Ein Zitat von Jane Poynter
Tatsächlich verbindet der Atem uns alle im wahrsten Sinne des Wortes. Atme jetzt durch. Und denken Sie beim Atmen darüber nach, was sich in Ihrem Atem befindet. Da ist vielleicht das CO2 von der Person, die nebenan sitzt.
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Hin und wieder ist es notwendig, sich zwischen tiefen Bergen und versteckten Tälern zurückzuziehen, um die Verbindung zur Quelle des Lebens wiederherzustellen. Atmen Sie ein und lassen Sie sich bis an die Enden des Universums schweben. Atme aus und bringe den Kosmos zurück ins Innere. Als nächstes atmen Sie die ganze Fruchtbarkeit und Lebendigkeit der Erde ein. Verschmelzen Sie schließlich den Atem des Himmels und den Atem der Erde mit Ihrem eigenen und werden Sie zum Atem des Lebens selbst.
Unser Atem ist die wertvollste Substanz in unserem Leben, und dennoch gehen wir beim Ausatmen völlig davon aus, dass unser nächster Atemzug dort sein wird. Wenn wir nicht noch einmal Luft holen würden, würden wir keine 3 Minuten durchhalten. Wenn die Macht, die uns erschaffen hat, uns nun genug Atem gegeben hat, um unser ganzes Leben lang durchzuhalten, können wir dann nicht darauf vertrauen, dass auch alles andere, was wir brauchen, versorgt wird?
Nun, wie hat Gott diese Welt erschaffen? ... Die Fabel besagt, dass er uns angehaucht hat. In seinem Atem, seinem Wind, kam Feuchtigkeit und die Dinge begannen zu wachsen ... eine Botschaft der Hoffnung. Nichts Körperliches. Wie soll aus Ihrem Atem ein Kunstwerk werden? Ich kann es nur so sehen, dass Sie verhindern, dass Ihr Atem zu einer Struktur wird. Sobald Ihr Atem die Form eines Raumes annimmt, sind Sie ein Zimmermann; du bist nicht Gott.
Jeder Moment bietet Ihnen die Möglichkeit, tief durchzuatmen und dankbar dafür zu sein, dass Sie Luft holen können.
Aiki ist der Weg der Kami und entstand aus dem Willen der Kami. Stehen Sie früh morgens auf, um die Sonne zu begrüßen. Atmen Sie den Atem des Himmels ein und lassen Sie den Kosmos in sich hinein. Als nächstes atmen Sie die reiche Schwingung der Erde ein. Vermischen Sie diese Atemzüge mit Ihrem eigenen Atem und werden Sie zum Atem des Lebens selbst. Ihr Geist und Ihr Körper werden erfreut sein, Kummer und Enttäuschung werden vergehen und Sie werden von Dankbarkeit erfüllt sein. Die Bewegungen des Aikido, die den Menschen mit der großartigen Natur vereinen, sind alle von Sarutahiko-no-O-Kami vorgegeben. Aikido ist Misogi, eine Reinigung unserer selbst, der Weg des Universums.
Bei Ihrem nächsten Atemzug wird jeder von Ihnen wahrscheinlich etwa ein halbes Dutzend der Moleküle von Caesars letztem Atemzug einatmen.
Eine kleine Probe der Sauerstoffmoleküle aus jedem Atemzug, den jemand in den letzten paar tausend Jahren gemacht hat, wird sich mit ziemlicher Sicherheit im nächsten Atemzug befinden, den Sie machen.
Je öfter Sie sich auf Ihre Wertschätzung und Dankbarkeit für jeden Atemzug konzentrieren, desto größer wird Ihr Gefühl der täglichen Dankbarkeit sein ... Sagen Sie jetzt: „Ich bin für jeden einzelnen Atemzug freudig dankbar.“ Wenn Sie Zweifel an Ihrer Dankbarkeit haben, stellen Sie sich für einen Moment die Alternative vor – nicht atmen zu können!
Was ich versuche, ist, jungen Menschen zu sagen, dass ich ihnen das Atmen beibringe, bevor ich das Haiku unterrichte. Dieser eine Atemzug, dieser eine Atemzug, denn das Haiku hält dich am Leben. Es hält dich am Laufen. Wenn Sie lernen, das Haiku zu atmen, lernen Sie, wie man atmet. Wenn Sie lernen zu atmen, sind Sie viel gesünder.
Glaubst du, ich weiß, was ich tue? Dass ich für einen Atemzug oder einen halben Atemzug mir selbst gehöre? So wie ein Stift weiß, was er schreibt, oder der Ball erraten kann, wohin er als nächstes geht.
Beobachten Sie die Realität so wie sie ist. So wie es ist, nicht so, wie Sie es sich wünschen. Vielleicht ist Ihr Atem tief. Vielleicht ist Ihr Atem flach. Vielleicht haben Sie durch das linke Nasenloch eingeatmet. Vielleicht haben Sie durch das rechte Nasenloch eingeatmet. Es macht keinen Unterschied.
Ich denke, Mundgeruch ist... einfach schwer zu überwinden. Jemand mit einfach schrecklichem Atem, ja. Ich spreche nicht nur von Zwiebelatem. Ich spreche davon, dass du deine Zähne geputzt und das Mundwasser benutzt hast und es immer noch riecht, als hättest du die Zehen eines Gorillas mit der Zunge geküsst – das ist schrecklich.
Gehen Sie, aber machen Sie das Gehen zu einer Meditation; Gehen Sie bewusst. Atmen Sie, aber lassen Sie Ihren Atem zu einer ständigen Meditation werden. Atme bewusst. Der einatmende Atem: Beobachten Sie ihn. Der Atem geht aus: Pass auf. Essen Sie, aber essen Sie mit vollem Bewusstsein. Nehmen Sie einen Bissen, kauen Sie, aber schauen Sie weiter zu. Lassen Sie den Beobachter in jedem Moment da sein, was auch immer Sie tun.
Das Einzige, dem Sie ein Leben lang vertrauen können, ist Ihr Atem. Dein Atem wird ganz zum Schluss da sein, denn wenn er aufhört, wirst du aufhören.
Ich bin wirklich begeistert von der Grundidee des Kriya Yoga. Der Atem, der in Kriya stattfindet. Ansonsten geht es nur darum, mit dem Universum zu kommunizieren und sich für verschiedene Arten des Atmens inspirieren zu lassen. Im Grunde interessiere ich mich für die Bewegung des Atems und die Formen des Atems. Die verschiedenen Arten von Atemsequenzen. Das mache ich sehr gern.
Wenn Ihnen nichts einfällt, wofür Sie dankbar sein könnten, denken Sie an Ihren Atem. Mit jedem Atemzug können Sie sagen: „Ich bin immer noch hier.“ Machen Sie jeden Tag zu einem Feiertag der Dankbarkeit – und schenken Sie sich selbst die Gabe der Dankbarkeit!
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