Ein Zitat von Judith Orloff
Wir haben zwei Möglichkeiten: Wenn sich bei der Arbeit die Dinge häufen oder wir von Energievampiren umgeben sind, die uns erschöpft fühlen lassen. Wir können hektisch werden, hyperventilieren, abschalten und reaktiv werden. Es versteht sich von selbst, dass diese Reaktionen auf Stress uns nur noch gestresster machen. Hingegebene Menschen haben die Fähigkeit, innezuhalten, tief durchzuatmen und zu beobachten. Aufrechterhaltung von Stille und Umsicht sind zwei Verhaltensweisen, die zu besseren und gesünderen Ergebnissen führen.
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Wir haben zwei Möglichkeiten: Wenn sich bei der Arbeit die Dinge häufen oder wir von Energievampiren umgeben sind, die uns erschöpft fühlen lassen. Wir können hektisch werden, hyperventilieren, abschalten und reaktiv werden. Es versteht sich von selbst, dass diese Reaktionen auf Stress uns nur noch gestresster machen. Hingegebene Menschen haben die Fähigkeit, innezuhalten, tief durchzuatmen und zu beobachten.
Aufrechterhaltung von Stille und Umsicht sind zwei Verhaltensweisen, die zu besseren und gesünderen Ergebnissen führen. Sie sind mächtig, ohne zu dominieren.
Die Übernahme der Verhaltensweisen und Gewohnheiten kapitulierter Menschen hilft uns, unsere Beziehungen zu verbessern, Liebe und Dankbarkeit zu empfinden, gesünder zu werden, destruktive Menschen und Verhaltensmuster aufzugeben und erfolgreicher und einflussreicher in unserem Leben und unserer Karriere zu werden. Und das ist nur die Spitze des Eisbergs, was die Vorteile betrifft.
Das Gewölbe über uns ist nicht taub, weil das Universum ein Idiot ist; Die Stille ist nicht die herzlose Stille einer endlosen und ziellosen Welt. Vielmehr ist die Stille um uns herum eine kleine und erbärmliche Stille, wie die plötzliche Stille eines Krankenzimmers. Vielleicht ist uns die Tragödie als eine Art barmherzige Komödie gestattet, denn die hektische Energie göttlicher Dinge würde uns wie eine betrunkene Farce umwerfen. Wir können unsere eigenen Tränen leichter ertragen als die gewaltigen Leichtfertigkeiten der Engel. So sitzen wir vielleicht in einer sternenklaren Kammer der Stille, während das Lachen des Himmels zu laut ist, als dass wir es hören könnten.
Wenn wir bewusst ein zentrales Herzgefühl einem negativen Gefühl vorziehen, fangen wir effektiv die physiologische Stressreaktion ab, die unsere Systeme erschöpft und schädigt, und ermöglichen es den natürlichen Regenerationsfähigkeiten des Körpers, für uns zu arbeiten. Anstatt zu belasten und zu erschöpfen, werden unsere mentalen und emotionalen Systeme erneuert. Dadurch sind sie besser in der Lage, künftige „Energiefresser“ wie Stress, Angst und Wut abzuwehren, bevor sie überhand nehmen.
Wenn Sie sich gestresst fühlen, wird Ihr Atem schneller und flacher. Atmen Sie langsam und tief durch, um Ihren Stresspegel fast sofort zu reduzieren.
Stille ist für eine tiefe Transformation unerlässlich. Dadurch wird die Praxis des bewussten Atmens tiefgreifender und effektiver. Wie stilles Wasser, das die Dinge so widerspiegelt, wie sie sind, hilft uns die beruhigende Stille, die Dinge klarer zu sehen und dadurch in tieferen Kontakt mit uns selbst und den Menschen um uns herum zu sein.
Aber ich denke, es ist wichtig zu diskutieren, wie leicht es für jeden von uns ist, sich in Dinge zu verstricken, die vielleicht undenkbar erscheinen – in die falsche Umgebung hineingezogen zu werden und moralische Kompromisse einzugehen, die uns schrecklich schaden können. Wir glauben gerne, dass wir unsere Umwelt verändern, aber die Wahrheit ist, dass sie uns verändert. Deshalb müssen wir außerordentlich sorgfältig darauf achten, die richtige Umgebung zu wählen – um mit den richtigen Menschen zusammenzuarbeiten und sogar Kontakte zu knüpfen. Im Idealfall sollten wir Menschen nahestehen, die besser sind als wir, damit wir ihnen ähnlicher werden können.
