Ein Zitat von Kiara Advani
Für mich persönlich ist Fitness eher ein Lebensstil. Es geht nicht nur darum, gut auszusehen, sondern auch darum, Stunts zu machen. Für mich ist es ein 360-Grad-Ansatz – ob Training, Essen, pünktliches Schlafen, alles passt zusammen, um fit zu sein.
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Um im Sport oder im Business erfolgreich zu sein, muss man den Lifestyle wirklich leben. Erfolg hat mit Lebensstil zu tun. Nur weil ich hart trainierte und arbeitete, machte mich das nicht zum Champion oder guten Kämpfer. Mein Lebensstil hat mich zu einem guten Kämpfer gemacht. In meinen Gedanken und in meinem täglichen Leben war ich der Schwergewichts-Champion, als ich 15 oder 14 war. Ich habe das Leben des Schwergewichts-Champions gelebt, und das ist es, was ich geworden bin. Und das ist so viel mehr als nur Training. Als sich die Zeit dafür bot, war ich das bereits. Ich war bereit. Da war ich schon.
Für mich ist es etwas, das ich mache, wenn ich Lust dazu habe. Aber es geht mir wirklich darum, mich gut zu fühlen und auf meinen Körper zu achten, und nicht darum, mich in irgendein Modell oder ähnliches einfügen zu müssen. Ich versuche, mich gut zu ernähren, und alles, was ich tue, dient im Grunde nur dazu, dass ich mich gut fühle, damit ich meinen Job oder mein Privatleben antreten und mich einfach richtig gut fühlen kann.
Es fällt mir nicht schwer, gesund zu bleiben. Ich mag gesundes Essen. Es ist für mich auch zu einem Lebensstil geworden und ich brauche ein gewisses Fitnessniveau, um reisen zu können und gute Haut und Nägel zu haben. Wenn ich schlechter essen würde, wäre es für mich schwierig, mitzuhalten, und es wäre auch nicht so gut für mein Aussehen.
Für mich gibt es größere und erhabenere Landschaften. Es gibt überzeugendere Kulturen. Aber was mich an Zentral-Montana fasziniert, ist, dass die Kombination aus Landschaft und Lebensstil die überzeugendste ist, die ich je auf dieser Erde gesehen habe. Kleine Gebirgsketten und offene Prärie, unterschiedliches Wetter, unterschiedliches Licht, alles in einem 360-Grad-Rundumblick.
Ich bin schon lange davon überzeugt, dass es bei gutem Essen und gutem Essen nur um Risiken geht. Ob wir über nicht pasteurisiertes Stilton, rohe Austern oder die Arbeit für „Mitarbeiter“ der organisierten Kriminalität sprechen, Essen war für mich schon immer ein Abenteuer
Meine Mutter war Sportlehrerin und schon als Kind war sie eine Fanatikerin von Fitness und Ernährung, so dass das schon in jungen Jahren in mir verankert war. Je älter ich werde, desto mehr merke ich, dass es nicht darum geht, sich fit zu machen und gut auszusehen. Es geht vielmehr darum, gesund und flexibel zu bleiben.
Im Laufe der Jahre habe ich wirklich herausgefunden, was für mich funktioniert. Es geht nicht darum, was andere tun. Ich kann mir keine Sorgen darüber machen, ob ich alles mache, was ein anderer Spieler macht, was manchmal schwierig sein kann. Ich muss meinem Training vertrauen, meinen Körper kennen und herausfinden, was das Beste aus mir herausholt.
Fitness beginnt zu Hause. Was du isst, ist das, was du aussehen wirst, genauso wie das, was du säst, das ist, was du erntest. Essen Sie gutes Essen: Essen Sie Obst, Gemüse, gesundes Getreide und verzichten Sie auf süßes und abgedroschenes Essen.
Ich bin gut darin, mit Waffen und Stunts gut auszusehen. Aber wenn Sie mir ein Volltreffer vorsetzen und mich bitten würden, ihn zu treffen, würde ich sagen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass ich ihn treffe, bei etwa eins zu einer Million liegt!
Was nützt es mir schließlich, wenn eine stets wachsame Autorität darauf achtet, dass meine Freuden ruhig bleiben, und mir vorauseilt, um alle Gefahren abzuwehren, und mir die Notwendigkeit erspart, auch nur über solche Dinge nachzudenken? wenn diese Autorität, selbst wenn sie die kleinsten Dornen von meinem Weg entfernt, auch absoluter Herr über meine Freiheit und mein Leben ist; wenn es Lebenskraft und Existenz in einem solchen Ausmaß monopolisiert, dass, wenn es schmachtet, auch alles um es herum schmachten muss; wenn es schläft, muss auch alles schlafen; und wenn es stirbt, muss auch alles zugrunde gehen?
Um schön auszusehen, kommt es nicht nur darauf an, was Sie auf Ihr Gesicht auftragen. Es sind die kleinen Dinge, die Sie tun, die zählen. Meine Schönheitsroutine besteht aus einer Kombination aus guter Ernährung, Bewegung, gesunden Gewohnheiten, Disziplin, Tanzen usw. Außerdem habe ich keine schlechten Angewohnheiten; Ich trinke und rauche nicht. All das trägt dazu bei, dass ich fit bin und gut aussehe.
Beim schönen Aussehen kommt es nicht nur darauf an, was Sie auf Ihr Gesicht auftragen. Es sind die kleinen Dinge, die Sie tun, die zählen. Meine Schönheitsroutine besteht aus einer Kombination aus guter Ernährung, Bewegung, gesunden Gewohnheiten, Disziplin, Tanzen usw. Außerdem habe ich keine schlechten Angewohnheiten; Ich trinke und rauche nicht. All das trägt dazu bei, dass ich fit bin und gut aussehe.
Seit ich dreizehn war, gab es einen ständigen Streit zwischen MGM und mir – ob ich essen sollte oder nicht, wie viel ich essen sollte, was ich essen sollte. Daran erinnere ich mich deutlicher als an alles andere aus meiner Kindheit.
Es ist eine Menge angesammelter Freude und Anspannung und alle möglichen Emotionen, die einfach aus uns allen herausströmen. Wir haben uns alle auf diesen Tag vorbereitet und wussten, dass wir eines Tages einfach mit unserem Leben und unserer Karriere weitermachen müssten, obwohl wir alle diese Show lieben und die Zusammenarbeit lieben. Aber es ist immer noch eine unglaublich emotionale Zeit, besonders für mich, da mich viele Journalisten fragen, wie es sich anfühlt, dass FRIENDS zu Ende geht. Das hat mich dazu gebracht, intensiv darüber nachzudenken, was das alles für mich bedeutet, und das hat mich immer emotionaler gemacht!
Ständig fragen mich Leute: „Oh mein Gott, was hast du getan, um dich auf den roten Teppich vorzubereiten?“ Und ich denke: „Ich habe gerade thailändisches Essen gegessen.“ Ich liebe es, zu trainieren und Cardio zu machen und einen gesunden, aktiven Lebensstil zu führen, aber ich werde auch nicht wegen Essen ausflippen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Musik zum Einschlafen zu nutzen. Dinge wie weißes Rauschen sind funktional, wie ein Schlaflied. Das ist eher eine Frage, wie Musik und Schlaf zusammenpassen.
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