Ein Zitat von Jonathan Van Ness
Ich mag das Fitnessstudio und Yoga sehr. Ich bin mindestens sechs Tage im Fitnessstudio. Das bedeutet einfach, dorthin zu gelangen, Endorphine auszuschütten und zu schwitzen. Und diese Routine hält mich auch auf dem Boden, egal wie mein Leben aussieht.
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Jeder Kampf wird im Fitnessstudio gewonnen. Der schwierige Teil unseres Jobs besteht darin, jeden Tag, sechs Tage die Woche, ins Fitnessstudio zu gehen.
Einer meiner Brüder unterrichtet Karate in unserem Fitnessstudio und kümmert sich auch um die administrative Seite des Fitnessstudios. Mein anderer Bruder ist ein Kämpfer wie ich und unterrichtet einen Kurs im Fitnessstudio. Deshalb sind meine Brüder immer zusammen im Fitnessstudio und trainieren.
Wenn ich im Fitnessstudio bin, bin ich im Fitnessstudio und darauf konzentriere ich mich. Aber wenn ich nicht im Fitnessstudio bin, genieße ich es, Mutter zu sein und mich um diese Aufgaben zu kümmern. Sie geben mir wirklich den Ausgleich, den ich brauche, um ein umfassenderer Athlet zu sein.
Ich boxe nur. Es ist das Einzige, was mich bei Verstand hält. Ich kann nicht einfach ins Fitnessstudio gehen und laufen. Eher sterbe ich. Ich habe mein ganzes Leben lang Volleyball gespielt und bin geritten, daher war es für mich einfach so seltsam, in eine Stadt zu ziehen und ins Fitnessstudio gehen zu müssen.
Ich habe eine Routine für einen Tag, an dem ich im Büro bin und nicht wirklich körperlich aktiv bin. Oder ein Tag, an dem ich einmal oder zweimal im Fitnessstudio bin. Dann habe ich eine Straßenkursroutine und eine Ovalroutine, weil sie körperlich unterschiedlich sind.
Ich praktiziere regelmäßig Yoga in meinem Fitnessstudio und auf Reisen. Yoga hält mich nicht nur flexibel, sondern ich habe auch das Gefühl, dass es durch tiefes Atmen die Qualität meiner Blutzellen verbessert. Ich fühle mich auch voller Energie, wenn ich Yoga praktiziere, was mir hilft, meinen anspruchsvollen Zeitplan zu bewältigen.
Ich gehe gerne mit meinen Mädchen ins Fitnessstudio, praktiziere Yoga, probiere neue Rezepte aus, backe, veranstalte Pyjamapartys, gehe an den Strand, erlebe Abenteuer, gehe auf Büchersuche, kaufe neue Platten oder mache einen Roadtrip irgendwohin ... alles, was hält Ich lache und freue mich wirklich auf den Tag. Ich mag es, an unseren freien Tagen die Freiheit zu haben, das zu tun, was ich oder meine Freunde tun möchten.
Ich verfolge täglich eine Routine, die Tanzunterricht, Gymnastik und den Besuch im Fitnessstudio umfasst. Ich verbringe auch etwa eine halbe Stunde mit Yoga.
Yoga hat meinen Körper auf eine Weise gestrafft, wie es das Fitnessstudio nie könnte. Früher war ich eine Turnerin, bin aber auf Yoga umgestiegen und wiege jetzt fast 10 Pfund weniger. Eine wichtige Sache, die ich durch Yoga gelernt habe, ist die Atmung. Wenn ich koche, bricht der obere Teil meines Körpers zusammen. Es schneidet mein Zwerchfell ab.
Ich bin immer sechs Stunden am Tag im Fitnessstudio. Ich bin die ganze Zeit im Fitnessstudio, sechs Tage die Woche. Das ist einer der Gründe, warum meine Trainingslager etwas kürzer sind. Mein Trainingslager dauert fünf Wochen, weil ich nur vier Wochen brauche, um in Kampfform zu kommen.
Ich trainiere viel – fünf, sechs Tage die Woche. Ich nehme an Yoga-Kursen teil und gehe ins Fitnessstudio – ich liebe es und ich habe die Zeit dafür. Nicht jeder hat diese Möglichkeit.
Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und versuche mein Bestes, mich gesund zu ernähren und das zu tun, was ich tue. Ich sehe meine Freunde, hänge ab. Ich habe einfach eine Routine, um in meinem Leben eine schöne Balance zwischen allem und jedem zu finden. Ich denke nicht wirklich über Proteinshakes nach.
Die Liebe, die ich im Fitnessstudio empfand, bekam ich nicht zu Hause. Das hat mich tatsächlich an das Fitnessstudio gefesselt. Dadurch habe ich immer härter gearbeitet und wollte zurückkommen.
Wenn ich unruhig bin und das Gefühl habe, dass alles zu kurz kommt, gehe ich ins Fitnessstudio. Du schüttest Endorphine aus und fühlst dich gut. Es hat mich gerettet.
Wer es nicht kann, soll unterrichten. Und wie Woody Allen sagt: Wer nicht unterrichten kann, unterrichtet Sport. Und wie ich schon sagte: Wer nicht in der Lage ist, Sport zu lehren, wird zu Experten. Bei ihnen suchen wir heutzutage nach Antworten – den Menschen, die Ihnen sagen, wie Sie Ihre Ehe zum Funktionieren bringen können. Männer sagen Frauen, wie sie ihr Selbstwertgefühl steigern können. Das einzige, was alles heilt, ist, mit Menschen zu sprechen, die das gleiche Problem haben wie Sie. Der Rest ist nur ein Bullshit-Plan zum Geldverdienen, mit dem irgendein Arschloch reich wird.
Manipulieren Sie Ihre Ernährung, bis Sie etwas finden, das für Sie funktioniert. Und ich denke, dass die Leute sich verzetteln, wenn sie versuchen, ins Fitnessstudio zu gehen, zu viel Cardio zu machen und zu viel Gewicht zu heben. Wenn man sich gut und zur richtigen Zeit ernährt und die richtigen Dinge zu sich nimmt, ist das wirklich hilfreich. Ich mache viel Yoga. Heutzutage fangen immer mehr Männer mit Yoga an, und ich finde, dass mir das auch hilft.
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