Ein Zitat von Kelly Ripa
Wenn ich einen schlechten Tag hatte, wenn ich mich gestresst fühle, wenn ich mich überfordert fühle – das nimmt mir alles weg. Es ist mein Gegenmittel für alles. Wenn ich einen emotionalen Aufruhr verspüre, gehe ich joggen und fühle mich besser.
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Wenn ich einen emotionalen Aufruhr verspüre, gehe ich joggen und fühle mich besser.
Wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen und nicht wissen, warum, fragen Sie sich: Welche Kleinigkeit hat mich hierher geführt? Kürzlich habe ich einem Freund abgesagt, weil ich müde war. Ich ging gestresst ins Bett und merkte, dass es mir schlecht ging, weil ich abgesagt hatte.
Wie kann man Angst vor Gefühlen haben? Ist Angst nicht ein Gefühl? Wenn Sie Angst verspüren, haben Sie eine der negativsten Emotionen gespürt, die es gibt. Alles andere sollte ein Kinderspiel sein. Fühlen Sie sich gut, fühlen Sie sich glücklich, fühlen Sie sich gesund, fühlen Sie sich geliebt, fühlen Sie sich reich, fühlen Sie sich kreativ, fühlen Sie sich mitfühlend, fühlen Sie sich kompetent, fühlen Sie sich kraftvoll.
Für junge Menschen ist die Selbstbezogenheit immer eine Versuchung, und wenn ihre Religion dazu beiträgt, diese Selbstbezogenheit zu verstärken, halte ich das für einen schwerwiegenden Fehler. Wenn es nach mir ginge, würde das gesamte Thema der Gefühle und Emotionen im religiösen Leben völlig ignoriert. Zweifellos wird es Gefühle geben, aber man darf sich nicht im Geringsten auf sie verlassen und sie dürfen in keiner Weise als Prüfstein oder Maßstab für die eigene Religion angesehen werden. Sie sollten bei der Berechnung vollständig außer Acht gelassen werden. Sie fühlen sich vielleicht gut oder schlecht, aber weder das gute noch das schlechte Gefühl haben Einfluss auf die Realität.
Ich habe die Memoiren nicht mit der Absicht geschrieben, mich besser zu fühlen. Ich habe die Memoiren geschrieben, weil ich das seltsame Bedürfnis verspürte, eine gute Geschichte zu schreiben. Aber als ich fertig war, fühlte ich mich besser. Nicht besser, nur ruhiger. Weil mir eine enorme Last von meinem Alltag genommen wurde.
Die Leute sind großartig. Aber es gibt Menschen, mit denen man zusammenkommt, mit denen man redet und die man voller Energie und Inspiration verlässt. Und dann gibt es noch Leute, mit denen man redet, und nach deren Verlassen man sich schrecklich fühlt, sich ausgelaugt fühlt und das Gefühl hat, unfähig zu sein, irgendetwas zu tun. Diese Leute sind übersinnliche Vampire und ich halte mich jetzt von ihnen fern.
In der High School habe ich jeden Tag „Perfect Day“ von Hoku gehört! „An diesem perfekten Tag steht mir nichts im Weg ... Versuchen Sie nicht, an meinem perfekten Tag zu regnen.“ Es hat mich aufgemuntert, wenn ich mich niedergeschlagen oder niedergeschlagen fühlte, sei es, weil die coolen Kinder mir das Gefühl gaben, ausgeschlossen zu sein, oder weil ich mich mit Hausaufgaben und gemeinen Lehrern überfordert fühlte.
Außerdem mache ich nicht ständig endlose Filme hintereinander, sondern ich verstehe und liebe die Charaktere, die ich spiele. Und mit April und Hanna macht man irgendwie eine seltsame Phase durch, in der man traurig darüber ist, sie gehen zu lassen. Manchmal brauche ich dafür eine Woche und manchmal ein paar Monate, nur damit ich das Gefühl habe, meine eigenen Gedanken wieder neu ordnen zu können. Ich fühle mich wirklich sehr gesegnet, dass ich diese Möglichkeiten hatte.
Ich bin ein sehr emotionaler Mensch und würde sagen, dass ich mit emotionalem Schmerz auf gesunde Weise umgehe, indem ich ihn immer rauslasse und nicht darin behalte. Es gibt kein besseres Gefühl, als den Tränen freien Lauf zu lassen, wenn ich mich emotional eingeschränkt fühle. Weinen tut manchmal so gut, und ich tue es, wenn ich glücklich, traurig, gestresst oder verängstigt bin. Ich glaube gerne, dass Tränen mein Freund sind.
Immer wenn es mir schlecht geht, nutze ich dieses Gefühl, um mich zu motivieren, härter zu arbeiten. Ich erlaube mir nur eines Tages, mich selbst zu bemitleiden. Wenn es mir nicht gut geht, frage ich mich: „Was wirst du dagegen tun?“ Ich nutze die Negativität, um die Transformation in ein besseres Ich voranzutreiben.
Wir stehen morgens müde auf. Manchmal fühlen wir uns gut, manchmal schlecht, aber wir gehen mit Gefühl durch. Das ist die Wurzel der Wahrheit, dort beginnt alles
Wenn ich Musik mache, ist das Gefühl, das man hat... das erste, was ich bekomme. Sie [der Zuhörer] haben eine verzögerte Erfahrung mit dem Gefühl, das ich anfangs habe, wenn ich eine kreative Einsicht habe. Nicht nur die Stimme, sondern die ganze Kreativität – die Produktion, die Idee, das Konzept, die Musik. Es gibt ein Hoch. Es ist ein emotionales Erlebnis, das entsteht, wenn alles zusammenpasst ... Ich habe genauso konsequent Musik gemacht wie damals, besonders damals, weil ich mich dabei so gut gefühlt habe ... Wenn alles läuft, ist es ein wunderbares Gefühl.
Oft schreibe ich, um mich besser zu fühlen und zu heilen – um mit den Dingen klarzukommen, mit denen ich zu tun habe. Ich schreibe entweder, um aus einem Gefühl herauszukommen oder um in das Gefühl hineinzukommen, um es mehr zu spüren. Normalerweise ist es das perfekte Mittel, aber wenn nicht, konzentriere ich mich auf andere Teile meiner Arbeit, bei denen es nicht ums Schreiben geht. Wenn beides nicht funktioniert, verzichte ich einfach auf den Tag.
Du fühlst dich nie besser, als wenn du dich gut fühlst, nachdem du dich schlecht gefühlt hast.
Ganz gleich, was Sie fühlen, der einzige Weg, ein schwieriges Gefühl zu überwinden, besteht darin, sich selbst dafür zu lieben. Wenn du denkst, dass du dumm bist, dann liebe dich selbst dafür, dass du dich so fühlst. Es ist paradox, aber es funktioniert. Um zu heilen, müssen Sie der Erste sein, der das Licht des Mitgefühls auf alle Bereiche in Ihnen strahlt, die Sie für inakzeptabel halten.
Wenn ich mich gestresst und überfordert fühle, lese ich manchmal ein Buch. Aber die meiste Zeit höre ich entweder Musik oder spiele Musik. Ich mache grundsätzlich immer Musik, auch wenn ich nicht gestresst bin!
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