Ein Zitat von Jayne Middlemiss
Beim Yoga geht es darum, mit dem zu arbeiten, was man an diesem Tag hat. An manchen Tagen fällt es Ihnen möglicherweise leichter, bestimmte Positionen einzunehmen als andere. Es geht nicht darum, sich selbst zu vergleichen oder zu beurteilen, sondern darum, in diesem Moment zu sein und sein Bestes zu geben.
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Beim Yoga geht es nicht darum, die perfekte Position einzunehmen, es geht nicht darum, wer der Beste und der Flexibelste ist. Viele Leute sagen zu mir: „Ich kann kein Yoga machen, weil ich nicht flexibel bin“, aber genau deshalb solltest du es tun. Es geht nicht darum, flexibel zu sein. Es geht nicht darum, wer der Beste ist. Es geht darum, an diesem besonderen Tag Ihr Bestes zu geben.
Das Wichtigste ist, herauszufinden, was an Ihnen selbst einzigartig ist, herauszufinden, was an jemand anderem einzigartig ist. Und nimm alles im Moment an, anstatt dich selbst, deinen Partner und deine Beziehung ständig mit statischen Erwartungen zu vergleichen.
Ein Krieger zu werden und sich sich selbst zu stellen ist eher eine Frage der Ehrlichkeit als der Selbstverurteilung. Wenn Sie sich selbst betrachten, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ein böser Junge oder ein böses Mädchen waren, und fühlen sich möglicherweise schrecklich. Ihre Existenz könnte sich elend und völlig pechschwarz anfühlen, wie das schwarze Loch von Kalkutta. Oder Sie sehen etwas Gutes an sich. Die Idee besteht einfach darin, den Tatsachen ins Auge zu sehen. Ehrlichkeit spielt eine sehr wichtige Rolle. Sehen Sie einfach die einfache, klare Wahrheit über sich selbst.
Bei Quantum Wellness geht es nicht um Entbehrungen und nicht um Perfektion. Es geht darum, sich in die Richtung des Wachstums zu orientieren, sich zu trainieren, sich mit dem höchsten Potenzial vertraut zu machen, und dann kleine Schritte zu unternehmen, um diesen Wandel zu unterstützen. Es geht darum, Tag für Tag für sich selbst zu zeigen und dann eines Tages festzustellen, dass man eine Transformation durchgemacht hat.
Sie können stolz auf sich sein, ohne sich mit anderen zu vergleichen. Wenn Sie Ihr Rennen laufen und Ihr Bestes geben, können Sie sich gut fühlen.
Zuerst machst du es für dich selbst, es geht darum, was für dich gut klingt. Es geht darum, sich auszudrücken. Dann fühlt man sich als Künstler wohl, findet sich selbst und die Menschen werden vertraut.
Eine Veränderung Ihres Lebens bedeutet nicht immer, dass Sie mit bestimmten Dingen aufhören. Es kann bedeuten, dass Sie anfangen, bestimmte andere Dinge zu tun. Was Sie wirklich tun möchten, ist die Einstellung zu fördern, dass Sie offen dafür sind, mehr über sich selbst zu erfahren. Akzeptiere mehr über dich selbst. Das wird Sie dazu inspirieren, etwas Neues zu tun.
Initiieren Sie das Geben. Warten Sie nicht, bis jemand fragt. Sehen Sie, was passiert – insbesondere mit Ihnen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie mehr Klarheit über sich selbst und Ihre Beziehungen gewinnen und dass Sie mehr Energie statt weniger haben. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie sich selbst oder Ihre Ressourcen nicht erschöpfen, sondern diese wieder auffüllen. Das ist die Kraft achtsamer, selbstloser Großzügigkeit. Auf der tiefsten Ebene gibt es keinen Geber, kein Geschenk und keinen Empfänger. . . nur das Universum ordnet sich neu.
Haben Sie an Ihren Fortschritten gezweifelt, Ihre Entscheidungen bereut oder sich selbst herabgesetzt? Denken Sie daran, dass es Ihnen gut geht. Erinnern Sie sich jetzt daran, dass Sie, egal wie es aussieht, Ihr Bestes geben. Und es wird immer besser. Ermutigen Sie sich selbst, unterstützen Sie sich selbst und feiern Sie jede Kleinigkeit an sich.
Ich finde, dass Hot Yoga eine Art falsche Sache ist, denn die Körpertemperatur steigt, man kann sich dehnen und man kann sich etwas leichter verletzen, als wenn man sich anstrengt ... wenn man sich aufheizt.
Es gibt eine soziale und menschliche Notwendigkeit für eine gewisse Kontinuität, aber sie ist nicht axiomatisch und nicht etwas, in das man hineingeboren wird; Daran muss man arbeiten. Und eine der Möglichkeiten, daran zu arbeiten – vielleicht die beste – ist das Geschichtenerzählen: anderen Geschichten über sich selbst erzählen, sich selbst Geschichten über sich selbst erzählen, anderen Geschichten über andere erzählen.
Unser Problem ist, dass wir den Fehler machen, uns mit anderen Menschen zu vergleichen. Sie sind keinem Menschen unterlegen oder überlegen ... Sie bestimmen Ihren Erfolg nicht dadurch, dass Sie sich mit anderen vergleichen, sondern Sie bestimmen Ihren Erfolg dadurch, dass Sie Ihre Leistungen mit Ihren Fähigkeiten vergleichen. Sie sind die Nummer eins, wenn Sie aus dem, was Sie haben, das Beste machen, was Sie können.
Tust du. Konzentrieren Sie sich einfach darauf, jeden Tag die beste Version Ihrer selbst zu sein, die Sie sein können, und vergleichen Sie sich nicht mit anderen und machen Sie sich keine Sorgen darüber, was sie tun.
Beim Yoga geht es nicht um die Geschichte des Yoga. Beim Yoga geht es nicht darum, einer heiligen Gemeinschaft der wenigen Eingeweihten anzugehören. Beim Yoga geht es um die innere Vereinigung, die in der Gegenwart, nicht in der Vergangenheit, in jedem einzelnen Moment stattfindet.
Wir alle durchlaufen Phasen. Bedenken hinsichtlich des Aussehens, des guten Eindrucks, des Beliebtseins, des Vergleichs mit anderen, des ungezügelten Ehrgeizes, des Wunsches, Geld zu verdienen, des Strebens nach Anerkennung und Aufmerksamkeit und des Versuchs, sich zu etablieren, verschwinden mit zunehmender Verantwortung und zunehmendem Charakter.
Ich habe meine Schreibtherapie. Für mich ist die Schreib- und Freundschaftstherapie eine innere Reise, bei der man tief in die Tiefe geht, nachdenkt und versucht, das Kind in sich zu heilen. Aber als Aktivist gibt es die nach außen gerichtete, umfassende Therapie, bei der man ab einem bestimmten Punkt erkennt, dass es langweilig wird, über sich selbst zu reden. Und es ist auch ungesund, so sehr auf sich selbst fixiert zu sein. Irgendwann muss man in der Lage sein, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und zu sagen: „Es geht nicht um Sie. Es geht um eine Kultur, ein Volk, eine Nation, eine Familie.“
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