Ein Zitat von Jon Kabat-Zinn

Initiieren Sie das Geben. Warten Sie nicht, bis jemand fragt. Sehen Sie, was passiert – insbesondere mit Ihnen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie mehr Klarheit über sich selbst und Ihre Beziehungen gewinnen und dass Sie mehr Energie statt weniger haben. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie sich selbst oder Ihre Ressourcen nicht erschöpfen, sondern diese wieder auffüllen. Das ist die Kraft achtsamer, selbstloser Großzügigkeit. Auf der tiefsten Ebene gibt es keinen Geber, kein Geschenk und keinen Empfänger. . . nur das Universum ordnet sich neu.

Jon Kabat-Zinn

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Jon Kabat-Zinn
Amerikaner – Pädagoge
Geboren: 5. Juni 1944

Ein Krieger zu werden und sich sich selbst zu stellen ist eher eine Frage der Ehrlichkeit als der Selbstverurteilung. Wenn Sie sich selbst betrachten, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ein böser Junge oder ein böses Mädchen waren, und fühlen sich möglicherweise schrecklich. Ihre Existenz könnte sich elend und völlig pechschwarz anfühlen, wie das schwarze Loch von Kalkutta. Oder Sie sehen etwas Gutes an sich. Die Idee besteht einfach darin, den Tatsachen ins Auge zu sehen. Ehrlichkeit spielt eine sehr wichtige Rolle. Sehen Sie einfach die einfache, klare Wahrheit über sich selbst.

Chogyam Trungpa

Unser Leben ruft unseren Charakter hervor. Im weiteren Verlauf erfahren Sie mehr über sich selbst. Deshalb ist es gut, sich in Situationen zu begeben, die Ihre höhere Natur und nicht Ihre niedrigere Natur hervorrufen.

Joseph Campbell

Du lernst vielleicht bei den höchsten Lehrern, aber du wirst niemanden außer dir selbst finden, der dich unterrichtet. Sie reisen vielleicht um die ganze Welt und finden doch nichts außer sich selbst, ein Spiegelbild der Welt. Wenn Sie sich also jetzt in einer Zelle befinden, nehmen Sie sich vor Augen, dass Sie von allen Lehrern der Welt, von allen Orten der Welt, immer noch die einzige ultimative Zutat Ihrer Reise bei sich haben: sich selbst.

Bo Lozoff

Setzen Sie Ihre Energie in die Kreativität ein. Vergessen Sie Wut als Problem, ignorieren Sie sie. Lenken Sie Ihre Energie in Richtung mehr Kreativität. Gönnen Sie sich etwas, das Sie lieben. Machen Sie Wut nicht zu Ihrem Problem, sondern lassen Sie Kreativität zum Gegenstand Ihrer Meditation werden. Wechseln Sie von Wut zu Kreativität und Sie werden sofort eine große Veränderung in sich erleben. Und morgen werden sich die gleichen Dinge nicht mehr wie Ausreden anfühlen, wütend zu sein, denn jetzt bewegt sich die Energie, wird kanalisiert, wird sublimiert, genießt sich, tanzt. Wen interessieren kleine Dinge?

Rajneesh

Denken Sie an all die guten Dinge Ihres Lebens. Denken Sie niemals an Ihre Schwierigkeiten. Vergiss dich selbst und konzentriere dich darauf, in dieser Welt so gut wie möglich zu dienen, und dann, nachdem du dein niederes Selbst in eine Sache verloren hast, die größer ist als du selbst, wirst du dein höheres Selbst finden: dein wahres Selbst.

Friedenspilger

Beim Yoga geht es darum, mit dem zu arbeiten, was man an diesem Tag hat. An manchen Tagen fällt es Ihnen möglicherweise leichter, bestimmte Positionen einzunehmen als andere. Es geht nicht darum, sich selbst zu vergleichen oder zu beurteilen, sondern darum, in diesem Moment zu sein und sein Bestes zu geben.

Jayne Middlemiss

Die Generäle haben ein Sprichwort: „Anstatt den ersten Schritt zu machen, ist es besser abzuwarten. Anstatt einen Zentimeter vorzurücken, ist es besser, einen Meter zurückzugehen.“ Dies nennt man Vorwärtsgehen ohne Vorrücken, Zurückdrängen ohne Einsatz von Waffen. Es gibt kein größeres Unglück, als seinen Feind zu unterschätzen. Den Feind zu unterschätzen bedeutet, zu denken, dass er böse ist. So zerstörst du deine drei Schätze und wirst selbst zum Feind. Wenn zwei große Kräfte einander gegenüberstehen, wird der Sieg an denjenigen gehen, der weiß, wie man nachgibt.

