Ein Zitat von Jamie Anderson
Meditation ist der Schlüssel. Es ist eine verrückte Welt, in der wir leben. In unserer Welt geschieht alles so schnell, dass es so heilsam ist, sich einen Moment Zeit zu nehmen, den Kopf freizubekommen und einfach völlig präsent zu sein. Ich möchte mehr meditieren.
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Das ist die Art der Meditation: der Gegenwart in all ihrer enormen Schönheit begegnen, einfach in der Gegenwart sein. Im Inneren stoppt der Geist. Draußen verändert sich die Welt völlig. Es ist nicht mehr die gewöhnliche Welt, die Sie zuvor kannten. Tatsächlich haben Sie es überhaupt nicht gewusst. Dein Verstand hat alles verzerrt, dein Verstand hat Fantasien erschaffen. Deine Augen waren voller Fantasien und du hast durch diese Fantasien geschaut. Sie haben dir nie erlaubt, das zu sehen, was ist. Wenn der Geist auch nur für einen Moment verschwunden ist, explodiert plötzlich die gesamte Existenz über Ihnen.
Glauben Sie, dass Sie Ihren Kopf frei bekommen können, indem Sie ständig in stiller Meditation sitzen? Dadurch wird Ihr Geist eng und nicht klar. Integrales Bewusstsein ist fließend und anpassungsfähig, überall und jederzeit präsent. Das ist wahre Meditation. ... Das Tao ist klar und einfach und weicht der Welt nicht aus.
Geist ohne Aufregung ist Meditation. Der Geist im gegenwärtigen Moment ist Meditation. Ein Geist, der kein Zögern und keine Vorfreude kennt, ist Meditation. Der Geist, der zur Quelle zurückgekehrt ist, ist Meditation. Der Geist, der zu keinem Geist wird, ist Meditation.
Ich hätte gerne mehr Geduld! Ich will jetzt einfach alles. Ich habe versucht zu meditieren, aber es fällt mir wirklich schwer, still zu bleiben. Ich würde gerne versuchen, mich dazu zu zwingen, denn jeder sagt, wie wunderbar Meditation für einen ist, aber ich kann meine Gedanken nicht zum Schweigen bringen. Geduld und Lernen sind also der Schlüssel.
Ich hätte gerne mehr Geduld! Ich will jetzt einfach alles. Ich habe versucht zu meditieren, aber es fällt mir wirklich schwer, still zu bleiben. Ich würde gerne versuchen, mich dazu zu zwingen, denn jeder sagt, wie wunderbar Meditation für einen ist, aber ich kann meine Gedanken nicht zum Schweigen bringen. Geduld und Lernen sind also der Schlüssel.
Patanjali sagt, dass wir über alles meditieren können, was unser Herz begehrt. Wichtig ist nicht, worüber wir meditieren, sondern vielmehr, dass wir meditieren. Und dann nach und nach immer mehr darüber zu meditieren, was der innersten Sehnsucht unseres Herzens entspricht. Die Praxis der Meditation. . . Allmählich wirkt es magisch, den Geist zu beruhigen. (42)
Radikale Vergebung ist viel mehr als das bloße Loslassen der Vergangenheit. Es ist der Schlüssel zur Schaffung des Lebens, das wir wollen, und der Welt, die wir wollen. Es ist der Schlüssel zu unserem eigenen Glück und der Schlüssel zum Weltfrieden. Es ist keine Option mehr. Es ist unser Schicksal.
Meditation soll uns nicht dabei helfen, Probleme zu vermeiden oder vor Schwierigkeiten davonzulaufen. Es soll eine positive Heilung ermöglichen. Meditieren bedeutet zu lernen, wie man aufhört – sich nicht mehr von unserem Bedauern über die Vergangenheit, unserer Wut oder Verzweiflung in der Gegenwart oder unseren Sorgen über die Zukunft mitreißen zu lassen.
