Sie können nicht direkt mit dem Rauchen aufhören, da es viele damit verbundene Dinge und Auswirkungen hat. Sie sind angespannt, und wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnen Sie mit etwas anderem, und das andere kann schädlicher sein. Entfliehen Sie den Problemen nicht, sondern stellen Sie sich ihnen. Das Problem besteht darin, dass Sie angespannt sind. Das Ziel sollte also darin bestehen, nicht angespannt zu sein, nicht zu rauchen oder nicht zu rauchen. Meditieren. Entspannen Sie Ihre Anspannung, ohne dass ein Gegenstand in den Himmel ragt, und lassen Sie Katharsis geschehen. Wenn Sie nicht angespannt sind, werden diese Dinge absurd und töricht, und sie werden verschwinden. Das Essen wird sich ändern, Ihr Lebensstil wird sich ändern.