Ein Zitat von Justine Bateman

Ich denke, die attraktivsten Menschen sind die selbstbewussten, unabhängig von ihrem tatsächlichen Aussehen, deshalb strebe ich danach. Grundsätzlich denke ich, dass man immer die Körpergröße hat, die man braucht, wenn man nur isst, wenn man hungrig ist. Wenn Sie aus anderen Gründen nie essen, haben Sie genau die richtige Größe für Ihren Körper.

Justine Bateman

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Zitat Autor

Justine Bateman
Amerikanerin – Schauspielerin
Geboren: 19. Februar 1966

Bei jeder Körperform ist es wichtig, die richtige Größe zu kaufen und sich nicht von der Größe diktieren zu lassen, die man zu sein glaubt. Probieren Sie im Shop eine größere und eine kleinere Größe an und schauen Sie, was optisch passt. Wenn Sie eine Nummer größer wählen müssen, schneiden Sie das Etikett aus, es ist nur eine Nummer!

Holly Willoughby

Ich versuche, mich vegetarisch zu ernähren, obwohl ich darin nicht sehr gut bin und es noch in Arbeit ist. Aber im Grunde sind wir, was wir essen. Essen Sie Fett, und Ihr Körper hat Fett. Essen Sie Protein, und Ihr Körper enthält Protein. Iss Magie, und dein Körper ist magisch.

Greg van Eekhout

Sie haben einen perfekten Körper erhalten, um Ihre Seele für ein paar kurze Momente in der Ewigkeit zu beherbergen. Unabhängig von seiner Größe, Form, Farbe oder eingebildeten Gebrechen können Sie den Tempel, der Sie beherbergt, ehren, indem Sie sich gesund ernähren, Sport treiben, auf die Bedürfnisse Ihres Körpers hören und ihn mit Würde und Liebe behandeln.

Wayne Dyer

Ich denke, mit der Sache mit dem Körperbild kann sich jeder identifizieren. In unserer Kultur gibt es einfach so viel Druck und so viel Aufmerksamkeit auf unser Aussehen. Man schaltet einfach den Fernseher ein oder schlägt eine Zeitschrift auf und schon gibt es Leute, die nicht wie wir alle aussehen. Ich denke, dieser Film ist letztendlich eine Hommage an die Realität und unsere Unvollkommenheiten. Wir haben nicht alle Größe 2 und nicht alle Größe 0, und wissen Sie was? Das ist in Ordnung, denn einige von uns essen gerne!

Amerika Ferrera

Ich denke, wenn Sie das Wort „Plus-Size“ verwenden, ordnen Sie all diese Frauen einer Kategorie zu: „Sie essen nicht gut.“ „Du trainierst nicht.“ „Du könntest dich weniger um deinen Körper kümmern.“ 'Du bist unsicher.' „Du hast kein Selbstvertrauen.“

Ashley Graham

Es dauert etwa 30 Minuten, bis Ihr Körper erkennt, dass Sie satt sind. Wenn Sie also hungrig sind, wenn Sie sich zum Essen hinsetzen, und Sie so schnell essen, wie die meisten Amerikaner es tun, werfen Sie vorher einfach weiter Essen weg Das Gefühl stellt sich ein.

Mehmet Oz

Und ich entdeckte, dass Diäten eine weitere Form der Essstörung sind, genau wie Magersucht und Bulimie die natürliche Reihenfolge des Essens stören. „Geordnetes“ Essen ist die Praxis, zu essen, wenn Sie hungrig sind, und mit dem Essen aufzuhören, wenn Ihr Gehirn das Signal sendet, dass Ihr Magen voll ist. ... Alle Menschen, die ihr Leben auf Diät leben, leiden. Wenn Sie Ihr natürliches Körpergewicht akzeptieren und es nicht dazu zwingen können, unter das natürliche, gesunde Gewicht Ihres Körpers zu sinken, können Sie Ihr Leben frei von Diäten, Einschränkungen und Schuldgefühlen führen, wenn Sie jedes Mal ein Stück von der Geburtstagstorte Ihres Kindes essen.

Portia de Rossi

Mein Trainer hat es mir beigebracht, weil er Iraner ist, und das ist ein wunderschöner Snack [Pistazien]. Ich habe tatsächlich welche dabei, in meiner Tasche. Das könnte man auch im Flugzeug statt der gesalzenen Nüsse essen. Und eine Portion pro Tag entspricht der Größe Ihrer Hand, nicht der Größe Ihres Kopfes!

Sandra Cisneros

Ich glaube nicht, dass die Leute erkennen, dass unsere Ernährung und Ihr Stresslevel Ihr Aussehen beeinflussen. Nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihr Gesicht und Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Rachele Brooke Smith

Die Größe deines Körpers ist genau richtig. Die Frage ist nur, ob man innen groß genug ist.

Patrick Carman

Um optimale Größen- und Kraftzuwächse zu erzielen, ist es unerlässlich, dass Sie regelmäßig das momentan Unmögliche versuchen. Wenn Sie zum Beispiel 100 Pfund für maximal 10 Wiederholungen aufrollen können, aber niemals die 11. Wiederholung versuchen, hat Ihr Körper keinen Grund, seine vorhandene Kapazität zu erweitern. Nur wenn Sie regelmäßig versuchen, über Ihre vorhandenen Kapazitäten hinauszugehen, können Sie die Reserven Ihres Körpers schwächen.

Mike Mentzer

Müssen Sie bestimmte positive Gedanken über Ihren Körper haben, damit Ihr Körper so ist, wie Sie ihn sich wünschen? Nein. Aber Sie dürfen die spezifischen negativen Gedanken nicht denken. Wenn Sie nie wieder an Ihren Körper denken und stattdessen nur angenehme Gedanken haben könnten, würde Ihr Körper seinen Platz des Wohlbefindens zurückerobern.

Esther Hicks

Ich versuche, jeden Tag mit einer Art Gemüse- und Fruchtsaft zu beginnen, bevor ich feste Nahrung zu mir nehme. Denn dadurch werden Ihr Körper und Ihr Verdauungssystem wirklich mit dem hohen Gehalt an Mikronährstoffen versorgt, die Ihr Körper benötigt.

Jake Arrieta

Bevor ich angefangen habe zu trainieren und mich richtig zu ernähren, war ich nie größer als Konfektionsgröße 40. Ich mochte meinen Körper immer, ich war immer körperbewusst. Aber wenn Sie mir die Werkzeuge gegeben hätten, um es zu ändern, hätte ich es auf jeden Fall getan. Warum? Weil es Spaß macht.

Chloe Madeley

Wenn ich arbeite, esse ich immer zwischen 17:30 und 18:00 Uhr. Danach esse ich nichts mehr, weil ich der Meinung bin, dass man seinem Körper vor dem Schlafengehen nichts zuführen sollte.

Engelbert Humperdinck

Ich bin mit dem Motto aufgewachsen: „Sie können dich nicht töten und essen“, und ich denke immer noch, dass das richtig ist. Das kannst du verdammt noch mal nicht! Wenn es darum geht, über meinen Körper zu sprechen, ist es anderen Menschen unangenehm, mir aber nicht. Es bringt sie dazu, mehr über sich selbst nachzudenken, als dass sie mich verurteilen. Ich hatte schon immer diesen Körper und musste damit leben. Ich war noch nie ein kleines Ding. Ich war kleiner, aber ich war nie klein, nicht einmal als Baby. Ich hatte noch nie den Einblick in eine Welt, in der die Leute nur mit dir reden, weil du konventionell sexy bist.

Beth Ditto

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