Ein Zitat von JK Rowling
Verstehen ist der erste Schritt zur Akzeptanz, und nur mit Akzeptanz kann es zur Genesung kommen.
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Mein erstes Buch, „Radical Acceptance“, entstand aus dem Leiden heraus, mich persönlich unzulänglich und unwürdig zu fühlen. Da sich die meisten von uns so schnell gegen uns selbst wenden, bleiben die Lehren und Praktiken der radikalen Akzeptanz in „True Refuge“ eine starke Strömung: Die Pflege eines verzeihenden, verständnisvollen Herzens ist ein grundlegender Schritt auf dem Weg.
Akzeptanz ist kein Zustand der Passivität oder Untätigkeit. Wir sagen nicht, dass man die Welt nicht verändern, Unrecht korrigieren oder das Böse nicht durch Gutes ersetzen kann. Akzeptanz ist tatsächlich der erste Schritt zum erfolgreichen Handeln. Wenn Sie eine Situation nicht so akzeptieren, wie sie ist, wird es Ihnen schwer fallen, sie zu ändern.
Akzeptanz ist kein Talent, das man entweder hat oder nicht hat. Es ist eine erlernte Reaktion. Mein Meditationslehrer hat den Unterschied zwischen einer Reaktion und einer Antwort sehr deutlich gemacht: Sie haben möglicherweise keine Kontrolle über Ihre erste Reaktion auf etwas, aber Sie können entscheiden, wie Ihre Reaktion aussehen wird. Sie müssen Ihren Emotionen nicht ausgeliefert sein, und Akzeptanz kann Ihr erster Schritt zur Ermächtigung sein. . . Für mich war Akzeptanz der Grundstein dafür, dass ich emotional gesund auf meine Krankheit reagieren konnte.
Selbstakzeptanz erzeugt Akzeptanz von anderen, was zu einer noch tieferen, echteren Selbstakzeptanz führt. Es ist machbar. Aber niemand wird es dir schenken. Es ist ein Geschenk, das nur Sie sich selbst machen können.
„Akzeptanz“ ist ein heikles Wort. Die Akzeptanz dessen, was uns das Leben im spirituellen Sinne bringt, ist eine Sache; Aber Akzeptanz, wenn es Ungerechtigkeit in der Welt gibt, ist eine ganz andere Sache.
Es erforderte viel Akzeptanz, mich mit dem Alkoholismus abzufinden, aber diese Akzeptanz war der Schlüssel zu meiner Nüchternheit. Wenn ich damals in meinem Leben nicht die Akzeptanz erlangt hätte, würde ich heute nicht hier stehen.
Der erste Schritt zur Veränderung ist Bewusstsein. Der zweite Schritt ist die Akzeptanz.
Akzeptanz ist das Einzige, was Sie lehren sollten. Ob Christen, Muslime, Hindus oder Dalit, Sie müssen Akzeptanz und nicht Toleranz vermitteln.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, alles als ein Wunder zu betrachten, dann ist der Ort, an dem Sie sich gerade befinden, perfekt. Es gibt keinen Ort, wohin man fliehen kann; Es gibt nichts anderes zu tun, als in diesem Moment zu sein und zuzulassen, was sein wird. Von diesem Ort der radikalen Akzeptanz aus können große Veränderungen stattfinden. Der erste Schritt in jeder Transformationserfahrung ist die Akzeptanz und Hingabe an den gegenwärtigen Moment, so wie er ist. Von dort aus haben wir das Bewusstsein, die Demut und die Kraft, das Bestehende zu verändern.
Die Trance der Unwürdigkeit hält die Süße der Zugehörigkeit außer Reichweite. Der Weg zur „Süßigkeit der Zugehörigkeit“ ist Akzeptanz – Akzeptanz von uns selbst und Akzeptanz von anderen ohne Urteil.
Manche Menschen verwechseln Akzeptanz mit Apathie, aber es gibt einen gewaltigen Unterschied. Apathie unterscheidet nicht zwischen dem, was geholfen werden kann und dem, was nicht geholfen werden kann. Akzeptanz macht diesen Unterschied. Apathie lähmt den Willen zum Handeln; Akzeptanz befreit es, indem es es von unmöglichen Lasten befreit.
Ich versuche, die Menschen darauf aufmerksam zu machen, dass bloße Akzeptanz kein ausreichender Indikator dafür ist, dass etwas ethisch vertretbar ist. Eigentlich muss man innehalten und nachdenken. Akzeptanz auf der Grundlage von Unwissenheit oder Täuschung ist nicht dasselbe wie Akzeptanz auf der Grundlage einer anhaltenden, lebhaften demokratischen Debatte.
Der erste Schritt in diesem Achtsamkeitsprozess ist die radikale Selbstakzeptanz.
Nur die Akzeptanz sowohl der Blumen als auch der Dornen kann Ihnen Frieden bringen. Frieden ist schließlich die Frucht völliger Akzeptanz.
Die Akzeptanz dessen, was geschehen ist, ist der erste Schritt zur Bewältigung der Folgen eines jeden Unglücks.
Die erste Reaktion auf ein Trauma ist Verleugnung, dann kommt Wut und schließlich Akzeptanz. Ich denke, die USA befinden sich immer noch zwischen Verleugnung und Wut, und ich hoffe, dass wir Akzeptanz erreichen, denn geradezu perverserweise verfügen derzeit nur die USA über die Technologie, die für den globalen wirtschaftlichen Wandel erforderlich ist.
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