Ein Zitat von Jamie Oliver

Wir befinden uns jetzt in einer Situation, in der Übergewicht, extremes Gewicht und Herzkrankheiten heute die größte Todesursache in diesem Land sind. — © Jamie Oliver
Wir befinden uns jetzt in einer Situation, in der Übergewicht, extremes Gewicht und Herzkrankheiten heute die größte Todesursache in diesem Land sind.
Meine Rezepte richten sich nicht an Frauen; Meine Bücher richten sich an Frauen, weil Frauen der größte Markt für Gewichtsabnahme, Gewichtskontrolle und Gewichtserhaltung sowie für Kochen sind.
Ich wollte die Gewichtsklasse aufgeben und auf die 125er-Klasse umsteigen, und ich spielte damit aus, wie einfach es werden würde. „Ich schaffe das, kein Problem, ich reduziere immer Gewicht.“ Ich habe meinen Körper bis zum Äußersten gefordert.
Zur Gewichtszunahme muss man abends Cardio machen, zur Gewichtsreduktion morgens. Während ich an Gewicht zunahm, machte ich morgens Krafttraining und abends leichtes Cardiotraining.
Jedes Mal, wenn jemand anfängt, über Gewicht zu reden, verliert es an Bedeutung. Niemand wird mit diesem Gewicht geboren. Wir sind in dieses Gewicht hineingewachsen. Es kommt vor allem auf die Herausforderung an, mehr noch als auf das Gewicht.
Als ich hörte, dass Herzkrankheiten mehr Frauen töten als alle Krebsarten zusammen – als ich das hörte, wusste ich es. Das andere, was sehr wichtig ist, ist, dass Herzkrankheiten vermeidbar sind. Es gibt einige spezifische Änderungen des Lebensstils, die Frauen vornehmen können: Gewicht verlieren, nicht rauchen, Sport treiben, sich gesund ernähren. Risikofaktoren kennen: Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Übergewicht. Und wenn in Ihrer Familie eine Herzerkrankung vorliegt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Weil diese Krankheit vermeidbar ist.
Ich sage, dass ich genetisch begabt bin. In einem gewichtsgesteuerten Sport nehme ich aufgrund meiner polnischen Abstammung nicht zu, das ist genetisch bedingt. Auch wenn ich nicht trainiere, nehme ich nicht zu. Wenn ich mit dem Training beginne, muss ich nicht viel Gewicht abnehmen.
Um ehrlich zu sein, habe ich das Gefühl, der einzige Kämpfer zu sein, der jemals in der UFC an Gewicht verloren hat. Wenn wir jetzt über Gewicht sprechen, ist es Darren Till, Darren Till. Ich habe an Gewicht verloren und die Leute müssen es einfach loswerden.
Die Kampagne „Go Red for Women“ schärft das Bewusstsein für das Risiko von Herzerkrankungen. Ich glaube, vielen Menschen ist nicht bewusst, dass Herzkrankheiten die Todesursache Nummer eins bei Frauen sind. Deshalb ermutigen wir Frauen, fünf anderen Frauen zu erzählen, sie sollen mehr über Herzkrankheiten erfahren und wie sie diese verhindern können.
Ich glaube, zwischen 2014 und 2015 habe ich innerhalb von 11 Monaten fünfmal zugenommen. Während dieser Zeit spürte ich, wie sich mein Körper veränderte. Es konnte mehr Gewicht halten. Und jeder, der an Gewicht zunimmt, weiß, dass es immer schwieriger wird, Gewicht zuzulegen, wenn man es so oft gemacht hat.
Vielen Menschen fällt es schwer, Gewicht zu verlieren und es dann wieder zuzunehmen. Es gibt jedoch keine überzeugenden Beweise dafür, dass die Anstrengung, Gewicht zu verlieren, auf lange Sicht tatsächlich zu einer stärkeren Gewichtszunahme führt.
Ich war in einer Gewichtsreduzierungssportart tätig, im Judo, also musste ich innerhalb einer Frist ein bestimmtes Gewicht erreichen. Es hat mich als Teenager irgendwie dazu gebracht, eine wirklich ungesunde Beziehung zum Essen zu haben. Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht gut aussehe, wenn ich nicht gerade zu viel Gewicht hätte.
Einer der größten Probleme meines Lebens ist mein Gewicht. Mein Gewicht steigt und sinkt ständig, und ich kämpfe ständig dagegen an, und ich denke, egal, was ich tue, ich werde für alle anderen nie gut genug aussehen.
MYOB – kümmere dich um deinen eigenen Körper. Das ist wichtig, weil ich nicht zufällig den Körpertyp habe, den wir normalerweise im Fernsehen und in Filmen sehen. Ich bin Übergröße. Ich habe dunkle Haut. Und ich bin zu 100 Prozent schön. Aber ich bekomme viel Kritik – oh, du solltest abnehmen. Und jetzt, wo ich abgenommen habe – und zwar aus gesundheitlichen Gründen – verstehe ich, dass du gut aussiehst, aber nicht zu viel abnimmst, denn dein Gesicht beginnt einzusinken.
Für mich kommt es nicht nur darauf an, wie viel Gewicht man im Kraftraum heben kann. Auf diese Weise können Sie das Gewicht im Ring manipulieren.
Als Mädchen war der Gedanke an eine Gewichtszunahme nicht einfach, aber als ich als Schauspielerin darüber nachdachte, war ich mir sehr sicher. Das gab mir Selbstvertrauen und ich begann mit dem Training, um an Gewicht zuzunehmen, und nahm dann, wie geplant, ab.
Ich habe kein Problem damit, Gewicht zuzunehmen oder zu reduzieren. Wenn ich für einen Kampf im Halbschwergewicht trainiere, würde ich mein Training anpassen, indem ich verschiedene Techniken verwende und eine Gewichtsweste trage, um mich an das zusätzliche Kampfgewicht zu gewöhnen.
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