Die internen Prozesse des Muskelwachstums sind sehr kompliziert, Menschen widmen ihr Leben dem Muskelwachstum, aber die externen Prozesse, die es in Gang setzen, die Dinge, die Sie kontrollieren, lassen sich auf ein paar Prinzipien reduzieren: Werden Sie im richtigen Wiederholungsbereich stärker, ernähren Sie sich angemessen , engagieren Sie sich für das Programm und arbeiten Sie konsequent hart daran.