Ein Zitat von Kerri Walsh
Diese Wand ist dein Verstand, der dir einen Streich spielt. Sie müssen nur sagen: „Noch ein Schritt, ich schaffe das.“ Ich habe mehr in mir.‘ Du wirst so stolz auf dich sein, wenn du über deine Schwelle hinausgehst.
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Wenn Sie Ihr Bestes geben wollen, verbringen Sie viel Zeit damit, herauszufinden, was mehr als genug ist. Drücken Sie sich, bis die Stange unbeweglich auf Ihrer Brust liegt. Gehen Sie bis an die Grenze Ihrer Leistungsfähigkeit.
Drängen Sie sich dazu, mehr zu tun und mehr zu erleben. Nutzen Sie Ihre Energie, um Ihre Träume zu verwirklichen. Ja, erweitern Sie Ihre Träume. Akzeptieren Sie kein Leben in Mittelmäßigkeit, wenn Sie solch ein unendliches Potenzial in der Festung Ihres Geistes bergen. Trauen Sie sich, Ihre Größe zu nutzen.
Spüren Sie die Kraft Ihrer Beine, hören Sie das Orchester spielen, sehen Sie das Publikum – alles, um das Bild realistischer zu machen. Das Bild muss spezifisch sein. Du kannst dir nicht einfach sagen: „Ich werde mein Bestes geben.“ Sie müssen eine mentale Blaupause dieser Rolle im Kopf haben.
Sie müssen etwas finden, für das Sie leben möchten und das größer ist als Sie selbst – eine Mission – ob es Ihre Kinder, ein Unternehmen, eine gemeinnützige Organisation oder was auch immer sind. Das treibt Sie dazu, etwas zu erreichen, was weitaus nachhaltiger ist, als sich selbst dazu zu drängen. Du kannst dich nur so lange anstrengen.
Sie sind Ihre größte Investition. Je mehr Sie in Ihrem Kopf speichern, je mehr Sie Ihre Erfahrungen bereichern, je mehr Menschen Sie treffen, je mehr Bücher Sie lesen und je mehr Orte Sie besuchen, desto größer ist die Investition in alles, was Sie sind. Alles, was Sie zu Ihrem Seelenfrieden und Ihrer Lebenseinstellung hinzufügen, ist zusätzliches Kapital, das niemand außer Ihnen selbst verschwenden kann.
Bevor Sie sich auf den Weg zur Integrität machen, müssen Sie Ihren Ausgangspunkt festlegen. Mit anderen Worten: Wie hoch ist Ihr Integritätsquotient? Wie viel Integrität haben Sie? Machen Sie eine moralische Bestandsaufnahme Ihrer selbst. Übernehmen Sie in Zukunft die Verantwortung für das, was Sie sagen und tun. Der Weg zu einem treueren, gerechteren und ehrlicheren Leben beginnt damit, dass Sie sich ehrlich mit Ihrer Person auseinandersetzen. Sie können sich nicht zur Verantwortung ziehen, wenn Sie sich selbst nicht klar sehen.
Es gibt nichts zu üben. Um dich selbst zu kennen, sei du selbst. Um du selbst zu sein, hör auf, dir vorzustellen, dass du dies oder das bist. Sei einfach. Lassen Sie Ihre wahre Natur zum Vorschein kommen. Stören Sie Ihren Geist nicht durch Suchen.
Ich bleibe einfach das ganze Jahr über gesund. Ich versuche, mich in meiner Haut wohl zu fühlen. Ich selbst habe mein ganzes Leben lang Ballett trainiert, daher fühlt sich mein Körper wirklich am besten an, wenn ich mich stark, angespannt und straff fühle, und ich denke, das kommt von jahrelangem, ständigem Training als Ballerina. Bevor man zur Show geht und in Unterwäsche rauskommt, möchte man sich vor allem in seinem Kopf am besten fühlen und nicht in allem anderen. Selbstverständlich möchte man sich auch körperlich gut fühlen, daher ist es eher eine Kopfaufgabe, sich selbst anzustrengen, sich dieser Herausforderung zu stellen und die Gelegenheit zu nutzen, sich noch ein wenig weiter zu pushen.
