Ein Zitat von John Layfield

Ich mache fünf Tage die Woche Cardiotraining und schaffe pro Sitzung zwischen 30 Minuten und einer Stunde, aber nie weniger als 30 Minuten.

John Layfield

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Überall, wo Cardio- Tage alle fünf Stunden lang Minuten durchgeführt werden wird die Sitzung nie die Woche überdauern

Zitat Autor

John Layfield
Amerikaner – Geschäftsmann
Geboren: 29. November 1966

Unterbrechungen: Der durchschnittliche Arbeitnehmer wird fünfmal pro Stunde unterbrochen. Es dauert durchschnittlich 5 Minuten, um jede Unterbrechung zu bewältigen, und 1 Minute, um zu dem zurückzukehren, was Sie gerade getan haben. Das summiert sich auf 30 Minuten pro Stunde oder 50 % Ihrer Zeit!! Man muss bei den kleinen Dingen an „große Dinge“ denken, damit alle kleinen Dinge in die richtige Richtung gehen.

Alvin Toffler

Ich versuche, an den Tagen, an denen ich frei habe, eine Stunde Cardio zu machen, und an Showtagen mache ich dann 30 bis 45 Minuten. Das ist das Erste, was ich mache, wenn ich aufwache: Ich frühstücke und gehe dann ins Fitnessstudio.

Travis Barker

Ich trainiere fünf Tage die Woche hart – aber es ist kurz und scharf – 30 bis 40 Minuten funktionelle und ziemlich dynamische Zirkel zur Körperkraft, dann mache ich am sechsten Tag eine gute Yoga-Sitzung, dann ruhe ich mich aus.

Bär Grylls

Sie können einen Baum mit einem Hammer fällen, aber das dauert etwa 30 Tage. Wenn Sie den Hammer gegen eine Axt eintauschen, können Sie ihn in etwa 30 Minuten fällen. Der Unterschied zwischen 30 Tagen und 30 Minuten liegt in den Fähigkeiten.

Jim Rohn

Ich mache fünf Tage die Woche 45 Minuten Cardio, weil ich gerne esse. Ich versuche auch, 45 Minuten lang die Muskelstruktur zu trainieren, um sie zu straffen, neu auszurichten und zu verlängern. Wenn ich etwas vorbereite oder viel Kuchen esse, mache ich das zwei Wochen lang zwei Stunden am Tag, sechs Tage die Woche.

Gwyneth Paltrow

Die Zeit lässt sich leicht zerlegen: Eine Stunde kann auf viele Arten aufgeteilt werden. Fünfzehn Minuten für dieses Memo, fünf Minuten zu Fuß zu einem anderen Meeting, 30 Minuten bei diesem Meeting und dann 10 Minuten Nachbesprechung. Oh, und vielleicht ein kurzer Anruf auf dem Weg zu diesem Treffen. Die Vielbeschäftigten sind Experten im Sezieren: So sorgen sie dafür, dass alles passt.

Sendhil Mullainathan

Ich versuche 30 Minuten zu schwimmen und 30 Minuten zu gehen, denn wenn ich das nicht tue, verfällt mein fein trainierter Körper in seine alten Verhaltensweisen.

Terry Wogan

Machen Sie das ganze Jahr über mindestens drei Tage pro Woche Cardiotraining für mindestens 30–40 Minuten, sei es gleich morgens auf nüchternen Magen oder nach einem Proteinshake nach dem Training. Cardio wird Ihre Zuwächse nicht so sehr zerstören, wie Sie denken; Du wirst sehen, wie viel Muskeln du wirklich hast.

Phil Heath

Als ich in Hungerford lebte, hieß es: 5:30 Uhr aufstehen, um 6:00 Uhr morgens mit acht anderen Jungs zum Van und nach Shinfield fahren, das in Reading liegt, 45 Minuten entfernt. Beginnen Sie um 7:30 bis 16:30 Uhr mit zwei halbstündigen Pausen und dann nach Hause. Trainiere dienstags und donnerstags und spiele dann am Samstag.

Jamie Vardy

Ich liebe es, bei AKT zu trainieren. Ich werde in einen der Kurse meines Lehrers einsteigen, eine geheime Sitzung mit Freunden abhalten oder mit meinem Team Spaß haben, fünf Tage die Woche, jeden Tag 60–90 Minuten.

Anna Kaiser

Ich mache fast 30 Minuten Cardio mit sehr hoher Geschwindigkeit. Ich erhöhe die Intensität. Ich mache 20 Minuten lang ein Level 18 auf dem Crosstrainer mit vier Meilen pro Stunde. Das sind 360 Kalorien. Ich möchte sehen, wie jemand anderes das versucht. Der Widerstandsfaktor mit 18 ist brutal. Niemand geht auf 20.

Ric Flair

Ein Mann ist 30 Minuten lang begeistert, ein anderer 30 Tage lang, aber es ist der Mann, der 30 Jahre lang begeistert ist, der sein Leben zum Erfolg führt.

Edward Burgess Butler

Irgendwann am Tag (na ja, an den meisten Tagen) rolle ich meine Matte aus und übe eine Stunde lang. Ich sitze eine Weile in Meditation. Das können fünf Minuten oder zwanzig Minuten sein, aber die tägliche Übung – einfach da zu sein – ist zentrierend.

Dani Shapiro

Durch die Arbeit habe ich so viel von den Swinging Sixties vermisst. Von 1961 bis 1969 stand ich um 4.30 Uhr auf, um 5.30 Uhr holte ein Auto mich ab, und ich wurde in unser Studio in Teddington oder Elstree gebracht, und wir filmten, bis ich um 21.30 Uhr nach Hause kam, fünf Tage die Woche.

Patrick Macnee

Im Idealfall wäre es fünf Tage in der Woche, wobei Sie an drei Tagen mindestens eine Stunde im Fitnessstudio verbringen würden, um Cardio zu machen und an allen Tagen Krafttraining zu machen. Mein Cardiotraining besteht normalerweise aus Intervalltraining.