Ein Zitat von Kelly Osbourne
Pilates ist großartig, meine Haltung ist so viel besser und ich fange sogar an, Muskeln am Bauch zu bekommen – es ist unglaublich.
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Du hast mich verstanden: Ich mache Pilates. Ich liebe Pilates, weil wir im Fußball sehr gezielt dieselben sechs oder sieben Muskeln trainieren, aber so viele andere Muskeln vernachlässigen. Wenn ich also Pilates mache, hilft es, alle übrigen Muskeln in Form zu bringen und zusammenzuarbeiten.
Durch Pilates lernte ich Muskeln kennen, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie habe. Bald fühlte ich mich länger und schlanker. Zehn Jahre Pilates haben meinen Körper wirklich zum Besseren verändert.
Immer wenn durch sanften Druck eine leichte Veränderung der Beinhaltung erfolgt, reagiert die Nackenmuskulatur sofort. Umgekehrt ist es erstaunlich, wenn der Therapeut einem dabei hilft, die Nackenmuskulatur zu „entspannen“, und zwar selbst dann, wenn man auf der Couch liegt, ziemlich ausgeprägte Bewegungen beispielsweise der Zehen zu sehen.
Ich habe Pilates auch entdeckt, als ich schwanger wurde, weil die Leute immer wieder sagten, es sei eine tolle Möglichkeit, in Form zu bleiben, und jetzt kann ich nicht genug davon bekommen – es ist großartig. Es hilft bei Schmerzen und ist auch für nicht schwangere Menschen eine großartige Möglichkeit, schlanke Muskeln aufzubauen.
Ich habe chronische Rückenschmerzen, seit ich ein Teenager war – ungefähr 12 Jahre alt. Ich habe eine wirklich komische Körperhaltung. Ich habe diese lustige Haltung entwickelt, bei der ich beim Spielen meinen Rücken ein wenig nach vorne beuge und meine Rückenmuskulatur anstelle meiner Bauchmuskeln überbeanspruche. Meine Haltung hat meinen unteren Rücken stark belastet.
Ich hatte schon immer eine schlechte Körperhaltung und durch Pilates fühle ich mich größer und erinnert mich daran, meine Schultern zurückzuhalten. Und beim Wandern geht es nicht nur um Cardiotraining, sondern auch darum, mir Zeit für mich zu nehmen und mit meinen Gedanken allein zu sein. Nach Pilates sollte ich etwas Cardio machen und nach dem Wandern muss ich etwas Krafttraining machen.
Ich habe ein Laufband in meinem Haus, was großartig ist, denn selbst wenn ich ein bisschen darauf springe, fühle ich mich besser. Ich liebe auch Yoga und Pilates. Ich habe einen privaten Pilateslehrer, zu dem ich einmal pro Woche gehe.
Meine Übungen reichen von Yoga bis Pilates. Durch Yoga kann ich mein Gleichgewicht und meine geistige Entspannung erreichen, während Pilates es mir ermöglicht, meinen inneren Kern zu trainieren, indem ich meine Muskeln dehne und aufbaue.
Eine Magenverstimmung zu bekommen ist nie angenehm, und es ist noch schlimmer, wenn man weit weg von zu Hause einen komischen Magen bekommt.
Pilates trainiert alle kleinen Muskeln Ihres Körpers und bringt so viel Rumpf mit sich – und der Rumpf ist für einen Quarterback so wichtig.
Haltungsübungen wie Yoga, Pilates, Egoscues, Alexander-Technik und Kampfsportarten zielen darauf ab, Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden und Ihnen ein gutes Gefühl zu geben. Attraktive Männer und Frauen haben eine gute Haltung.
Ich meine, es ist erstaunlich, dass ich all diese Leute kennenlernen darf. Ich habe von allen so viel gelernt. Ich habe gerade mit Sofia Coppola zusammengearbeitet und das war großartig. Ich habe so viel von ihr gelernt. Ich kann gar nicht beschreiben, wie viel Spaß ich hatte.
Das Lustige an mir ist, dass ich das Gefühl habe, dass es mir nur noch schlechter geht, wenn ich versuche, mich zu entspannen, und mein Körper erschöpft ist oder – wissen Sie, meine Muskeln fühlen sich nicht so gut an. Aber wenn ich trainiere und die Dinge tue, die produktiv sind, um die schwachen oder schmerzenden Muskeln auszugleichen, habe ich das Gefühl, dass ich danach viel besser werden kann.
Das „All My Children“-Studio befand sich in der Nähe des Lincoln Centers, und ich sah all die Ballerinas und Tänzer und dachte, ich möchte mich nicht massieren; Ich möchte lange, schlanke und straffe Muskeln haben. Und ich habe herausgefunden, dass man durch Pilates diese starken, schlanken Tänzermuskeln erreichen kann.
Es gibt viele verschiedene Glaubenssätze zur Straffung der Körpermitte. Ich denke, dass allein die bewusste Haltung und die bewusste Beanspruchung der Muskeln dem Bauch jeder Frau helfen werden, in Form zu kommen.
Süchtige haben eine unglaubliche Energie, alles ist nur auf ein Ziel ausgerichtet. Aber was für ein unglaubliches Glück und welche Gnade haben Süchtige. Man hört ständig davon, dass man in eine verrückte Situation gerät, um an Drogen zu kommen oder Geld für Drogen zu bekommen, dass man etwas abreißt, von einem Gebäude fällt und auf einem Lastwagen voller Kissen landet. Es ist ein unglaublicher Wille, und wenn man lernt, sich darauf zu konzentrieren, besser zu werden statt schlechter zu werden, ist es erstaunlich, was man damit machen kann. Sie können diese Stärke und diesen Einfallsreichtum für etwas Reales nutzen, anstatt in der Wüste Drogen zu holen.
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