Ein Zitat von Josh McDermitt
Ich bin ständig auf dem Jo-Jo der Gesundheit. Ich werde eine Woche lang unglaublich sauber essen, aber dann werde ich einen Monat lang Essattacken folgen lassen. Dann gehe ich ins Fitnessstudio und ernähre mich sauber, und dann mische ich es mit Rumpfübungen, Yoga, Pilates und dem Sitzen auf einer Schrägbank, während ich auf mein Telefon schaue.
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In der Grundschule habe ich nicht einmal Sport gemacht, ich war einfach direkt im Jonglierteam. Ich habe mit den schwebenden Schals angefangen. Dann ging ich zu Tennisbällen und so weiter. Dann, ungefähr in der vierten Klasse, habe ich das chinesische Jo-Jo gemacht. Und ich war gut, Mann. Ich war wie ein meisterhafter chinesischer Yo-Yo-Mensch. Ich war unter den Top 5 der Dead or Alive in South Carolina.
Essen ist der schwierige Teil. Es ist konstant – man hört vom Aufwachen mit dem Essen bis zum Schlafengehen nie auf. Dann wache ich morgens auf und esse als Erstes und mache das wieder den ganzen Tag.
Normalerweise werde ich fünf gekochte Eier essen, ins Fitnessstudio gehen, dann meine Haferflocken essen und dann mit der Presse, die ich habe, loslegen. Ich versuche, Mahlzeiten zuzubereiten, beauftrage eine Meal-Prep-Firma oder kaufe den ganzen Tag über, während ich reise, eine bestimmte Menge an Mahlzeiten.
Es langweilt mich, immer wieder die gleiche Tätigkeit auszuführen. In jeder Woche könnte ich einen Pilates-Kurs oder einen Yoga-Kurs machen, ins Fitnessstudio gehen, zum Beispiel einen Pump-Kurs, oder Gewichte trainieren und dann laufen gehen. Jeden Tag ändere ich es gerne ein wenig.
Wissen Sie, wie es ist, langfristig zu investieren, aber jeden Tag Marktnachrichten zu hören? Es ist, als würde ein Mann mit einem Jo-Jo einen großen Hügel hinaufgehen und seinen Blick auf das Jo-Jo und nicht auf den Hügel richten.
Ich esse gerne Peperoni. Ich erhitze es in der Mikrowelle, lasse es dann rösten und esse es dann mit Käse.
Es gibt Menschen, die normalerweise nicht eine ganze Reihe Kekse essen oder hören, wie Essen aus anderen Räumen ihren Namen ruft, oder die Lebensmittel nicht im Mülleimer zermahlen, aus Angst, sie zu essen, oder sie wieder herausholen Müll, damit sie ihn essen können. Natürlich war meine Essattacke nur eine Vertuschung für das größere Problem: den Versuch, die Leere zu füllen
Mein Mann und ich lieben es zu reisen. Für mich beginnt ein Traumurlaub in Brasilien in erster Linie mit einem tollen Hotel. Dann geht es an Nummer zwei: Essen – ununterbrochen, fast rund um die Uhr, leckeres Essen zu sich zu nehmen. Und dann eine Mischung aus Entspannung, Strand und Abenteuern.
Ich glaube, dass es angenehmer und unendlich befriedigender ist, einfache Lebensmittel in einem gesunden Körper und mit gutem Gewissen zu essen, als dekadente Lebensmittel zu essen, die Sie und Ihre Welt krank machen.
Um wirklich in Form zu sein, ist es dynamisch. Es muss alles sehr unterschiedlich sein, immer wieder Abwechslung. Ein guter Tag für mich wäre also, ins Fitnessstudio zu gehen, eine Art Cross-Training im Fitnessstudio zu absolvieren und dann surfen zu gehen und dann vielleicht abends einen Jiu-Jitsu-Kurs zu besuchen oder abends schwimmen zu gehen oder abends Stand-Up-Paddle-Boarding zu machen .
Es ist einfach sehr schwer, sich auf Clean Eating festzulegen, und dann möchte man manchmal keine kalten Salate essen. Manchmal möchte man warmes Wohlfühlessen.
Ich mache eine Übung – Arme und Beine, eine Reihe Locken, eine Reihe Trizeps-Pushdowns, und dann greife ich nach der Stange, mache 40-20-30 Kniebeugen und mache es noch einmal. Ich mache das ein paar Mal und gehe dann in die Sauna. Ich mache ein paar Wadenheben und springe dann mit 15 auf ein Laufband – die höchste Steigung, die es geben kann, während ich schnell laufe.
Ich versuche drei- bis viermal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen und es mit Yoga oder einem Personal Trainer zu kombinieren.
Wenn Sie nicht viel Snowboard fahren, ist es eine gute Idee, vor dem Aufstieg auf die Berge ins Fitnessstudio zu gehen, um ein besseres Erlebnis zu haben. Viele Rumpfübungen sowie Kniebeugen und Ausfallschritte würden dabei helfen, die Muskeln zu trainieren, die Sie verwenden werden.
Die Art und Weise, wie ich mich im Alltag ernähre, ist sehr einfach bis zur Absurdität. Mein Freund macht sich zum Beispiel über mich lustig, denn wenn ich einen Snack esse, ist es oft eine Gurke und dann ein hartgekochtes Ei und dann Cracker und dann vielleicht eine Karotte, und es ist, als würde ich wie ein Baby essen .
Normalerweise mache ich Cardiotraining, dann esse ich – Proteinshake, Haferflocken, Banane – und gehe dann ins Fitnessstudio, wo ich zwei Stunden lang bin.
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