Ein Zitat von Jesse Itzler
Ich mache jeden Morgen ein Training, bei dem ich gezielt versuche, mich unwohl zu fühlen. Es bereitet mich auf den Rest des Tages vor, indem es mich daran erinnert, dass ich mich dafür entscheiden kann, trotz schwieriger Herausforderungen in Ordnung zu sein.
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In manchen Wochen bin ich super beschäftigt, deshalb kann ich nur hier und da Cardiotraining einbauen. Am Nachmittag passiert viel, sodass ich aufstehen und trainieren kann, was mir für den Rest der Zeit ein tolles Gefühl gibt Mein Tag. Es hat einfach etwas Sexyes, sich stark zu fühlen. Und jeden Abend, wenn ich auf der Bühne stehe, trainiere ich erneut.
Ich vermisse dich manchmal schrecklich, aber im Allgemeinen lebe ich mit aller Energie, die ich aufbringen kann, weiter. So wie du dich jeden Morgen um die Vögel und die Felder kümmerst, wickle ich jeden Morgen meinen eigenen Frühling. Bis ich aufgestanden bin, mir die Zähne geputzt, mich rasiert, gefrühstückt, mich umgezogen, das Wohnheim verlassen und an der Universität angekommen bin, habe ich 36 gute Wendungen gemacht. Ich sage mir: „Okay, lasst uns diesen Tag zu einem weiteren guten machen.“ Mir war es vorher nicht aufgefallen, aber man sagt mir, dass ich heutzutage viel mit mir selbst rede. Wahrscheinlich murmele ich vor mich hin, während ich meine Feder aufziehe.
Ich versuche Filme zu machen, die ich spannend finde. Es weckt in mir den Wunsch, um fünf Uhr morgens aufzustehen, mich schminken zu lassen und den Rest des Tages zu spielen.
Es ist der Luxus der Zeit, der es mir jetzt in gewisser Weise ermöglicht, mich selbst zu verwöhnen. Ich trainiere jeden Tag. Ich schlafe jeden Tag gut und lange. Ich werde nicht sagen, dass es sich um schuldige Vergnügungen handelt. Als ich Microsoft zum ersten Mal verließ, habe ich fast ein Jahr damit verbracht, mir zu fragen: „Okay, wie werde ich so beschäftigt, verrückt und manisch wie bei Microsoft?“ Seitdem habe ich gesagt: „Nein, ich werde in dieser Phase meines Lebens einen größeren Beitrag leisten, indem ich wählen kann, nicht so manisch bin, Zeit habe, einen Schritt zurückzutreten, etwas mehr Zeit für das, was ich nenne.“ Urteilsvermögen statt nur Aktivität.“
Mein Vater war Bewehrungsarbeiter und Eisenarbeiter. Zu sehen, wie meine Eltern jeden Morgen aufstehen, zur Arbeit gehen und hart arbeiten – ich glaube, das hat in mir wirklich den Wunsch geweckt, so hart zu arbeiten, früh aufzustehen und laufen zu gehen, mich mitzunehmen oder ein paar Extraschläge zu machen Ich versuche wirklich, jeden Tag besser zu werden.
Ich bin heute Morgen aufgestanden. Ich stehe morgens gerne auf; Es gibt mir den Rest des Tages für mich. Ich überquerte den Treppenabsatz und ging die Treppe hinunter. Allerdings hätte ich es nicht einmal versucht, wenn es keine Treppen gegeben hätte.
Ich wiederhole das Aufwachen, das Training, die schnelle Dusche, das Frühstück mit drei hartgekochten Eiweißen und einer Tasse Kaffee, die Stunde, in der ich meine morgendlichen Anrufe tätige und die Korrespondenz erledige, die zwei Stunden, in denen ich mich dehne und Ideen ausarbeite alleine im Studio ... Das ist mein Tag, jeden Tag. Im Leben eines Tänzers dreht sich alles um Wiederholung.
Ich versuche jeden Morgen zu meditieren. Es entspannt mich, macht meinen Kopf frei und sorgt für einen guten Start in den Tag, bevor es zu manisch wird.
Ich habe die Morgenzeitung gelesen. Ich tue es jeden Morgen – wohlwissend, dass ich darin die üblichen Verderbtheiten, Niederträchtigkeiten, Heucheleien und Grausamkeiten finden werde, die die Zivilisation ausmachen, und dass ich den Rest des Tages damit verbringen werde, für die Verdammnis der Menschheit zu plädieren. Es scheint mir, dass meine Gebete nicht beantwortet werden, aber ich verzweifle nicht.
Wenn Sie jeden Morgen aufwachen, können Sie wählen, ob Sie glücklich oder traurig sein möchten. Sofern sich in der Nacht zuvor keine schreckliche Katastrophe ereignet hat, liegt es ganz bei Ihnen. Morgen früh, wenn die Sonne durch Ihr Fenster scheint, entscheiden Sie sich dafür, es zu einem glücklichen Tag zu machen.
Ich mag es nicht, mich zu sehr auf Gewohnheiten einzulassen, denn zu viel Struktur kann die Kreativität ersticken. Aber es gibt ein paar Gewohnheiten, die uns produktiver machen und die wir in jeder Arbeitswoche, wenn nicht sogar jeden Tag, anwenden können. Ich liebe es, den Tag mit einem Training zu beginnen – auch nur mit einem Lauf auf dem Laufband, während ich mich über die morgendlichen Schlagzeilen informiere.
Ich versuche, mich jeden Tag ein wenig zu pushen. Für mich bedeutet es, 10 weitere Sekunden von dem zu erledigen, woran ich gerade arbeite. Wenn ich also auf dem Laufband sprinte oder ein anstrengendes Rumpftraining mache, denke ich mir: „Du schaffst es noch zehn Sekunden, dann bist du mental viel stärker.“ Nach einer Weile summieren sich diese 10 Sekunden!
Normalerweise mache ich morgens ein Training, sodass ich den Rest des Tages tun kann, was ich will.
Es gibt Morgen, an denen ich meinen Kopf freibekommen und denken muss: „Okay, warum mache ich das? Warum mache ich jeden Tag so ein Training?“ Ich kann mir buchstäblich vorstellen, wie ich neben meinen Teamkollegen ganz oben auf dem Medaillenpodest stehe und eine Goldmedaille gewinne, was mir noch nie gelungen ist. Es erinnert mich daran: Deshalb tue ich, was ich tue. Deshalb liebe ich es. Lass uns ins Fitnessstudio gehen und ein gutes Training machen.
Vieles fordert mich heraus! Mich nicht zu verärgern, nicht an mir zu zweifeln, mich nicht mit anderen zu vergleichen ... all das fordert mich heraus. Aber unweigerlich wird unser Leben vor Herausforderungen gestellt, damit wir wachsen und die beste Version dessen werden können, wer wir sein sollen.
Wenn ich früh morgens trainiere, fühlt sich der Rest des Tages viel besser an.
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