Laozi

Ich glaube nicht, dass die Leute, wenn sie gerade erst mit einer Essstörung beginnen oder selbst wenn sie darunter leiden, erkennen, dass man damit nicht einfach „überwindet“. Für die überwiegende Mehrheit der Menschen mit Essstörungen ist es etwas, das sie für den Rest ihres Lebens verfolgen wird. Möglicherweise ändern Sie Ihr Verhalten, ändern Ihre Überzeugungen über sich selbst und Ihren Körper und geben diese besondere Art, mit der Welt zurechtzukommen, auf. Vielleicht lernen Sie, wie ich, dass Sie lieber ein Mensch wären als die dünne Hülle eines Menschen. Vielleicht wirst du gesund. Aber man vergisst nie.

Marya Hornbacher

Vergleichen Sie sich nicht mit anderen, sondern nur mit der Vision, die Sie in Ihrem Herzen tragen. Widmen Sie Ihr Leben einer Sache, die größer ist als Sie selbst, und beobachten Sie, wie Sie über sich selbst hinauswachsen. Genau das, wozu Ihnen jemand gesagt hat, dass Sie es niemals schaffen würden, ist möglicherweise genau das, wozu Sie bestimmt sind.

John Frederick Demartini

Wenn Sie immer darauf warten, das zu sein, zu tun oder zu haben, was Sie wollen, wird Ihre Energie blockiert. Ihr Körper kann dies in Übergewicht oder anderen körperlichen Problemen widerspiegeln. Drücken Sie sich direkt aus. Setzen Sie anderen Menschen gegenüber klare Grenzen und tun Sie, was Sie tun müssen, um gut auf sich selbst aufzupassen. Die Energie kann dann frei durch Ihren Körper fließen und dieser Kreislauf löst überschüssiges Gewicht auf. Je mehr Sie bereit sind, Sie selbst zu sein, desto weniger müssen Sie auf Nahrung als Ersatznahrung zurückgreifen. Sie werden die natürliche Ernährung des Universums erhalten.

Shakti Gawain

Man braucht vielleicht ein Leben lang, um Meditation zu meistern, aber es wird ein gut investiertes Leben gewesen sein. ... Wenn Sie Ihre Fortschritte beurteilen möchten, stellen Sie sich diese Fragen: Bin ich liebevoller? Ist mein Urteil fundierter? Habe ich mehr Energie? Kann mein Geist trotz Provokation ruhig bleiben? Bin ich frei von der Konditionierung durch Wut, Angst und Gier? Spirituelles Bewusstsein offenbart sich in Charakterentwicklung und selbstlosem Handeln ebenso beredt wie in mystischen Zuständen.

Eknath Easwaran

Ermächtige mich, ein mutiger Teilnehmer zu sein und nicht ein schüchterner Heiliger, der in der schwierigen Alltäglichkeit von jetzt wartet; die Autorität der Ehrlichkeit auszuüben, anstatt sich der Macht zu unterwerfen oder zu täuschen, um sie zu erlangen; um jemanden für Gerechtigkeit zu beeinflussen, anstatt jemanden für Gewinn zu beeindrucken und durch Gnade Schätze der Freude, der Freundschaft und des Friedens zu finden, die in den Feldern des Alltags verborgen sind, den du mir zum Pflügen gibst.

Ted Loder

Während Sie diesen Prozess durchlaufen und versuchen, Zufriedenheit in Ihrer Arbeit zu finden, tun Sie so, als wären Sie zufrieden. Sagen Sie sich, dass Sie einen schönen Tag hatten. Gehen Sie mit einem Lächeln durch die Korridore, nicht mit einem finsteren Blick. Ihre positive Energie wird ausstrahlen. Wenn Sie so tun, als hätten Sie Spaß, werden Sie feststellen, dass Sie Spaß haben.

Jean Chatzky

Unabhängig davon, vor welcher Herausforderung Sie gerade stehen, seien Sie sich darüber im Klaren, dass sie nicht von Dauer sein wird. Es ist geschehen. Tun Sie in diesen Zeiten, was Sie können, mit dem, was Sie haben, und bitten Sie bei Bedarf um Hilfe. Am wichtigsten ist, niemals aufzugeben. Bringen Sie die Dinge ins rechte Licht. Pass auf dich auf. Finden Sie Wege, Ihre Energie wieder aufzufüllen, Ihren Glauben zu stärken und sich von innen heraus zu stärken.

Les Brown

Aber ich helfe lieber, als zuzuschauen. Ich hätte lieber ein Herz als einen Verstand. Ich möchte lieber zu viel preisgeben als zu wenig. Ich grüße lieber Fremde, als Angst vor ihnen zu haben. Ich möchte das alles lieber über mich wissen, als mehr Geld zu haben, als ich brauche. Ich hätte lieber etwas, das ich lieben kann, als eine Möglichkeit, dich zu beeindrucken.

Po Bronson

Versuchen Sie nicht, die Welt zu verändern. Ändern Sie zunächst sich selbst bzw. Ihre Selbstwahrnehmung, und Sie werden feststellen, dass die Welt automatisch Ihrem Verständnisniveau entspricht. Sie werden feststellen, dass Sie schon immer das Tempo und die Tiefe Ihrer Erfahrung bestimmt haben, indem Sie Ihre wahre Natur erkannt und gewürdigt haben.

Mooji

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