Ein Zitat von Kristin Armstrong

Da es sich beim Radfahren um eine sich wiederholende Hin- und Herbewegung handelt, bewegen Sie sich nie mit den Beinen hin und her. Die Muskeln und Gelenke schützen sich wirklich, wenn Sie an Arthritis leiden. Die ständige Arbeit an der Öffnung der Dinge hilft also, Schmerzen zu lindern.

Kristin Armstrong

Themen zitieren

Lindern Sie Arthritis am Rücken , denn ständiges Radfahren nach vorne hilft den Gelenken, Beinen , Muskeln, nie öffnen , und schützt wirklich repetitive Seiten selbst. Dinge , die Sie trainieren

Zitat Autor

Kristin Armstrong
Amerikanerin – Sportlerin
Geboren: 11. August 1973

Ihr unterer Rücken enthält zahlreiche Muskeln. Eine Gruppe namens Erector Spinae ist an verschiedenen Stellen entlang Ihres Rückens an Ihrer Wirbelsäule befestigt und ermöglicht es Ihnen, diese nach vorne und hinten sowie von einer Seite zur anderen zu beugen. Die Straffung dieser Muskeln beugt Rückenschmerzen vor und strafft und festigt außerdem den gesamten unteren Rücken.

Denise Austin

Wir verwenden ein Nackentrainingsgerät, mit dem Sie die Muskeln von vorne nach hinten und von einer Seite zur anderen stärken können. Sie können auch ein großes Widerstandsband an einer Wand oder etwas Ähnlichem befestigen und die Übung so durchführen.

Valtteri Bottas

Wenn Sie tolle Beine wollen, müssen Sie sie rundum trainieren, nicht nur die Vorderseite der Oberschenkel. Verwenden Sie nach Möglichkeit mehrere Gelenke. Und Treppenlaufen ist eines der besten Dinge, die man tun kann. Es hat kaum oder gar keine Auswirkungen auf Ihre Gelenke und Sie trainieren gleichzeitig Ihre Gesäßmuskulatur, die hintere Oberschenkelmuskulatur und den Quadrizeps.

Harley Pasternak

Es ist nicht so, dass man sagen kann: „Das ist die richtige und das ist die falsche Seite“, denn offensichtlich wird ein glücklicher Mensch niemals jemand anderem Schmerz zufügen wollen. Die Tyrannen sind also in Wirklichkeit selbst Opfer und pfui, pfui, Poppsychologie, aber es ist wahr.

Taube Cameron

Nach Ihrem ersten Radtag ist ein Traum unvermeidlich. Eine Erinnerung an die Bewegung bleibt in den Muskeln Ihrer Beine, und sie scheinen sich immer weiter zu drehen. Sie fahren durch das Traumland auf wunderschönen Traumfahrrädern, die sich verändern und wachsen.

H. G. Wells

Ständig in Bewegung, von einer Seite zur anderen. Lassen Sie Ihren Gegner im Ungewissen. Wenn du lange genug stillstehst, wird ein Ringer auf deine Beine schießen. Er wird sehen, wo deine Beine sind. Aber wenn man ihn ständig im Unklaren lässt, können sie an diesen Beinen nichts finden. Ständige Bewegung ist also wahrscheinlich eine der besten Takedown-Verteidigungen, die Sie nutzen können.

Stephen Thompson

Ich bin immer am Rande der Dinge geblieben. Als ich in Punkclubs und ähnliches ging, war ich nie ganz vorne mit dabei. Ich wollte immer hinten oder an der Seite sein, weil ich den ganzen Überblick haben wollte, anstatt jemandem in die Nase zu starren.

James Wolcott

Es ist schön, tatsächlich fertig auszusehen, weil die Leute eine andere Seite von mir sehen, die eher mädchenhafte Seite. Beim Radfahren geht das natürlich nicht. Ich kann nicht mit schönem Mädchenhaar und vollem Make-up gehen.

Laura Trott

Ich denke, das Beste an der Partnerschaft mit der Arthritis Foundation ist die Tatsache, dass wir das Bewusstsein schärfen. Ich rief tatsächlich meine Mutter an und sagte: „Ich habe ab und zu das Wort ‚Arthritis‘ aus deinem Mund gehört.“ Haben Sie Arthritis?' Und sie sagte: „Ja, ich habe Knieschmerzen, Gelenkschmerzen und in meinen Händen … ich habe Arthritis.“

Camille Kostek

Es hilft wirklich, wenn Sie etwas unternehmen, wie Radfahren, Walken, Laufen oder Schwimmen, das Ihrem Körper hilft, all diese Spannungen zu lösen und Ihre Muskeln fit zu halten.

Paul Rankin

Mir ist klar, dass es in meiner Position einen Mangel an Afroamerikanern gibt. Überall, wo ich hingehe, sagen die Leute: „Mach das nicht kaputt.“ Vergiss uns nicht.‘ Sie spüren eine enorme Verantwortung, nicht die schwarze Seite der Dinge zu vertreten, sondern dafür zu sorgen, dass diese Seite gehört wird, denn wenn ich es nicht tue, wer soll es dann tun?

Stephen A. Smith

Der Atheismus ist für die Menschheit so sinnlos und abscheulich, dass er nie viele Befürworter hatte. Kann es ein Zufall sein, dass bei allen Vögeln, Tieren und Menschen die rechte und linke Seite gleich geformt ist (außer in ihren Eingeweiden) und nur zwei Augen und nicht mehr auf beiden Seiten des Gesichts und nur zwei Ohren auf beiden Seiten des Kopfes und eine Nase? mit zwei Löchern und nicht mehr zwischen den Augen und einem Mund unter der Nase und entweder zwei Vorderbeinen oder zwei Flügeln oder zwei Armen auf den Schultern und zwei Beinen auf den Hüften, eines auf jeder Seite und nicht mehr?

Isaac Newton

Die Natur hat im vorderen Teil des Menschen, wenn er sich bewegt, all jene Teile platziert, die bei einem Schlag Schmerzen verursachen; und dies ist in den Gelenken der Beine, der Stirn und der Nase zu spüren und wurde so zur Erhaltung des Menschen entwickelt, denn wenn in diesen Gliedmaßen kein solcher Schmerz zu spüren wäre, würden sie durch die vielen Schläge, die sie erhalten, zerstört werden.

Leonardo da Vinci

Wenn Sie hypermobil sind, denken Sie leicht, dass Ihre Muskeln flexibel sind, aber Ihre Flexibilität betrifft in Wirklichkeit Ihre Gelenke und nicht Ihre Muskeln.