Ein Zitat von Kerry Washington

Für mich ist Selbstliebe wie: Schlafe ich genug? Gut essen? Nicht: Ernähre ich mich gut, um in meine Röhrenjeans zu passen? Aber: Ernähre ich mich gut, um gesund und stark zu sein? Und das Gute anzuerkennen, denn es gibt immer viel Gutes.
Die Leute machen sich über das lustig, was ich esse, weil sie merken, dass ich es hasse. Sie wissen, dass ich mich nicht gerne gesund ernähre. Ich sehe elend aus – ich sehe aus, als würde ich lieber etwas anderes essen.
Ich bin in vielen Dingen nicht gut. Ich bin nicht gut darin, mein Zimmer sauber zu halten. Ich bin nicht gut darin, mich gesund zu ernähren. Ich bin nicht mehr gut im Sport. Ich war! Nicht mehr so ​​viel.
Ich versuche, so fit wie möglich zu sein, mich gut zu ernähren und gut zu schlafen, denn ich weiß, wie intensiv es hier in der Premier League ist, besonders wenn man große Spiele wie Liverpool oder Tottenham spielt.
Ich mag es einfach, mich gut zu fühlen; Ich liebe das Fitnessstudio, ich liebe das Laufen, ich habe Reitunterricht genommen – ich habe drei Kinder, also habe ich einen guten Grund, mich fit und gesund zu halten. Obwohl ich kein Engel bin und gutes Essen liebe!
Als ich jung war, hatte ich das Problem, mich nicht gut zu ernähren. Meine Eltern versuchten immer, mich in Bezug auf eine gute Ernährung zu bedrängen.
Wenn ich in Schwierigkeiten bin, ist Essen das Einzige, was mich tröstet. Tatsächlich lehne ich, wie Ihnen jeder, der mich gut kennt, sagen wird, alles außer Essen und Trinken ab. Im Moment esse ich Muffins, weil ich unglücklich bin. Außerdem mag ich besonders Muffins.
Ich würde sagen, dass ich das Essen auswärts umstellen musste. Früher habe ich es immer geliebt, auswärts zu essen. Auswärts essen ist nicht immer gut. Ich habe viel Fast Food gegessen. Also musste ich das verlangsamen und das hat mir sehr geholfen.
Grundsätzlich glaube ich jedoch an eine gute Ernährung, nicht zu viel, sondern eine abwechslungsreiche Ernährung.
Gesunde, nahrhafte und köstliche Mahlzeiten zuzubereiten ist eine meiner größten Leidenschaften, daher bedeutet „gesundes Essen“ für mich nicht „gesund essen“, sondern einfach nur essen.
Ich glaube, dass ein gesunder Lebensstil nicht nur ein regelmäßiges Trainingsprogramm oder Ihre Essgewohnheiten ist, sondern eine Synergie aus einem gesunden Geist und Körper. Um meinen Körper mit Energie zu versorgen, esse ich niemals etwas, das nicht von dieser Erde ist. Ich habe kein Interesse daran, meinem Körper Dinge zuzuführen, die in einem Labor hergestellt wurden. Bewegung ist lebenswichtig. Ob Laufen, Crosstraining, Wandern mit den Hunden oder Spaziergang durch die Straßen von New York, ich bin ständig aktiv.
Wenn ich unterwegs bin, stehe ich früh auf und gehe viel. Ich bin sehr gesund. Aber wenn ich nach Hause komme, werde ich eher von heimlichen Freuden in Versuchung geführt, wie zum Beispiel zu viele Süßigkeiten zu essen und viel zu schlafen.
Ich arbeite grundsätzlich 7 Tage die Woche. Wenn ich nicht gerade esse, schlafe oder trainiere, arbeite ich an einem Projekt, das ich unbedingt zu Ende bringen möchte.
Dass es beim Essen in erster Linie um die körperliche Gesundheit gehen sollte, ist eine relativ neue und meiner Meinung nach destruktive Idee – sie zerstört nicht nur den Genuss des Essens, was schon schlimm genug wäre, sondern paradoxerweise auch unsere Gesundheit. Tatsächlich macht sich kein Mensch auf der Welt mehr Sorgen über die gesundheitlichen Folgen seiner Ernährungsgewohnheiten als wir Amerikaner – und kein Mensch leidet unter so vielen ernährungsbedingten Problemen. Wir werden zu einer Nation von Orthorexikern: Menschen mit einer ungesunden Obsession für gesunde Ernährung.
Ich hatte keine Essstörung oder Esssucht, aber ich kämpfe wie jeder andere jeden Tag mit meinem Gewicht. Ehrlich gesagt vergeht kein Tag, an dem ich nicht darüber nachdenke, was ich esse.
Ich esse schon ständig aus der Mülltonne. Der Name dieses Mülleimers ist Ideologie. Die materielle Kraft der Ideologie lässt mich nicht sehen, was ich tatsächlich esse.
Wenn ich den Leuten erzähle, dass ich boxe und dann heute Abend einen Burger esse, dann deshalb, weil ich es bin. Ich schummele nicht, esse einen Salat und sage dann: „Ja! Burger sind cool!“
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