Unsere Vergangenheit kann nicht geändert werden, und sich mit ihr zu beschäftigen, kostet weder Zeit noch Mühe. Ebenso erschöpfen wir uns nur, wenn wir uns über die Zukunft Sorgen machen, sodass wir weniger in der Lage sind, effektiv zu reagieren, wenn die Zukunft tatsächlich vor uns liegt. Indem wir uns Sorgen über ein Missgeschick machen, das passieren könnte oder auch nicht, sind wir gezwungen, das Ereignis zweimal zu erleben – einmal, wenn wir es uns vorstellen, und noch einmal, wenn und wenn wir es tatsächlich erleben.