Ein Zitat von Jennifer Nettles
Wie die meisten körperlichen Aktivitäten stärkt Yoga Ihr Immunsystem. Gleichzeitig dehnt und stärkt es jedoch auch Ihren Körper und bringt gleichzeitig Geist und Seele ins Gleichgewicht. Es kommt dem ganzen Menschen zugute.
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So wie die körperliche Ausübung von Yoga Ihrem Körper und Geist so effektiv zugute kommt, ist die umfassendere Wissenschaft des Yoga ähnlich wirkungsvoll, wenn es darum geht, die enormen Potenziale Ihres Körpers, Ihres Geistes und Ihrer Seele freizusetzen und Ihnen dabei zu helfen, das bestmögliche Leben zu erreichen, das Sie sich vorstellen können.
Die Bedeutung von Yoga ist die Verbindung von Geist, Körper und Seele. Wenn Ihr Telekommunikationssystem schlecht ist, wird Ihr Körper krank. Yoga hilft, das zu beheben.
Yoga ist eine großartige Übungsform, die Ihre Muskeln gleichzeitig dehnt und stärkt.
Als ehemalige Tänzerin, klassische Tänzerin, hat es mich als Mensch geprägt, allein in Bezug auf die Anmut, denke ich. Ballett ist eine sehr anmutige Kunstform. Sie werden sich auch Ihres Körpers, Ihres Geistes und der Zusammenarbeit Ihres Körpers sehr bewusst. Das hilft einem auch bei der Schauspielerei. Es geht nicht nur darum, Ihren Geist zu benutzen, es geht darum, Ihren Geist dazu zu bringen, diesen Charakter in Ihren Körper zu übertragen, damit Sie ihn zum Leben erwecken und physischisieren können.
Ja, Flexibilität des Körpers und körperliche Perfektion sind für Yogasana wichtig. Wichtiger ist jedoch der Zustand Ihres Geistes, des meditativen Geistes. Ihre Flexibilität mag ausgezeichnet sein, aber wenn Ihr Geist nicht aufmerksam ist, machen Sie lediglich körperliche Übungen und kein Yoga.
Wenn Sie sich in den tieferen Phasen des Schlafs befinden – dem REM-Schlaf – ist Ihr Körper ruhig, aber Ihr Geist ist tatsächlich sehr aktiv. Es ist also eine Zeit, in der sich Ihr Körper und Ihr Gehirn erholen. Es repariert alle Zellschäden, die im Laufe des Tages entstanden sind. Es repariert wirklich, wie ich schon sagte, den Körper, hilft aber auch bei der Verdauung und beim Gedächtnis.
Ich liebe Yoga wirklich. Ich liebe die Achtsamkeit, bei der man nicht nur seinen Körper trainiert, sondern auch eine Geist-Körper-Verbindung aufbaut, indem man sich jeder Bewegung bewusst ist – was der Körper tut, wie sich sein Körper anfühlt.
Wann und wie auch immer Sie gebären, Ihre Erfahrung wird sich für den Rest Ihres Lebens auf Ihre Gefühle, Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele auswirken.
Ich liebe Yoga, weil es nicht nur den Körper trainiert, sondern auch die Atmung, was dabei hilft, viel Stress abzubauen. Es bereitet einen wirklich auf den Tag vor.
Wenn Sie einfach nur Ihren Atem beobachten, nehmen Sie einen automatisch ablaufenden Prozess in Ihrem Körper wahr. Wenn Sie dagegen Ihren wandernden Geist beobachten, erleben Sie auch die spontane Aktivität eines Prozesses in Ihrem Körper.
Körperbewusstsein verankert Sie nicht nur im gegenwärtigen Moment, es ist auch ein Tor aus dem Gefängnis des Egos. Außerdem stärkt es das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Was meinst du mit „wirklich kreativ spielen“? Können Sie mir ein Beispiel nennen? körperliche Veränderung. Dadurch entsteht eine Art gemeinsamer Staat. Wahrscheinlich.
Bewegung regt Ihren Kreislauf an, massiert Ihre inneren Organe, dehnt und stärkt Ihre Muskeln und gibt Ihnen neue Energie. Bewegung ist auch eine großartige Möglichkeit, Spannungen abzubauen, emotionale Blockaden zu überwinden, Ärger loszulassen und Selbstwertgefühl zu gewinnen.
Ihr Körper, der sehr körperlich ist, steht unter dem Einfluss Ihrer Gedanken, Ihrer Gefühle, Ihrer Emotionen, Ihrer Träume, Ihrer Fantasien, Ihrer Wünsche, Ihrer Instinkte, Ihrer Triebe, Ihrer Vorstellungskraft. All diese Dinge orchestrieren sich selbst – all diese internen Aktivitäten, die im unsichtbaren Bereich liegen, den wir Bewusstsein nennen, haben tatsächlich sehr präzise physische Auswirkungen sowohl in unserer Biologie, aber sie beeinflussen auch unsere Wahrnehmung der Welt.
Dein Kern hält dich aufrecht; es hilft Ihnen, sich zu beugen, zu drehen und zu springen; es hilft Ihnen, Kraft durch Ihren Körper zu übertragen; und es stärkt Ihre Körperhaltung, egal ob Sie schlagen, am Schreibtisch sitzen oder im Park herumlaufen.
Eigentlich beginne ich meinen Tag mit einer Tasse warmem Zitronenwasser mit Cayennepfeffer. Es bringt Ihr Entgiftungssystem in Ihrem Körper in Schwung, bringt Ihre Leber in Schwung, hilft Ihnen, die Nahrung, die Sie am Vortag gegessen haben, auszuscheiden und versetzt Ihren Körper einfach in einen alkalischen Zustand, der bereit ist, Krankheiten abzuwehren.
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