Ein Zitat von Jocko Willink
Der Moment, in dem der Alarm klingelt, ist der erste Test; Es gibt den Ton für den Rest des Tages vor. Der Test ist nicht komplex: Stehen Sie aus dem Bett auf, wenn der Wecker klingelt, oder liegen Sie bequem da und schlafen wieder ein? Wenn Sie die Disziplin haben, aus dem Bett zu kommen, gewinnen Sie – Sie bestehen den Test.
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Wenn Ihr Wecker klingelt und Sie aus dem Bett springen, was ist dann die Beschaffenheit Ihres Geistes in diesem Moment? Sagen Sie schon: „Oh mein Gott“, Ihr Kalender taucht in Ihrem Kopf auf und Sie sind bereits getrieben, oder können Sie sich einen Moment Zeit nehmen und einfach im Bett liegen und einfach spüren, wie Ihr Körper atmet? Und denken Sie daran: „Oh ja, ein brandneuer Tag und ich lebe noch.“ Also stehe ich bewusst aus dem Bett und putze mir bewusst die Zähne. Wenn Sie das nächste Mal unter der Dusche stehen, prüfen Sie, ob Sie unter der Dusche sind.
Es macht keinen Spaß, morgens früh aus dem Bett zu kommen. Wenn der Wecker klingelt, singt er Ihnen kein Lied: Er schlägt Ihnen mit einem Baseballschläger auf den Kopf. Wie reagieren Sie darauf? Kriechen Sie unter Ihre Bettdecke und verstecken Sie sich? Oder stehst du auf, wirst aggressiv und greifst den Tag an?
Ich stehe auf, bevor der Wecker klingelt.
Wenn ich ins Weiße Haus gehe, klingelt mein Wecker um 5:00 Uhr. Normalerweise gibt es kein Schlummern; Ich springe aus dem Bett, schreibe meinem Produzenten eine SMS, beginne oft mit Quellentexten, wenn es aktuelle Nachrichten gibt, die über Nacht passiert sind, und von diesem Moment an bin ich auf der Flucht.
Disziplin beginnt jeden Tag, wenn morgens der erste Wecker klingelt. Ich sage „erster Wecker“, weil ich drei habe, wie mir einer der gefürchtetsten und angesehensten Ausbilder in der SEAL-Ausbildung beigebracht hat: einen elektrischen, einen batteriebetriebenen und einen aufziehbaren.
Bevor Sie mit der Zucht beginnen, sollten Sie einen IQ-Test bestehen. Sie müssen eine Fahrprüfung ablegen, um Fahrzeuge zu führen, und eine SAT-Prüfung, um an die Hochschule zu gelangen. Warum muss man also nicht vor der Geburt eines Kindes einen Test machen? Wenn ich Präsident bin, ist das die erste Regel, die ich einführen werde.
Ist Ihnen jemals aufgefallen, wie lange es dauert, bis Dinge passieren, wenn Sie wissen, dass sie passieren sollen? Mein gefälschter Walkman hat einen eingebauten Wecker, und ich stelle ihn auf zwei Uhr morgens und trage die Kopfhörer im Bett, aber bevor man aufwachen kann, muss man einschlafen, und ich schlafe nie ein, weil ich ständig auf den Alarm warte Wecker losgehen.
Ich glaube, wenn ich sehe, wie ich zum Profi-Wrestling übergehe und Spaß habe, stehe ich morgens auf und bin kein Morgenmensch. Mein Wecker klingelt und ich bin wieder draußen und trainiere wieder.
Je mehr Schlaf Sie bekommen, bevor die Uhr Mitternacht zeigt, desto ausgeruhter fühlen Sie sich, egal zu welcher Zeit Ihr Wecker klingelt.
Ich werde Ihnen nicht sagen, wie viele Stunden am Tag ich arbeite, weil Sie es nicht glauben würden. Aber keine Sorge; Ich liege um 23 Uhr im Bett, schlafe gut und stehe früh auf, ohne Wecker.
Wenn Sie keine Leistung erbringen und Teil des Teams sind, egal ob Sie Ihr erstes Testspiel oder das 50. Testspiel spielen, geht Kritik einher, sodass Sie dem nicht wirklich entkommen können. Wenn Sie Ihre Leistung nicht erbringen, werden Sie kritisiert.
Wenn du ein Rennen gewinnst, bist du an diesem Tag an der Spitze, also nimm das, was es wert ist, hab eine gute Zeit und feiere, denn am nächsten Tag, wenn du aus dem Bett aufstehst, geht der Zähler wieder auf Null zurück.
Denken Sie morgens nicht nach. Das ist ein großer Fehler, den die Leute machen. Sie wachen morgens auf und beginnen nachzudenken. Denke nicht. Führen Sie einfach den Plan aus. Der Plan sieht vor, dass der Wecker klingelt, Sie aufstehen und trainieren gehen. Bekommen.
Das Negative an der Arbeit an einer Frühstückssendung ist, dass der Wecker um 2:15 Uhr klingelt und ich um 2:30 Uhr abgeholt werde. Das ist einfach wahnsinnig früh.
Das Leben besteht eigentlich aus einer Reihe von Prüfungen. Es ist ein sozialer Test, ein Glückstest, ein Geschäftserfolgstest. Sie möchten in allen eine Eins bekommen.
Spencer ist jeden Tag ziemlich romantisch – er ist sehr anhänglich. Er stellt seinen Wecker früh, damit wir uns noch kuscheln können, bevor er aufsteht – ich weiß, das hört sich so gruselig an, aber das machen wir tatsächlich.
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