Ein Zitat von Jack Weatherford
Die Mongolen ernährten sich regelmäßig von Fleisch, Milch, Joghurt und anderen Milchprodukten und kämpften gegen Männer, die sich von Brei aus verschiedenen Getreidesorten ernährten. Die Getreideernährung der Bauernkrieger verkümmerte ihre Knochen, verfaulte ihre Zähne und machte sie schwach und anfällig für Krankheiten. Im Gegensatz dazu ernährte sich der ärmste mongolische Soldat hauptsächlich von Eiweiß, was ihm starke Zähne und Knochen verlieh.
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Ihre Knochen bestehen nicht nur aus der letzten Mahlzeit, die Sie zu sich genommen haben, sondern auch aus den Mahlzeiten, die Sie über viele Jahre hinweg zu sich genommen haben. Anhand der Zusammensetzung dieser Zähne können Forscher sagen, dass etwas ein wichtiger Bestandteil der Ernährung war. Dies verrät uns viel darüber, wie die Menschen lebten und was sie aßen.
Der Verzehr von Fleisch und Milchprodukten ist die SAD-Diät (Standard American Diet). Die SAD-Diät kann Sie nur traurig machen. Es verursacht Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes und macht dick. Die Aufzucht von Tieren als Nahrung zerstört die Umwelt ... Und diese Tiere sind nicht glücklich. Sie sind versklavt und führen ein demütigendes, ängstliches Leben voller Missbrauch und enormem Leid. Veganismus verwandelt Traurigkeit in Freude.
Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass Sportler und andere hochaktive Menschen das Protein aus Fleisch und Milchprodukten benötigen, um ihre Aktivitäten voranzutreiben und Muskeln und anderes Körpergewebe aufzubauen und zu reparieren. Tatsächlich gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass der Verzehr von zu viel Protein zu sehr ernsten Gesundheitsproblemen wie Nierenerkrankungen, Osteoporose und Krebs führen kann. Der aktive Körper kann sich mit einer abwechslungsreichen, 100 % pflanzlichen Ernährung mit allen Proteinen versorgen, die er benötigt.
Ich hatte diese Reißzähne, weil ich als Kind Gelbsucht hatte und mir so viele Antibiotika verabreicht wurden, dass meine Zähne verfaulten. Sie mussten sie herausschneiden. Ich hatte also nie Milchzähne. Das war hart, wissen Sie, in der Schule Fotos zu machen, während ich so tat, als hätte ich Zähne. Es war abscheulich.
Meine Frau war einfach, weil sie ständig [Jiu-Jitsu] trainiert. Sie hat so ziemlich eine ganz andere Diät. Ich habe sie immer nur mit Fleisch beworfen und sie ist mit einer 100-prozentigen Proteindiät zufrieden, deshalb haben wir selten zusammen gegessen.
Ich mache eine Keto-Diät und vermeide daher Zucker, Milchprodukte, Weizen, Getreide oder Hülsenfrüchte.
Der Mond war hinter ihm aufgegangen und hatte die Farbe des Unterleibs eines Hais. Es beleuchtete die zerstörten Mauern und die Haut seiner Arme und Hände mit seinem kränklichen Licht und weckte in ihm Sehnsucht nach einem Spiegel, in dem er sein Gesicht betrachten konnte. Sicherlich würde er die Knochen unter dem Fleisch sehen können; Der Schädel glänzte so, wie seine Zähne glänzten, wenn er lächelte. War es nicht das, was ein Lächeln aussagte? Hallo Welt, so werde ich aussehen, wenn die nassen Teile verrottet sind.
Ich habe mehrere Jahre lang keine Milchprodukte zu mir genommen und mir einige Verletzungen zugezogen. Damals habe ich nicht auf eine vollwertige Ernährung mit Milchprodukten, Käse und Milch gesetzt. Als ich begann, die Milchprodukte, einschließlich Schokoladenmilch, einzuführen, begann ich den Unterschied zu spüren.
Lassen Sie mich eine Frage stellen: Wenn Sie sich nie ausgewogen ernähren würden, was würde mit Ihrem Körper passieren? Sie kennen die Antwort: Irgendwann werden Sie schwach; Sie könnten sich sogar einer schweren Krankheit oder Krankheit aussetzen. Wir alle brauchen eine ausgewogene Ernährung, um gesund zu bleiben.
Eine abwechslungsreiche, pflanzliche Ernährung – und der Verzicht auf Fleisch, Fisch, Huhn und Milchprodukte – mag sehr empfehlenswert sein, ist aber sicherlich nicht jedermanns Sache.
Als ich 88 Jahre alt war, verzichtete ich nach einem leichten Schlaganfall komplett auf Fleisch und stellte auf eine pflanzliche Ernährung um. In den folgenden Monaten nahm ich nicht nur 50 Pfund ab, sondern gewann auch an Kraft in meinen Beinen und an Ausdauer. Jetzt, im Alter von 93 Jahren, ernähre ich mich immer noch pflanzlich und esse immer noch kein Fleisch und keine Milchprodukte. Ich schwimme, gehe spazieren oder paddele täglich Kanu und fühle mich so gut wie seit Beginn meiner Herzprobleme nicht mehr.
Wir glauben an die drei Rs: Reduzierung des Konsums von Fleisch und anderen tierischen Lebensmitteln; Verfeinerung der Ernährung durch ausschließlichen Verzehr von Produkten aus Produktions-, Transport- und Schlachtmethoden, die Schmerzen und Leiden minimieren; und Ersetzen von Fleisch und anderen tierischen Lebensmitteln in der Ernährung durch pflanzliche Lebensmittel.
Ich habe meine Zähne abrasiert und daraus kleine Bleistiftspitzen für schöne Zähne gemacht, das ist irgendwie seltsam, wenn man darüber nachdenkt. Da ich ein notorischer Zähneknirscher war, wurden alle meine Vorderzähne ein paar Millimeter kürzer.
Ernährung ist eine große Sache. Ich bin fest davon überzeugt, dass du bist, was du isst. Ich entsafte viel und versuche, mich an eine Paläo-Diät zu halten. Im Grunde betrachte ich MS als eine Entzündung, deshalb versuche ich, Nahrungsmittel zu eliminieren, die Entzündungen verursachen: Milchprodukte, Gluten, Getreide.
Oh, lasst uns unsere Milchzähne verlieren und stattdessen die starken Zähne des Hasses und der Liebe abschneiden.
Die amerikanische Fast-Food-Diät und die Fleischessgewohnheiten der Reichen auf der ganzen Welt unterstützen ein Welternährungssystem, das den Hungrigen Nahrungsmittelressourcen entzieht. Eine Ernährung mit mehr Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten und weniger Rindfleisch und anderem Fleisch ist nicht nur gesünder für uns selbst, sondern trägt auch dazu bei, das Weltsystem zu verändern, das einige Menschen ernährt und andere hungrig macht.
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