Fragen Sie sich: „Gibt es irgendetwas in meinem Leben, das bei mir ein Gefühl von Unbehagen, Unbehagen oder Schmerz auslöst?“ Sie können ein hartnäckiges Problem auswählen, das Sie schon seit Jahren beschäftigt, oder es könnte etwas sein, das Ihnen erst kürzlich aufgefallen ist. Während es in Ordnung ist, sich auf eine chronische, körperliche Störung zu konzentrieren, betrachten Sie diese Übung nicht als Heilung – wir konzentrieren uns auf Wahrnehmungsmuster, die uns ermutigen, am Leiden festzuhalten.