Ein Zitat von Joyce DiDonato
Ich denke, dass Yoga Kraft und Flexibilität stärkt und den Geist beruhigt – was nie schlecht ist.
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Flexibilität ist entscheidend für meine Fitness. Wenn ich in jede Sitzung ein gutes Aufwärm- und Abkühltraining einbaue, verringert sich das Verletzungsrisiko. Ich verwende in meinem Training sowohl dynamisches als auch statisches Dehnen. Ich habe angefangen, ein paar Yoga-Sitzungen zu machen, bei denen es um Muskelkraft und Flexibilität geht.
Flexibilität ist entscheidend für meine Fitness. Wenn ich in jede Sitzung ein gutes Aufwärm- und Abkühltraining einbaue, verringert sich das Verletzungsrisiko. Ich verwende in meinem Training sowohl dynamisches als auch statisches Dehnen. Ich habe angefangen, ein paar Yoga-Sitzungen zu machen, bei denen es um Muskelkraft und Flexibilität geht.
Ja, Flexibilität des Körpers und körperliche Perfektion sind für Yogasana wichtig. Wichtiger ist jedoch der Zustand Ihres Geistes, des meditativen Geistes. Ihre Flexibilität mag ausgezeichnet sein, aber wenn Ihr Geist nicht aufmerksam ist, machen Sie lediglich körperliche Übungen und kein Yoga.
Ich habe tatsächlich viel Yoga gemacht, weil ich festgestellt habe, dass es meiner Rumpfstärke und Flexibilität zugutekommt, zwei Dinge, die man unbedingt braucht, wenn man Kampfsport betreibt.
Den Geist zu beruhigen ist Yoga, nicht nur das Stehen auf dem Kopf
Yoga besteht zu gleichen Teilen aus Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer.
Ich habe das Gefühl, dass Yoga mir bei allem in meinem Leben geholfen hat. Besonders mein Snowboarden; Zwischen den Kraft-, Flexibilitäts-, Gleichgewichts- und Meditationsaspekten von Yoga hat es mir in vielerlei Hinsicht geholfen!
Yoga ist ideal, um den Geist zu beruhigen und mit der Natur in Einklang zu kommen. Da diese Meditation außerdem darin besteht, zuzuhören, was im Augenblick geschieht, bringt sie den Geist in die Gegenwart, in der sich der Körper befindet, und führt zu einer Vereinigung von Geist und Körper.
Ich finde sowohl Yoga als auch Pilates großartig, da sie meinen Geist beruhigen und meinen Körper stärken.
Yoga Nidra ist das Yoga des bewussten Schlafes. Darin liegt das Geheimnis der Selbstheilung. Yoga Nidra ist eine Pratyahara-Technik, bei der die Ablenkungen des Geistes eingedämmt und der Geist entspannt wird.
Ich habe das Glück, dass ich schon in jungen Jahren in die Welt des Yoga und Pranayama eingeführt wurde. Das hat mir sehr geholfen. Ich rate jedem immer, dies zu einem Teil seines Lebens zu machen. Manchmal bemerken wir, dass unser Geist an einer Sache arbeitet, der Körper an einer anderen, und die Zeit bringt uns in Konflikt. Yoga synchronisiert Herz, Geist und Körper. Das ist Yoga.
Wenn kein Geist da ist, befindet man sich im Yoga; Wenn der Geist da ist, ist man nicht im Yoga. Du kannst also alle Stellungen machen, aber wenn der Geist weiter funktioniert, wenn du weiter denkst, bist du nicht im Yoga.
In einer Welt, die unter psychischem Stress leidet, verspricht Yoga Ruhe. In einer abgelenkten Welt schafft Yoga Fokus und Konzentration. In einer Welt der Angst verspricht Yoga Kraft und Mut. Ein gesunder Körper und ein disziplinierter Geist sind die Grundlagen einer Welt ohne Angst. Indem wir durch Yoga ein neues Selbst erschaffen, erschaffen wir eine neue Welt.
Yoga ist so alt und traditionell wie die Zivilisation, dennoch existiert es in der modernen Gesellschaft als Mittel zur Erlangung lebenswichtiger Vitalität. Aber Yoga erfordert, dass wir nicht nur körperliche Stärke entwickeln, sondern auch Aufmerksamkeit und Bewusstsein im Geiste. Der Yogi weiß, dass der physische Körper nicht nur der Tempel für unsere Seele ist, sondern auch das Mittel, mit dem wir uns auf die Reise nach innen zum Kern begeben.
Ich laufe viel. Ich mache viel Yoga. Heißes Yoga. Das ist zufällig und klingt lahm, aber es hat meine Flexibilität und mein Gleichgewicht auf meinem Skateboard definitiv um 100 Prozent verbessert. Ich mache das und viel plyometrische, biometrische und surfende Übungen. Ich trainiere jeden zweiten Tag der Woche und laufe jeden Tag eine Stunde lang.
Je tiefer wir schauen, desto mehr werden wir davon überzeugt sein, dass das Einzige, was uns fehlt und das wir vor allen anderen anstreben müssen, Stärke ist, körperliche Stärke, geistige Stärke, moralische Stärke, aber vor allem geistige Stärke, die unerschöpflich und unvergänglich ist Quelle aller anderen. Wenn wir Kraft haben, wird uns alles andere leicht und natürlich hinzugefügt.
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