Ein Zitat von John Piper
Wut verschlingt fast alle anderen guten Gefühle. Es betäubt die Seele. Es betäubt das Herz für Freude, Dankbarkeit, Hoffnung, Zärtlichkeit, Mitgefühl und Freundlichkeit.
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Geistig, körperlich und emotional sind wir gleich. Wir alle haben das Potenzial, Gutes und Böses zu tun und von störenden Emotionen wie Wut, Angst, Hass, Misstrauen und Gier überwältigt zu werden. Diese Emotionen können die Ursache vieler Probleme sein. Wenn Sie andererseits liebevolle Güte, Mitgefühl und Fürsorge für andere kultivieren, wird es keinen Platz für Wut, Hass und Eifersucht geben.
Ich bin seit langem davon überzeugt, dass unsere Entscheidungen im Wesentlichen von zwei Kräften oder Emotionen bestimmt werden: Liebe und Angst. Liebe hat viele Erscheinungsformen: Mitgefühl, Dankbarkeit, Freundlichkeit und Freude. Angst äußert sich oft in Zynismus, Wut, Eifersucht und Angst. Ich mache mir Sorgen, dass viele unserer Gemeinschaften von Angst getrieben werden.
Es gibt keine wahre Freude und Mitgefühl außer durch die schwierigen Emotionen – alles, was wir ohne die Erfahrung von Angst, Wut und Traurigkeit bekommen, sind billige Nachahmungen von Freude und Mitgefühl – Freundlichkeit und Sentimentalität.
In der Alchemie der menschlichen Seele können fast alle edlen Eigenschaften – Mut, Ehre, Liebe, Hoffnung, Glaube, Pflicht, Loyalität usw. – in Rücksichtslosigkeit umgewandelt werden. Allein das Mitgefühl unterscheidet sich von dem ständigen Verkehr zwischen Gut und Böse, der in uns abläuft. Mitgefühl ist das Gegengift der Seele: Wo Mitgefühl ist, bleiben selbst die giftigsten Impulse relativ harmlos.
Der Drang zur Überarbeitung ist bei jedem Menschen einzigartig, und zu viel zu tun betäubt die Gefühle jedes Workaholics unterschiedlich. Manchmal betäubt Überarbeitung Depressionen, manchmal Wut, manchmal Neid, manchmal Sexualität. Oder die Überarbeiterin läuft im Wettlauf um Aufmerksamkeit völlig außer sich.
Der Nektar des Mitgefühls ist so wunderbar. Wenn Sie sich dafür einsetzen, es am Leben zu erhalten, dann sind Sie geschützt. Was die andere Person sagt, wird die Wut und Verärgerung in Ihnen nicht auslösen, denn Mitgefühl ist das wahre Gegenmittel gegen Wut. Nichts kann Wut heilen außer Mitgefühl. Deshalb ist die Praxis des Mitgefühls eine wunderbare Praxis.
Lebe in der Weisheit akzeptierter Zärtlichkeit. Zärtlichkeit erwacht in der Sicherheit, zu wissen, dass wir von jemandem vollkommen und aufrichtig gemocht werden ... Die Heilige Schrift legt nahe, dass das Wesen der göttlichen Natur Mitgefühl ist und dass das Herz Gottes durch Zärtlichkeit definiert wird.
Seien Sie freundlich zu den Menschen, ob sie Ihre Freundlichkeit verdienen oder nicht. Wenn Ihre Freundlichkeit das Gute erreicht, das Sie verdienen, wenn Ihre Freundlichkeit das Unverdiente erreicht, freuen Sie sich über Ihr Mitgefühl.
„In mir tobt ein Kampf“, sagte ein alter Mann zu seinem Sohn. „Es ist ein schrecklicher Kampf zwischen zwei Wölfen.“ Ein Wolf ist böse. Er ist Wut, Neid, Kummer, Bedauern, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Schuldgefühle, Groll, Minderwertigkeit, Lügen, falscher Stolz, Überlegenheit und Ego. Der andere Wolf ist gut. Er ist Freude, Frieden, Liebe, Hoffnung, Gelassenheit, Demut, Freundlichkeit, Wohlwollen, Empathie, Großzügigkeit, Wahrheit, Mitgefühl und Glaube. Derselbe Kampf tobt in dir.“ Der Sohn dachte eine Minute darüber nach und fragte dann: „Welcher Wolf wird gewinnen?“ Der alte Mann antwortete einfach: „Der, den du fütterst.“
Der Sinn des Lebens ist Freude! Wenn Sie Freude haben, ziehen Sie in jedem Bereich Ihres Lebens das Höchste und Beste an. Die Freude nimmt genau in dem Maße zu, wie Sie Ihre guten Gedanken, guten Worte und guten Taten bewusst steigern. Ich habe in meinem Leben herausgefunden, dass der einfachste Weg, meine Freude zu steigern, darin besteht, religiöse Dankbarkeit zu üben, bis ich eine Dankbarkeitsmaschine bin!
Wut kann nicht durch Wut überwunden werden. Wenn jemand wütend auf Sie ist und Sie im Gegenzug Wut zeigen, ist das Ergebnis eine Katastrophe. Wenn Sie hingegen Ihre Wut unter Kontrolle bringen und ihr Gegenteil zeigen – Liebe, Mitgefühl, Toleranz und Geduld –, bleiben Sie nicht nur friedvoll, sondern auch die Wut der anderen Person lässt nach.
Um destruktive Emotionen zu reduzieren, müssen wir konstruktive Emotionen stärken. Um beispielsweise der Wut entgegenzuwirken, kultivieren wir Liebe und Mitgefühl.
Ich hatte das freudlose Dasein satt und habe in den letzten Jahren viel darüber nachgedacht, wie ich mehr Freude in mein Leben bringen kann. Je mehr ich darüber nachdenke, desto mehr glaube ich, dass Freude und Dankbarkeit untrennbar miteinander verbunden sind. Freude wird im Wörterbuch definiert als „ein Gefühl, das durch Wohlbefinden, Erfolg oder Glück oder durch die Aussicht, das zu besitzen, was man sich wünscht“, hervorgerufen wird, während Dankbarkeit der „Zustand der Wertschätzung für erhaltene Vorteile“ ist. Mit anderen Worten: Wann immer wir Wertschätzung zeigen, werden wir von einem Gefühl des Wohlbefindens erfüllt und von einem Gefühl der Freude erfasst.
Wut kann eine Bitterkeit sein, die Ihre Seele verschlingt, während gerechte Empörung moralisch, ethisch motiviert ist.
Einige Emotionen sind für das Gesetz und die öffentlichen Grundsätze der Gerechtigkeit von wesentlicher Bedeutung: Wut über Fehlverhalten, Angst um unsere Sicherheit, Mitgefühl für den Schmerz anderer – all dies sind gute Gründe, Gesetze zu erlassen, die die Rechte der Menschen schützen.
Studien haben gezeigt, dass Berührung die wichtigste Sprache für Mitgefühl, Liebe und Dankbarkeit ist – Emotionen, die das Herzstück von Vertrauen und Zusammenarbeit bilden – noch mehr als Mimik und Stimme. Berührung ist das zentrale Medium, mit dem sich die Güte eines Menschen auf einen anderen übertragen kann. Touch ist der ursprüngliche Kontakt hoch.
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