In meinem Leben herrscht so viel Chaos, dass es zur Normalität geworden ist. Man gewöhnt sich daran. Sie müssen sich einfach entspannen, beruhigen, tief durchatmen und versuchen, herauszufinden, wie Sie die Dinge zum Laufen bringen können, anstatt sich darüber zu beschweren, dass sie falsch laufen.
Ich habe jahrelang versucht, die Republikaner dazu zu bringen, uns dabei zu helfen, einige der Fehler zu beheben, die wir im Affordable Care Act gemacht haben. Es gibt Dinge, die wir tun können, um den Austausch zu stärken, diese Pools gesünder zu machen und die Kosten zu senken. Ich würde gerne sehen, wie wir daran zusammenarbeiten.
Was allen Wegen, die spirituell sind, gemeinsam ist, ist natürlich der Geist-Atem, die Lebensenergie, deshalb sind alle wahren Wege im Wesentlichen ein Weg, weil es nur einen Geist, einen Atem, ein Leben, eine Energie darin gibt Universum. Es gehört keinem von uns und uns allen. Wir alle teilen es. Spirituell ist es nicht jenseitig; es macht uns lebendiger.
Natürlich führt Angst nicht automatisch zu Mut. Eine Verletzung führt nicht zwangsläufig zur Einsicht. Not macht uns nicht automatisch besser. Schmerz kann uns brechen oder uns weiser machen. Leiden kann uns zerstören oder stärker machen. Angst kann uns lähmen oder uns mutiger machen. Es ist die Belastbarkeit, die den Unterschied macht.
Seien Sie hilflos, sprachlos, unfähig, Ja oder Nein zu sagen. Dann wird eine Trage aus der Gnade kommen, um uns aufzurichten. Wir sind zu trübe, um diese Schönheit zu sehen. Wenn wir sagen, dass wir es können, lügen wir. Wenn wir Nein sagen, sehen wir es nicht. Dieses Nein wird uns enthaupten und unser Fenster zum Geist fest schließen. Seien wir also lieber nichts sicher, außer uns selbst, und nur das, also kommen wundersame Wesen herbei, um zu helfen. Verrückt, im Nullkreis liegend, stumm, werden wir schließlich sagen: Mit ungeheurer Beredsamkeit: Führe uns. Wenn wir uns dieser Schönheit völlig hingegeben haben, werden wir eine mächtige Güte sein.
Zwei Arten von Entscheidungen scheinen mir ausschlaggebend dafür gewesen zu sein, ob die Ergebnisse [der Geschichte der verschiedenen Gesellschaften] über Erfolg oder Misserfolg entscheiden: langfristige Planung und die Bereitschaft, Grundwerte zu überdenken. Wenn wir darüber nachdenken, können wir auch die entscheidende Rolle dieser beiden Entscheidungen für die Ergebnisse unseres individuellen Lebens erkennen.
Ich würde mich nicht als Eingeschlossenen bezeichnen. Ich habe die Möglichkeit, mein Zuhause zu verlassen; Ich entscheide mich einfach dagegen. Aber weil ich so ein Stubenhocker bin, ist es wichtig, von Dingen umgeben zu sein, die ich liebe.
Ich denke, dass wir als Menschen die Intuition haben, dass wir Angst haben sollten, um uns vor Dingen zu schützen, oder dass wir Angst haben sollten, um uns auf Dinge vorzubereiten. Auf die meisten emotionalen Situationen kann man sich nicht vorbereiten, daher ist es eigentlich nur Energieverschwendung. Mir wurde gerade klar, dass all das – Angst zu haben und meinen Körper in eine ernsthafte Stresssituation zu bringen – mir tatsächlich mehr weh tat und mich nicht gesünder fühlte, sondern mich tatsächlich noch kränker machte, als ich mit meiner Krankheit zu kämpfen hatte.
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