Ein Zitat von Kenneth H. Cooper

Sie müssen 75 bis 100 Meilen pro Woche laufen, wenn Sie die Vier-Minuten-Meile schaffen möchten.

Kenneth H. Cooper

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Pause Erwarten Sie eine Laufwoche vier Meilen , Meilen und Minuten

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Kenneth H. Cooper
Amerikaner – Soldat
Geboren: 4. März 1931

Wenn jemand sagt: „Hey, ich bin diese Woche 100 Meilen gelaufen.“ Wie weit bist du gelaufen?' ignoriere ihn! Welchen verdammten Unterschied macht das? ... Die Magie liegt im Mann, nicht in den 100 Meilen.

Bill Bowerman

Eine Sache ist mir eingefallen: Ich nenne es „By Sea, By Land, By Foot“. Es wäre ein 100-Meilen-Paddeln, ein 100-Meilen-Lauf und ein 100-Meilen-Fahrrad, Rücken an Rücken. Aber ich möchte nicht im Krankenhaus landen.

Jesse Itzler

Die kurzen englischen Meilen laden zum Wandern ein. Hin und wieder stellt man mit Freude fest, wie kurz die Zeit ist, in der man eine Meile gelaufen ist, obwohl zweifellos eine Meile überall eine Meile ist. Ich gehe nur in mäßigem Tempo und kann vier englische Meilen in einem zurücklegen Stunde.

Karl Philipp Moritz

Der Autor ... ein Athlet, der jeden Morgen die Vier-Minuten-Meile zurücklegen musste.

Irving Stone

Ich wache jeden Tag um 7 Uhr morgens auf und versuche, um 8 Uhr morgens zu laufen. Ich laufe viermal pro Woche und laufe normalerweise etwa fünf Kilometer, also versuche ich, es zuerst an einem Montag zu machen.

Jax Jones

Wenn Sie 1.000 Meilen pro Minute laufen, müssen Sie damit rechnen, dass einige Paar Schuhe abgenutzt werden.

Ellis

Ich laufe drei Tage die Woche etwa vier bis fünf Meilen. Da ich vier kleine Kinder habe, kann ich so gut wie nur am frühen Morgen weggehen.

Kai Ryssdal

Ich war noch nie gesünder. Ich habe seit zwei Jahren keine Zigarette mehr geraucht. Ich laufe vier oder fünf Mal pro Woche vier oder fünf Meilen. Ich bin gesund und hatte eine wirklich gute Zeit.

Jeff Tweedy

Obwohl ich im Ruhestand bin, trainiere ich vier bis fünf Tage die Woche, laufe zwei bis fünf Meilen und spiele Ball.

Charles Oakley

Wenn Sie 100 Meilen pro Woche laufen, können Sie essen, was Sie wollen – Warum? Denn (a) Sie verbrennen alle Kalorien, die Sie zu sich nehmen, (b) Sie haben es verdient und (c) Sie werden bald verletzt sein und ohnehin wieder eine eingeschränkte Diät einhalten müssen.

Don Kardong

Ich habe meinen Körper durch die Hölle geschickt. Ich laufe Woche für Woche 120 Meilen.

Mo Farah

Lesen ist eine beherzte Tätigkeit, die Mut, Eifer und Durchhaltevermögen beweist. Meiner Erfahrung nach ist es auch eine der aufregendsten und nachhaltigsten Freuden des Lebens, vergleichbar mit einem Homerun, einem Slam-Dunk oder dem Durchbrechen der Vier-Minuten-Meile.

Irving Stone

Wenn ich nicht gerade für einen Film trainiere, ist es entspannter. Ich laufe viel. Normalerweise laufe ich etwa dreimal pro Woche vier bis sechs Meilen. Man versucht, sich richtig zu ernähren, aber das gelingt nicht immer.

Ryan Reynolds

Meine erste Meile unter 4 Minuten lief ich 1977 und seitdem sind 136 weitere gelaufen. Niemand hat so viele Sub-4-Rennen absolviert wie ich, und ich habe vor, noch mindestens einen zu laufen.

Steve Scott

Nehmen Sie das großartige Beispiel der Vier-Minuten-Meile. Einer macht es kaputt, dann machen es plötzlich alle kaputt. Und sie brechen es in so kurzer Zeit, dass es nicht daran liegen kann, dass sie härter trainiert haben. Es war lediglich eine psychologische Barriere und jemand musste ihnen zeigen, dass sie es schaffen konnten.

Malcolm Gladwell

Ich bin Marathonläufer. Ich bin den New-York-City-Marathon gelaufen und wäre fast gestorben. Ich habe zu Beginn des Rennens versucht, etwa eine Zwei-Minuten-Meile zu laufen. Ich war verrückt genug zu glauben, ich könnte gewinnen. Nach sieben Meilen dachte ich, ich würde sterben, aber ich verlangsamte mein Tempo und fuhr weiter.

Sean Combs

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