Sobald Sie eine solche Frage nach außen an Ihre Mitmenschen und nicht nach innen an sich selbst richten, haben Sie sich selbst auf den Richterstuhl gesetzt und damit über sich selbst gerichtet. Du hast dir selbst das geraubt, was du durch deine eigene Enthaltsamkeit gewonnen hast; Sie haben einen Schritt vorwärts gemacht, aber zehn zurück: Und dann haben Sie Grund, über Ihre Hartnäckigkeit, Ihr Versäumnis, sich zu verbessern, und Ihren Stolz zu weinen.
Der erste Schritt ist: Akzeptiere dich so, wie du bist; Lass alles fallen, was man tun sollte. Trage kein Sollen auf deinem Herzen! Du sollst nicht jemand anderes sein; Von dir wird nicht erwartet, dass du etwas tust, was dir nicht gehört – du sollst einfach du selbst sein. Entspannen! und sei einfach du selbst. Seien Sie respektvoll gegenüber Ihrer Individualität. und haben Sie den Mut, Ihre eigene Unterschrift zu leisten. Kopieren Sie nicht weiterhin die Unterschriften anderer.
Vergib dir zuerst selbst. Lassen Sie den Drang los, eine negative Situation in Ihrem Kopf immer wieder durchzuspielen. Werden Sie nicht zur Geisel Ihrer Vergangenheit, indem Sie Ihre Fehler immer wieder Revue passieren lassen und noch einmal durchleben. Erinnern Sie sich nicht daran, was hätte sein sollen, hätte sein können oder hätte sein sollen. Lass es los und lass es los. Weitergehen.
Aber der schlimmste Feind, dem Sie begegnen können, werden immer Sie selbst sein; Du lauerst in Höhlen und Wäldern auf dich selbst. Einsamer, du gehst den Weg zu dir selbst! Und dein Weg führt an dir selbst und an deinen sieben Teufeln vorbei! Du wirst für dich selbst ein Ketzer und eine Hexe und ein Wahrsager und ein Narr und ein Zweifler und ein Unheiliger und ein Bösewicht sein. Du musst bereit sein, dich in deiner eigenen Flamme zu verbrennen: Wie könntest du neu werden, wenn du nicht zuerst zu Asche geworden wärst?
Mental hart zu sein bedeutet, gegen diese Dämonen zu kämpfen, sich aus der Komfortzone zu befreien und sich dazu zu zwingen, die Person zu sein, von der Ihr Verstand Ihnen sagt, dass Sie keine sind.
Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Ihrem eigenen Selbstwertgefühl und der Gesundheit Ihrer Persönlichkeit. Je mehr du dich selbst magst und respektierst, desto mehr magst und respektierst du andere Menschen. Je mehr Sie sich selbst für einen wertvollen und wertvollen Menschen halten, desto mehr halten Sie auch andere für wertvoll und wertvoll. Je mehr du dich selbst akzeptierst, so wie du bist, desto mehr akzeptierst du andere, so wie sie sind.
Beim Erbrechen kommt es zu einem Endorphinstoß. Es ist ein bisschen wie eine Läuferwand. Sobald Sie diese Mauer überqueren, sobald Sie diese Partymauer überqueren und kotzen, bekommen Sie einen Ansturm. Da gibt es gute Chemikalien. Und außerdem haben Sie in Ihrem Darm, in Ihrem Magen und in Ihrer Speiseröhre mehr Platz für mehr Inhalt geschaffen, sei es Flüssigkeit oder Nahrung.
Sie benötigen die Übung der Achtsamkeit, um Ihren Geist wieder zum Körper zu bringen und sich im Moment zu etablieren. Wenn Sie vollständig anwesend sind, brauchen Sie nur einen Schritt zu machen oder einen Atemzug zu machen, um in das Reich Gottes einzutreten. Und sobald Sie das Königreich haben, müssen Sie nicht mehr den Objekten Ihrer Sehnsüchte nachjagen, wie Macht, Ruhm, sinnliches Vergnügen und so weiter. Frieden ist möglich. Glück ist möglich.
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