Ein Zitat von Ichiro Suzuki
Ich denke, mental braucht man manchmal eine Pause. Aber für mich ist mein Körper so gebaut, dass ich meinen Körper stärker belaste und müder werde, wenn ich nicht trainiere.
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Ich komme an einen Punkt, an dem ich einfach so müde werde, dass ich weitermache. In gewisser Weise entsteht dadurch eine positive Rückkopplungsschleife – je mehr Stress und Arbeit ich mir auferlege, desto mehr Stress und Arbeit kann ich bewältigen.
Sie müssen nicht viele verschiedene Übungen machen, um stark zu werden – Sie müssen bei sehr wenigen wichtigen Übungen kräftig werden, bei Bewegungen, die den gesamten Körper als System und nicht als Ansammlung einzelner Körperteile trainieren. Das Problem bei den von allen nationalen Sportorganisationen befürworteten Programmen besteht darin, dass sie dieses Grundprinzip nicht berücksichtigen: Der Körper passt sich als Gesamtorganismus am besten an die Belastungen an, die auf den Gesamtorganismus einwirken. Je mehr Stress auf einen möglichst großen Teil des Körpers auf einmal ausgeübt werden kann, desto effektiver und produktiver wird die Anpassung sein.
Je älter ich werde, desto mehr Gemüse esse ich. Ich kann das nicht mehr betonen. Gesunde Ernährung hat großen Einfluss auf meine Arbeit. Sie müssen nicht nur körperlich, sondern auch geistig und geistig vorbereitet sein.
Menschen trainieren, sie belasten ihren Körper und ihr Körper wird durch Stress stärker.
Es gibt viele neue Forschungsergebnisse darüber, wie sich Stresshormone auf Ihren Körper auswirken und wie Sie daran arbeiten können, Ihrem Körper so viele gute Hormone wie möglich zuzuführen, denn das heilt Ihren Körper. Ich bin ein ziemlich rationaler Mensch – als mir also jemand zeigen konnte, dass es eine rationale Möglichkeit gibt, Angst in Bezug auf Stresshormone zu sehen, war es für mich einfacher zu verstehen. Ich denke, dass alle Autoimmunerkrankungen sehr empfindlich auf Stress reagieren. Es ist typisch, dass die Schübe nach einer Zeit emotionalen Stresses auftreten. Der Zusammenhang ist ganz klar.
Ich verstehe, wie es sich anfühlt, in einem Spiel müde zu sein, weil ich im Training müde war, und ich verstehe, was mein Körper durchmachen kann und wie ich meinen Körper geistig und körperlich anstrengen kann, und das ist etwas, mit dem ich wirklich etwas anfangen kann.
Ja, viel mehr sind diejenigen, die die schwächeren Glieder des Körpers zu sein scheinen, notwendiger. Und diejenigen, die wir für die weniger ehrenhaften Mitglieder des Leibes halten, denen geben wir mehr Ehre; und diejenigen, die unsere unschönen Teile sind, haben eine größere Anmut. Aber unsere schönen Teile brauchen es nicht.
Damon [Stoudamire] hat mir Ratschläge gegeben, was ich tun muss, um die ganze Saison zu überstehen. Die Hauptsache ist, auf meinen Körper zu achten. Ich muss meinen Körper wie eine Maschine behandeln. Was Sie hineinstecken, ist das, was Sie daraus herausholen.
Ich mag es wirklich nicht, meine Trainingseinheiten an einem Tag in den Unterkörper und am nächsten Tag in den Oberkörper aufzuteilen – das gibt mir das Gefühl, jeden Tag zu trainieren, und ich habe das Gefühl, während der Saison müder zu sein, als nötig wäre zu sein.
Ich denke, um das Hemd auszuziehen, braucht man einen tollen Körper und darüber hinaus Selbstvertrauen und Einstellung. Es hängt alles zusammen. Ein toller Körper bedeutet Selbstvertrauen, und Selbstvertrauen bedeutet Einstellung. Und wenn man alle drei zusammennimmt, erhält man einen Salman Khan! Und das bin nicht ich.
Du stellst es dir als etwas vor, bei dem du deinen Körper nicht nur nicht //brauchst//, sondern du ihn auch nicht einmal benutzen kannst! Es gibt nichts, was Sie mit Ihrem Körper machen können, was im Endprodukt zu sehen sein wird. Vielleicht ist das ein weiterer Grund, warum ich meinen Körper so oft benutzt habe, um so viele Geräusche und Geräusche wie möglich aus ihm herauszuholen. Als es nötig war, die Energie aufrechtzuerhalten, rannte ich fast auf der Stelle! Es ist sehr körperlich.
Ich weiß, es fühlt sich schwer an und du bist müde. Aber wenn Sie mindestens fünf, 10, 15, vielleicht 30 Minuten am Tag Zeit haben, in denen Sie Ihren Körper bewegen können, werden Sie sich energiegeladener für Ihre Kinder fühlen und sich stärker mit Ihrem Körper verbunden fühlen.
Es ist mir wirklich wichtig, was ich herausbringe, und wahrscheinlich mehr als den Fans. Manchmal denke ich, ich kümmere mich zu sehr darum. Aber ich weiß einfach, dass die Gesamtheit der Arbeiten einen so hohen Standard hat, dass es in meinem Kopf irgendwie so ist, als müsste ich zumindest mithalten, wenn nicht sogar darüber hinwegkommen, also ist das die Herausforderung.
Im Fußball muss man stark sein, und auf meiner Position muss man in der Lage sein, einen guten Kampf zu liefern. Deshalb arbeite ich an der Kraft meines Ober- und Unterkörpers, denn Ihr Körper muss durchhalten können.
Ich glaube, mein Körper ermüdet, sodass ich vorher keine Energie mehr habe, etwas anderes zu tun. Ich springe auf der Bühne viel herum, also schätze ich, mein Körper sagt: „Du bist jetzt müde!“ Sobald ich die Bühne betrete, überkommt mich das Adrenalin. Es ist ein nützlicher Mechanismus.
Die Menschen sind sich nicht darüber im Klaren, wie viel körperlicher und geistiger Stress allein durch die Abnutzung einer Saison auf Ihren Körper ausgeübt wird.
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