Fangen Sie klein an – wenn Sie Limonade trinken, hören Sie auf, Limonade zu trinken. Sie müssen nicht jede einzelne Änderung auf einmal oder über Nacht vornehmen, Sie können sie langsam vornehmen, um herauszufinden, was für Ihren Körper funktioniert. Es gibt keine Formel und es gibt auch kein richtig oder falsch.