Ein Zitat von Jack LaLanne
Ein weiterer Eindringling, der unsere Gesundheit beeinträchtigt, ist Schlaflosigkeit. Schlaflosigkeit ähnelt Verstopfung insofern, als Stress oder nervöse Anspannung sie hervorrufen oder verschlimmern können, bis man kaum noch damit klarkommt. Deshalb findet man in so vielen Medikamentenschränken neben den Abführmitteln auch Schlaftabletten.
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Manchmal habe ich jedoch das Gefühl, dass das Vorantreiben von Büchern dem Vorantreiben von Medikamenten sehr ähnlich ist. Betrachten Sie Bücher als Pillen. Ich habe Pillen, die Unwissenheit heilen, und Pillen, die Langeweile heilen. Ich habe Pillen, um die Stimmung zu heben, und Pillen, um den Menschen die Augen für die schreckliche Wahrheit zu öffnen: Ober- und Unterseite, wie sie waren. Ich verkaufe Pillen, die Menschen helfen, sich selbst zu finden, und Pillen, die ihnen helfen, sich selbst zu verlieren, wenn sie dem Druck und den Ängsten des Lebens in einer komplexen Gesellschaft entfliehen müssen.
Ich bin die ganze Nacht gegen meinen Willen wach. Meine Medikamente lassen mich überhaupt nichts spüren. Der Arzt hat mir Schlaftabletten gegeben und ich habe eine genommen. Dann fühle ich mich ganz allein und schlafe wie ein Stein.
... Während nervöse Anspannung eine Komponente von Stress sein kann, kann man gestresst sein, ohne Anspannung zu spüren.
Weinen, also Schluchzen, ist der früheste und tiefste Weg, Spannungen abzubauen. Säuglinge können fast vom Moment der Geburt an weinen und tun dies problemlos bei jeder Belastung, die einen Spannungszustand im Körper hervorruft... Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das auf diese Weise auf Stress und Anspannung reagieren kann. Höchstwahrscheinlich sind sie die einzigen, die diese Form der Befreiung benötigen.
Nun, ein Großteil meiner Forschung im Laufe der Jahre befasste sich mit Stress und den negativen Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit des Zentralnervensystems. Alles in allem waren meine eigenen Recherchen erstaunlich wenig hilfreich.
Aufgrund des hohen Stresses im Leben rasten bei vielen Menschen die Gedanken ständig. Auch wenn sie nicht zur Arbeit oder zur Schule gehen, wenn sie sich entspannen möchten, können sie nicht aufhören zu denken. Anschließend spüren sie möglicherweise auch körperliche Anspannung in ihrem Körper. In diesem Fall sind Geist und Körper sehr eng mit der Stressreaktion verbunden.
Sicherlich kann die Sinnsuche des Menschen eher eine innere Spannung als ein inneres Gleichgewicht hervorrufen. Allerdings ist gerade eine solche Anspannung eine unabdingbare Voraussetzung für die psychische Gesundheit. Ich wage zu behaupten, dass es nichts auf der Welt gibt, das einem so effektiv dabei helfen würde, selbst die schlimmsten Bedingungen zu überleben, wie das Wissen, dass es einen Sinn im Leben gibt. In den Worten Nietzsches steckt viel Weisheit: „Wer ein Warum zum Leben hat, kann fast jedes Wie ertragen.“
Ich liebe meine Familie. An den anderen Tagen bin ich nach Hause gekommen. Mein Bruder liegt ohnmächtig auf der Couch und hält eine leere Flasche Schlaftabletten in der Hand. Also habe ich die Sanitäter gerufen, und sie haben ihm den Magen ausgepumpt, und ich glaube, er hat seine Lektion gelernt: Wissen Sie, niemals meine letzten beiden Schlaftabletten zu nehmen.
Ich bin nicht gegen alle Formen der Hightech-Medizin. Medikamente und Operationen haben bei der Behandlung schwerwiegender Gesundheitszustände einen festen Platz. Aber die moderne amerikanische Medizin behandelt fast jeden Gesundheitszustand wie einen Notfall.
Sobald Sie anfangen, Geld zu bekommen, müssen Sie sich keine Sorgen darüber machen, wie Sie Ihre nächste Rechnung bezahlen werden. Es ist eher wie ein weiterer Stress, wie viele Rechnungen man bezahlen muss.
Wir haben die weißesten Küchen und die glänzendsten Badezimmer der Welt. Aber in der schönen weißen Küche kann der Durchschnittsmensch keine Mahlzeit zubereiten, die zum Verzehr geeignet ist, und das schöne, glänzende Badezimmer ist größtenteils ein Behälter für Deodorants, Abführmittel, Schlaftabletten und die Produkte der sogenannten Kosmetikindustrie. Wir machen die besten Pakete der Welt, Herr Marlowe. Das Zeug darin ist größtenteils Schrott.“ —
Man sollte Ihnen nicht sagen, dass Sie völlig verantwortungslos sind und mit zu vielen Medikamenten allein gelassen werden. Man vergisst es zu leicht. Man nimmt ein paar Schlaftabletten und wacht nach zwanzig Minuten auf und vergisst, dass man sie eingenommen hat. Sie nehmen also noch ein paar mehr, und schon im nächsten Moment wissen Sie, dass Sie zu viel genommen haben.
Manchmal, wenn Soraya neben mir schlief, lag ich im Bett und lauschte der Fliegengittertür, die sich im Wind öffnete und schloss, und dem Zirpen der Grillen im Hof. Und ich konnte fast die Leere in Sorayas Bauch spüren, als wäre er ein lebendiges, atmendes Ding. Es war in unsere Ehe eingedrungen, diese Leere, in unser Lachen und unser Liebesspiel. Und spät in der Nacht, in der Dunkelheit unseres Zimmers, spürte ich, wie es von Soraya aufstieg und zwischen uns unterging. Zwischen uns schlafen. Wie ein neugeborenes Kind.
Wir möchten auf alle unsere Fragen umgehend Antworten erhalten. Ich denke insbesondere an die Medizin. Als Arzt empfand ich es manchmal als frustrierend, jemandem nicht genau sagen zu können, warum ihm etwas passiert. Es gibt immer noch so viele Geheimnisse in der Medizin.
Denken Sie darüber nach, wie viele von uns sich gefragt haben, warum wir nicht dazu passen, warum unser Glaube uns nicht stabilisiert und warum wir mit den meisten Menschen auf der Welt so nicht im Einklang zu sein scheinen. Echter Glaube ist die isolierende Kraft in unserem Leben, die überall, wo wir hingehen, für Spannungen sorgt. Anders ausgedrückt: Der Glaube ist die aus dem Gleichgewicht geratene Kraft in unserem Leben, die die Frucht der verstörenden Gegenwart Gottes ist.
Meditation ist das einzige Heilmittel für alle Krankheiten, zu denen der Mensch neigt. ein einziges Medikament. Und ich möchte Sie daran erinnern, dass die Wörter Meditation und Medizin dieselbe Wurzel haben. Medizin für den Körper und Meditation für die Seele. Beide bringen Gesundheit.
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