzes im gegenwärtigen Moment. Dieses Gefühl der Ganzheit kann man erleben, egal, was mit dem Körper nicht stimmt. Ein Teil Ihres Körpers oder mehrere Teile Ihres Körpers mögen erkrankt sein oder Schmerzen haben oder sogar fehlen, und dennoch können Sie sie in dieser Erfahrung der Ganzheit wiegen. - Jon Kabat
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Man muss aufstehen und ein Mensch sein. Sie müssen den Mann oder die Frau ehren, die Sie sind. Respektieren Sie Ihren Körper, genießen Sie Ihren Körper, lieben Sie Ihren Körper, ernähren, reinigen und heilen Sie Ihren Körper. Treiben Sie Sport und tun Sie, was Ihrem Körper ein gutes Gefühl gibt. Dies ist eine Puja für Ihren Körper und eine Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. . . . Wenn Sie üben, jedem Teil Ihres Körpers Liebe zu schenken, pflanzen Sie Samen der Liebe in Ihren Geist, und wenn sie wachsen, werden Sie Ihren Körper überaus lieben, ehren und respektieren.
Meditation ist nicht etwas für den Körper, nicht für den Geist, nicht für die Seele. Meditation bedeutet einfach, dass Ihr Körper, Ihr Geist, Ihre Seele in einer solchen Harmonie, in einer solchen Ganzheit funktionieren, so schön summen ... dass sie in einer Melodie sind, sie sind eins. Ihr gesamtes Wesen – Körper, Geist, Seele – ist an der Meditation beteiligt.
Der Grund, warum du immer wieder zu mir zurückkommst, ist ganz einfach; Jedes Mal, wenn du mich gesehen hast, hat dein Körper bestimmte Dinge gelernt, auch gegen deinen Willen. Und schließlich muss Ihr Körper jetzt zu mir zurückkehren, um mehr zu lernen. Nehmen wir an, Ihr Körper weiß, dass er sterben wird, auch wenn Sie nie darüber nachdenken. Deshalb habe ich Ihrem Körper gesagt, dass auch ich sterben werde, und bevor ich das tue, möchte ich unserem Körper bestimmte Dinge zeigen, Dinge, die Sie Ihrem Körper nicht selbst geben können ... Nehmen wir also an, dass Ihr Körper zu ihm zurückkehrt ich, weil ich sein Freund bin
Ich liebe Yoga wirklich. Ich liebe die Achtsamkeit, bei der man nicht nur seinen Körper trainiert, sondern auch eine Geist-Körper-Verbindung aufbaut, indem man sich jeder Bewegung bewusst ist – was der Körper tut, wie sich sein Körper anfühlt.
Wenn Sie Angst erleben, produziert Ihr Körper Adrenalin und Kortison, wenn Sie Ruhe erleben, beginnt Ihr Körper, Valium zu produzieren, wenn Sie Hochgefühl und Freude erleben, produziert Ihr Körper Interleukine und Interferone, starke Medikamente gegen Krebs. Ihr Körper wandelt Ihre Erfahrungen also ständig in Moleküle um.
Ein Trauma trennt uns von den verletzten Körperteilen, sodass wir unseren gesamten Körper verlassen müssen. Es ist eine Reise, die du dein ganzes Leben lang unternimmst, das Zurückkehren, das erneute Landen in deinem Körper, in dir selbst, auf der Erde. Ich denke, einer der Gründe, warum es für uns in gewisser Weise so einfach war, sowohl Frauen als auch die Erde zu verletzen, ist diese tiefgreifende Dissoziation, die in jedem Menschen vorhanden ist.
Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jede Emotion erzeugt ein Molekül, das als Neuropeptid bekannt ist. Neuropeptide wandern durch Ihren Körper und heften sich an Rezeptorstellen von Zellen und Neuronen. Ihr Gehirn nimmt die Informationen auf, wandelt sie in Chemikalien um und teilt Ihrem gesamten Körper mit, ob es Probleme auf der Welt oder einen Grund zum Feiern gibt. Ihr Körper wird direkt beeinflusst, wenn diese Moleküle durch den Blutkreislauf wandern und die energetische Wirkung dessen entfalten, was auch immer Ihr Gehirn denkt und fühlt.
