Ein Zitat von Kyle Hill

Wenn wir die Vorteile von Bewegung überschätzen, die Anzahl der Kalorien, die wir zu uns nehmen, unterschätzen und eine gut erledigte Arbeit überkompensieren, ist Bewegung in Wirklichkeit ein falscher Schutz vor dickmachenden Lebensmitteln.

Kyle Hill

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Vorteile Verarbeitete Kalorien Essen Sport Falsches Mastfutter Wie guten Job macht Viele überschätzen den Schutz Unterschätzen wirklich gut gemacht

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Kyle Hill
Amerikaner – Autor

Sie können kräftig Sport treiben, Junkfood essen und über die Runden kommen. Aber man kann sich nicht perfekt ernähren und keinen Sport treiben. Schauen Sie sich heute viele Sportler an; Es sind menschliche Mülltonnen. Sie essen alles, aber sie trainieren so hart, dass sie es verbrennen. Aber warum nicht auch Sport treiben und den richtigen Treibstoff tanken?

Jack LaLanne

Es gibt so viele Gesundheitsfanatiker da draußen, die nur natürliche Lebensmittel essen, aber keinen Sport treiben und schrecklich aussehen. Dann gibt es andere Leute, die Sport treiben wie ein Teufelskerl, aber viel Junkfood essen … Bewegung ist Trumpf. Ernährung ist Königin. Füge sie zusammen und du hast ein Königreich.

Jack LaLanne

Oh Gott, Essen ist für mich ein ständiger Kampf. Mit Sport schaffe ich mein Training und bin bis morgen fertig. Beim Essen esse ich, und eine Stunde später habe ich wieder Hunger!

Jillian Michaels

Mit Bewegung allein kann man es nicht loswerden. Sie können die intensivste Übung machen und in einer Stunde nur 300 Kalorien verbrennen. Wenn Sie Fett am Körper haben, strafft und stärkt die Übung die Muskulatur. Aber was macht dieses Maßband größer? Es ist das Fett!

Jack LaLanne

Viele Jahre lang war ich besessen davon, was ich esse, wie viele Kalorien es hatte und wie viel Sport ich machen musste.

Dennis Quaid

Ich bin ziemlich zwanghaft, was Sport angeht. Zwei Monate lang mache ich jeden Tag Sport, dann mache ich drei Monate lang nichts. Ich liebe Essen, daher ist Bewegung für mich wichtig.

Josephine de La Baume

Es gibt so viele gesunde Ernährungsnüsse, die sich nur von natürlichen Lebensmitteln ernähren, aber keinen Sport treiben und schrecklich aussehen.

Jack LaLanne

Ich glaube wirklich, dass der einzige Weg, gesund zu bleiben, darin besteht, sich richtig zu ernähren, sich auszuruhen und Sport zu treiben. Wenn du nicht trainierst und die anderen beiden machst, glaube ich immer noch nicht, dass es dir so viel helfen wird.

Mike Ditka

Ich bin nicht jemand, der... Kalorien zählt oder Makros verfolgt; Ich habe nie gewusst, wie viele Gramm von diesem und jenem und wie viele Kalorien ich esse.

Joe Wicks

An vielen Orten in der entwickelten Welt essen oder verschwenden wir wahrscheinlich doppelt so viele Nahrungskalorien, wie wir wirklich benötigen. Wir verschwenden Lebensmittel. Wir versenden in die ganze Welt. Wir erkennen jetzt, dass die Erzeugung der Energie für den weltweiten Transport von Lebensmitteln auch unser Klima ruiniert.

Nina Fedoroff

Nachdem ich tatsächlich gelernt hatte, mich gut zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, um das Gewicht zu halten, war das nach der Geburt meines dritten Sohnes wirklich einfach.

Rachel Hollis

Ich würde ein Übungsvideo machen, weil es so viele schwule Männer mit diesen perfekten Bauchmuskeln gibt und sie Übungsvideos machen. Also habe ich ein Übungsvideo gemacht, in dem mein Magen aussah, als würde meine Fruchtblase gleich platzen.

Leslie Jordan

Ich sitze an diesem wirklich seltsamen Scheideweg. Durch meinen Job muss ich Kalorien zu mir nehmen. Ich passe auf mich auf. Ich ernähre mich gesund. Ich trainiere viel. Aber dann muss ich zu Veranstaltungen in Cocktailkleidern gehen und schick aussehen, und die Leute wollen mich interviewen, was ich trage, und dann werde ich mit Leuten verglichen, die ständig Größe 2 tragen.

Gail Simmons

Wie Sie essen, ist genauso wichtig wie das, was Sie essen. Wenn ich gedankenlos esse, während ich fernsehe, bekomme ich alle Kalorien und keinen Genuss. Wenn ich stattdessen achtsam esse, aufmerksam bin und genieße, was ich esse, können kleinere Portionen äußerst sättigend sein.

Dekan Ornish

Selbst wenn alles bekannt ist, ist die Pflege eines Menschen noch nicht abgeschlossen, denn Essen allein wird einen Menschen nicht gesund halten; er muss auch Sport treiben. Denn Ernährung und Bewegung haben zwar gegensätzliche Eigenschaften, wirken aber zusammen, um Gesundheit zu schaffen.

Hippokrates

Mein Schönheitsgeheimnis besteht eigentlich aus drei Geheimnissen: acht Stunden schlafen, natürliche/biologische Lebensmittel essen und regelmäßig Sport treiben.

Sasha Pivovarova

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