Ein Zitat von Jennifer Armintrout
Wenn Sie vor etwas Angst haben, stellen Sie sich der Sache. Angst ist irrational. Der einzige Weg, deine Angst zu überwinden, besteht darin, neben ihr zu stehen.
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Wenn Sie Mut entwickeln wollen, tun Sie das, wovor Sie Angst haben, und tun Sie es so lange, bis Sie eine Erfolgsgeschichte hinter sich haben. Das ist der schnellste und sicherste Weg, die Angst zu überwinden. Sie können fast jede Angst überwinden, wenn Sie sich nur dazu entschließen. Denken Sie daran: Angst existiert nur im Kopf.
Zuzulassen, dass die Angst auf dich zukommt und sie dann durchdringt. Wenn Sie die Angst immer wieder abschneiden, indem Sie eingreifen – sagen wir, indem Sie ein Xanax einnehmen, um zu versuchen, sie zu heilen –, werden Sie nie verstehen, wofür Angst wirklich ist. Angst ist Teil eines Überlebensmechanismus. Die Art und Weise, wie Sie die Angst überwinden, besteht darin, sie vollständig zu spüren, und dann werden Sie feststellen, dass da nichts ist – es sind nur Emotionen.
Ich versuche ständig, etwas Unkommunizierbares mitzuteilen, etwas Unerklärliches zu erklären, von etwas zu erzählen, das ich nur in meinen Knochen spüre und das nur in diesen Knochen erlebt werden kann. Im Grunde ist es nichts anderes als diese Angst, von der wir so oft gesprochen haben, aber Angst breitet sich auf alles aus, Angst vor dem Größten wie vor dem Kleinsten, Angst, lähmende Angst davor, ein Wort auszusprechen, obwohl diese Angst nicht nur Angst sein kann, sondern auch eine Sehnsucht nach etwas, das größer ist als alles, was Angst macht.
Ich muss mich weiterhin der Dunkelheit stellen. Wenn ich aufrecht stehe und mich der Sache stelle, vor der ich Angst habe, habe ich eine Chance, sie zu besiegen. Wenn ich einfach weiter ausweiche und mich verstecke, wird es mich erobern.
Es schadet nicht, Angst zu haben. Der einzige Schaden besteht darin, das zu tun, was die Angst einem sagt. Angst ist nicht dein Meister! Lache ihm ins Gesicht und er wird weglaufen.
Tun Sie etwas, vor dem Sie Angst haben, NICHT um die Angst zu besiegen, NICHT um eine Aufgabe zu erfüllen, sondern um sich mit den Prozessen vertraut zu machen, mit denen sich die Angst schützt, um sie zu entmystifizieren.
Meine Hauptaufgabe bestand darin, die Angst zu besiegen. Das Publikum sieht nur den Nervenkitzel des vollendeten Tricks; Sie haben keine Vorstellung von der mühsamen vorbereitenden Selbsterziehung, die notwendig war, um die Angst zu überwinden.
Angst ist die Ursache so vieler Barrieren, mit denen Frauen konfrontiert sind. Angst, nicht gemocht zu werden. Angst, die falsche Wahl zu treffen. Angst, negative Aufmerksamkeit zu erregen. Angst vor Überforderung. Angst, beurteilt zu werden. Angst vor dem Scheitern. Und die heilige Dreifaltigkeit der Angst: die Angst, eine schlechte Mutter/Frau/Tochter zu sein.
Dann lernen Sie, Ihre Angst zu überwinden. Das ist die einzige Kunst, die wir heutzutage beherrschen müssen: die Dinge ohne Angst zu betrachten und furchtlos das Richtige zu tun.
Habe ich Angst vor dem Tod? Nein, ich habe keine Angst vor dem Tod, denn es gibt nichts, wovor ich Angst haben muss, ich werde es nicht wissen. Ich fürchte mich vor dem Sterben, vor dem Sterben empfinde ich ein Gefühl der Verschwendung und fürchte mich vor einem schmutzigen Tod, bei dem ich am Ende handlungsunfähig oder schwachsinnig bin, wovor ich keine Angst haben, sondern Angst haben muss.
Der Blick auf die materielle Welt zur Befriedigung unserer inneren Bedürfnisse ist die Quelle großer Angst. Alle Angst ist im Wesentlichen Angst vor der Zukunft. Wir haben Angst vor Dingen, die noch nicht geschehen sind, die uns aber, wenn sie geschehen wären, Schmerz, Leid oder andere Unannehmlichkeiten bereiten könnten – oder einer zukünftigen Zufriedenheit im Wege stehen könnten. Und wir haben Angst, dass Umstände, die uns bereits Unmut bereiten, auch in Zukunft anhalten könnten.
Wenn die Laborratten das Klingeln hören, erstarren sie. Das ist es, was Angst mit dir macht – Angst hält dich auf deinem Weg ab. Angst kann Sie vor Schaden bewahren, aber Angst kann Sie auch Ihres Potenzials berauben. Angst kann einem ein Erlebnis rauben. Angst kann einem das Glück rauben. Angst kann einem das wirkliche Leben rauben... Dunkelheit kann uns Angst machen.
Man kann nicht ohne Angst leben. Die Frage ist, welche Einstellung man zur Angst hat. Ich habe Angst vor einem schrecklichen Tod. Ich habe Angst, dass ich auf hässliche oder erbärmliche Weise sterben werde, und Krebs kann in dieser Hinsicht sehr heftig sein.
Fünf Wahrheiten über Angst Wahrheit 1. Die Angst wird nie verschwinden, solange ich weiter wachse. Wahrheit 2. Der einzige Weg, die Angst davor loszuwerden, etwas zu tun, besteht darin, hinzugehen und es zu tun. Wahrheit 3. Der einzige Weg, mich besser zu fühlen, besteht darin, rauszugehen ... und es zu tun. Wahrheit 4. Nicht nur ich werde Angst haben, wenn ich mich auf unbekanntem Terrain befinde, sondern auch alle anderen. Wahrheit 5. Die Angst zu überwinden ist weniger beängstigend, als mit der zugrunde liegenden Angst zu leben, die aus einem Gefühl der Hilflosigkeit resultiert.
Angst vor Angst. Habe Angst, Angst zu haben. Dein schlimmster Feind sitzt in deinem eigenen Schoß. Gehen Sie auf die Knie und schreien Sie um Hilfe. Stehen Sie dann auf und sagen Sie: „Ich werde vertrauen und keine Angst haben.“
Wir haben alle Angst. Das ist es, was alle wirklich erfolgreichen Menschen eint: Angst, Angst vor dem Scheitern, Angst vor Kritik, Angst davor, das Team irgendwie im Stich zu lassen. Deshalb geben sie sich so viel Mühe, deshalb achten sie auf Details und versuchen, jede mögliche Ente hintereinander zu erwischen. Es ist Angst
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