Unsere Gesellschaft hat sich auf die Gegenwart umgestellt. Alles ist live, in Echtzeit und immer online. Es handelt sich dabei nicht um eine bloße Beschleunigung, so sehr unser Lebensstil und unsere Technologien auch die Geschwindigkeit, mit der wir versuchen, Dinge zu erledigen, beschleunigt haben. Es ist eher eine Verminderung von allem, was gerade nicht passiert – und der Ansturm von allem, was angeblich passiert.
Meditieren bedeutet, sich dessen bewusst zu sein, was vor sich geht – in unserem Körper, unseren Gefühlen, unserem Geist und in der Welt. Wenn wir uns im gegenwärtigen Moment niederlassen, können wir die Schönheit und Wunder vor unseren Augen sehen.
Meditation akzeptiert uns so, wie wir sind – sowohl in unseren Wutanfällen als auch in unseren schlechten Gewohnheiten, in unserer Liebe, unseren Verpflichtungen und unserem Glück. Es ermöglicht uns eine flexiblere Identität, weil wir lernen, uns selbst und all unsere menschlichen Erfahrungen mit mehr Zärtlichkeit und Offenheit zu akzeptieren. Wir lernen, den gegenwärtigen Moment mit offenem Herzen anzunehmen. Jeder Moment ist unglaublich einzigartig und frisch, und wenn wir uns auf den Moment einlassen, wie es uns die Meditation ermöglicht, lernen wir, dieses zarte und geheimnisvolle Leben, das wir miteinander teilen, wirklich zu schmecken.
„Der Strom sein“-Meditation ist nicht nur eine Ruhepause oder ein Rückzug aus den Turbulenzen des Stroms oder der Unreinheit der Welt. Es ist eine Art, der Bach zu sein, so dass man sowohl im Wildwasser als auch in den Wirbeln zu Hause sein kann. Meditation kann einen aus der Welt holen, aber sie versetzt einen auch völlig in sie hinein.
Meditation bedeutet, sich dessen bewusst zu sein, was vor sich geht – in unserem Körper, in unseren Gefühlen, in unserem Geist und in der Welt. Jeden Tag sterben Kinder vor Hunger. Doch der Sonnenaufgang ist wunderschön und die Rose, die heute Morgen an der Mauer blühte, ist ein Wunder. Das Leben ist schrecklich und wunderbar zugleich. Meditation zu praktizieren bedeutet, mit beiden Aspekten in Kontakt zu sein. Bitte denken Sie nicht, dass wir feierlich sein müssen, um zu meditieren. Um gut meditieren zu können, müssen wir tatsächlich viel lächeln.
Ich meditiere. Ich mache transzendentale Meditation, und zwar schon seit langer Zeit, und das reinigt einfach den Geist. Ich bin überhaupt nicht religiös.
Meditation ist kein Prozess des Erlernens des Meditierens; Es ist die eigentliche Untersuchung dessen, was Meditation ist. Um herauszufinden, was Meditation ist, muss sich der Geist von dem befreien, was er über Meditation gelernt hat, und die Befreiung des Geistes von dem, was er gelernt hat, ist der Beginn der Meditation.
Die meisten Menschen haben gelernt, im Augenblick zu leben. Das Argument lautet: Wenn die Vergangenheit unsichere Auswirkungen auf die Gegenwart hat, besteht kein Grund, sich mit der Vergangenheit zu befassen. Und wenn die Gegenwart nur geringe Auswirkungen auf die Zukunft hat, müssen gegenwärtige Handlungen nicht auf ihre Konsequenzen hin abgewogen werden. Vielmehr ist jede Handlung eine Insel in der Zeit, die für sich allein beurteilt werden muss. ... Es ist eine Welt voller Impulse. Es ist eine Welt der Aufrichtigkeit. Es ist eine Welt, in der jedes gesprochene Wort genau diesen Moment anspricht, jeder Blick nur eine Bedeutung hat.
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