Ein Zitat von Kris Carr
Es gibt eine tolle Metapher, die einer meiner Ärzte verwendet: Wenn ein Fisch in einem schmutzigen Becken schwimmt und krank wird, bringt man ihn dann zum Tierarzt und amputiert ihm die Flosse? Nein, du reinigst das Wasser. Also habe ich mein System aufgeräumt. Durch den Verzehr von rohem Bio-Gemüse, Nüssen und gesunden Fetten überflute ich meinen Körper mit Enzymen, Vitaminen und Sauerstoff.
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Nicht alle Fette verhalten sich in Ihrem Körper gleich, und bestimmte Fette, darunter die Omega-3-Fette in Lachs und anderem fettem Fisch sowie die einfach ungesättigten Fette in Nüssen, nativem Olivenöl und Avocados, sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung.
Ich esse nichts, was verarbeitet oder raffiniert ist – keinen Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, keinen Zucker, keine Transfette. Ich esse viel Fisch und einfach ungesättigte Fette aus Oliven, Olivenöl und Nüssen. Viel biologisches, frisches Obst und Gemüse. Kein Brot. Glutenfrei. Kein Weizen. Kein Reis.
Der Körper kann Enzyme nicht in perfekter Kombination produzieren, um Ihre Lebensmittel so vollständig zu verstoffwechseln, wie es die von der Natur geschaffenen Lebensmittelenzyme tun. Dies führt zu teilweise verdauten Fetten, Proteinen und Stärken, die den Darmtrakt und die Arterien Ihres Körpers verstopfen können.
Ihr Körper ist unglaublich gut darin, zu entgiften. Es nennt sich Kacken und Schwitzen. Beste „Detox-Diät“ = regelmäßige Bewegung, mehr Gemüse, Obst, gesunde Fette, mageres Fleisch, etwas Getreide und mehr Wasser trinken.
Erhöhen Sie Ihren Verzehr von gesunden Fetten wie nativem Olivenöl extra, Avocado, grasgefüttertem Rindfleisch, Wildfisch, Kokosnussöl, Nüssen und Samen. Bedenken Sie jedoch, dass modifizierte Fette wie gehärtete Fette oder Transfette die schlechteste Wahl für die Gesundheit des Gehirns sind.
Woher kommt Regen? Es stammt von all dem schmutzigen Wasser, das aus der Erde verdunstet, wie zum Beispiel Urin und dem Wasser, das man nach dem Waschen der Füße wegschüttet. Ist es nicht wunderbar, wie der Himmel dieses schmutzige Wasser aufnehmen und in reines, sauberes Wasser verwandeln kann? Ihr Geist kann das Gleiche mit Ihren Verunreinigungen tun, wenn Sie es zulassen.
Was macht diese Mahlzeit wirklich essenswert? Für mich ist „Bridgerton“ ein Happy Meal, aber mit geheimen Vitaminen. Es ist wie ein heimlich gesunder Bio-Burger.
Da sind diese beiden jungen Fische, die entlangschwimmen, und zufällig treffen sie einen älteren Fisch, der ihnen entgegenschwimmt, der ihnen zunickt und sagt: „Morgen, Jungs.“ Wie ist das Wasser?' Und die beiden jungen Fische schwimmen eine Weile weiter, und schließlich schaut einer von ihnen zum anderen und fragt: „Was zum Teufel ist Wasser?“
Ich glaube, der beste Weg, die Intelligenz des Immunsystems zu aktivieren, ist die Einnahme bestimmter Superkräuter und Superfoods, die Einnahme von Probiotika und kultivierten Lebensmitteln, die Minimierung der Belastung durch toxische Lebensmittel durch den Verzehr reiner Bio-Rohkost und die entsprechende Verbesserung des gesunden Lebensstils.
Ich glaube, dass ein gesunder Lebensstil nicht nur ein regelmäßiges Trainingsprogramm oder Ihre Essgewohnheiten ist, sondern eine Synergie aus einem gesunden Geist und Körper. Um meinen Körper mit Energie zu versorgen, esse ich niemals etwas, das nicht von dieser Erde ist. Ich habe kein Interesse daran, meinem Körper Dinge zuzuführen, die in einem Labor hergestellt wurden. Bewegung ist lebenswichtig. Ob Laufen, Crosstraining, Wandern mit den Hunden oder Spaziergang durch die Straßen von New York, ich bin ständig aktiv.
Ich war von klein auf sehr gesund. Ich war in meinem Freundeskreis immer als das gesunde Kind bekannt. Meine Mutter ließ uns Gerstengraspulver trinken und ich habe seit meiner Kindheit Vitamine, Fischöl und Multivitamine eingenommen. Meine Mutter ließ mich das einfach lange, lange tun. Und es macht mir Spaß, mich gesund zu ernähren. Für mich ist es keine lästige Pflicht, mich gesund zu ernähren.
Ohne viel Wasser kann man keinen gesunden Körper haben. Aber denken Sie daran, Sie können nicht einfach ein Glas Wasser trinken und sagen, ein Glas Wasser soll direkt auf Ihre Haut gelangen und Ihren Teint mit Feuchtigkeit versorgen. Wasser muss ständig vorhanden sein und seine natürlichen Aufgaben in einem gesunden Körper erfüllen.
Krankheiten entstehen in sauren Umgebungen, daher ist es sehr wichtig, den Körper alkalisch zu halten. Eine Ernährung mit viel Blattgemüse, Quellwasser, frischer Luft, rohen Mandeln, Zitronen, Grapefruits und warmem Wasser mit Saft einer halben Zitrone hilft, den Säuregehalt zu senken.
Wenn Sie Schmutz mit Wasser vermischen, wird der Schmutz nicht sauber. Das Wasser wird einfach schmutzig.
Achten Sie bei allem, was Sie können, auf Bio, sei es Bio-Make-up oder Lebensmittel. Es ist wichtig, Ihren Körper gesund zu halten.
Halten Sie sich in allen Aspekten des Gedächtnisses körperlich fit. Mein Motto lautet: „Gesunder Geist, gesunder Körper, gesunder Körper, gesunder Geist.“ Ihr Gedächtnis benötigt Sauerstoff als Treibstoff. Warum also nicht regelmäßig etwas davon trinken?
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