Sie sind nicht auf Ihren Körper beschränkt, so wie Sie ihn kennen. In den tiefsten Ebenen deines Seins in deinem tiefsten Körper gibt es keinen Ort, an dem es deinen Körper nicht gäbe, und mit diesem Körper bist du in der Lage zu denken.
Die Körpersprache ist für eine Schauspielerin unerlässlich, auch wenn Sie Ihren Körper nicht sportlich einsetzen. Einfach frei zu sein und sie wie deine Stimme zu nutzen. Ein Körper kann klein sein und unglaubliche Gewalt haben. Ein Körper spricht.
Heilung ist die Rückkehr der Erinnerung an die Ganzheit. Heilung, Gesundheit, Ganzheit und Heiligkeit bedeuten alles Inklusivität. Körper, Geist, Seele, Umwelt, Beziehungen und soziale Interaktionen sind alle eine Ganzheit, und Sie sind Teil dieser einen Ganzheit.
Es ist falsch zu glauben, dass man zum Laufen einen bestimmten Körpertyp braucht. Alle Körpertypen können laufen. Es geht nicht um Ihre Beine, Muskeln oder Cellulite. Es geht nicht um die physische Seite der Dinge. Wenn Sie Ihr Gehirn trainieren, wird Ihr Körper folgen. So einfach ist das. Das Schwierige daran ist nicht, den Körper in Form zu bringen. Der schwierige Teil besteht darin, Ihren Geist in Form zu bringen.
Denken Sie leicht! Versuchen Sie, dem Körper ein Gefühl von Leichtigkeit zu vermitteln. Denken Sie leicht. Dies kann erreicht werden, indem man sich gedanklich von der Körpermitte nach außen ausdehnt, also groß denkt. Denken Sie nicht nur daran, Ihre Arme zu heben, sondern auch daran, sie nach außen auszustrecken, und wenn Sie sie ruhig halten, denken Sie noch einmal daran, noch weiter von Ihrem Körper wegzustrecken. Betrachten Sie sich nicht als ein kleines, komprimiertes, leidendes Ding. Betrachten Sie sich selbst als anmutig und expandierend – egal wie unwahrscheinlich es zu diesem Zeitpunkt auch erscheinen mag.
Wenn man mit einem Hammer immer wieder auf etwas schlägt, wird es zerstört. Ich möchte meinen Körper nicht zerstören, weil ich möchte, dass mein Körper so lange wie möglich durchhält. Wenn Sie hart trainieren und sich jeden Tag anstrengen, wird sich Ihr Körper abnutzen. Deshalb gebe ich meinem Körper Zeit, sich zu erholen.
Gesundheit ist ein Zeichen der Übereinstimmung zwischen Körper, Geist und Seele. Respektieren Sie Ihren Körper und halten Sie ihn in Form. Wenn Sie nicht gesund sind, achten Sie darauf, welche Teile von Ihnen anderer Meinung sind. Ihr Körper wird Ihnen die Wahrheit zeigen. Beachten Sie, was es Ihnen zeigt, und hören Sie zu, was es sagt.
Das heißt, Sie kommen aus dem Gefühl, das Gefühl kommt von innen, Sie absorbieren eine riesige Menge an Informationen, sie gehen durch Ihren ganzen Körper, ein kleiner Teil davon schwebt bis zu Ihrem Kopf, wo es Überlegungen gibt. Sie werden durch die Art und Weise konditioniert, wie Ihr ganzer Körper auf das reagiert, was vor sich geht.
Ich habe Seelen für unsterblich gehalten und halte sie immer für unsterblich ... Wenn ich als Katholik spreche, gehen sie nicht von Körper zu Körper, sondern gehen ins Paradies, ins Fegefeuer oder in die Hölle. Aber ich habe tiefgründig darüber nachgedacht, und da ich als Philosoph spreche, kann die Seele, da sie nicht ohne Körper existiert und dennoch kein Körper ist, in dem einen oder anderen Körper sein und von Körper zu Körper übergehen.
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