Ein Zitat von Laura Huxley
Was ich sage ist, konzentrieren Sie Ihren Geist und respektieren Sie Ihren Körper. Aber vor allem liebe dein Herz. Ich denke, das ist der Ausgangspunkt, von da an und dann geht es aus.
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Man muss aufstehen und ein Mensch sein. Sie müssen den Mann oder die Frau ehren, die Sie sind. Respektieren Sie Ihren Körper, genießen Sie Ihren Körper, lieben Sie Ihren Körper, ernähren, reinigen und heilen Sie Ihren Körper. Treiben Sie Sport und tun Sie, was Ihrem Körper ein gutes Gefühl gibt. Dies ist eine Puja für Ihren Körper und eine Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. . . . Wenn Sie üben, jedem Teil Ihres Körpers Liebe zu schenken, pflanzen Sie Samen der Liebe in Ihren Geist, und wenn sie wachsen, werden Sie Ihren Körper überaus lieben, ehren und respektieren.
Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „vereinen“, denn wenn Sie es tun, vereinen Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können dies fast sofort erkennen, weil Ihr Geist denken wird: „Autsch, das tut weh“ und Ihr Körper sagen wird: „Ich weiß.“ Und Ihr Verstand wird denken: „Sie müssen aus dieser Situation herauskommen.“ Und Ihr Körper wird sagen: „Ich stimme Ihnen zu, aber ich kann im Moment nicht. Ich glaube, ich stecke fest.“
Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Herzzentrum richten, werden Sie spüren, wie Ihre Gedanken langsamer werden. Sie werden spüren, wie Ihr Geist ruhig und still wird. Sie werden dich nicht stören.
Wut ist wie ein Sturm, der aus der Tiefe deines Bewusstseins aufsteigt. Wenn Sie spüren, dass es kommt, konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Atmen Sie tief ein, um Ihren Geist in Ihren Körper zu bringen. Schauen Sie dann auf die Person, die diese Emotion auslöst, oder denken Sie an sie: Mit Achtsamkeit können Sie erkennen, dass sie unglücklich ist und leidet. Man kann ihre falschen Wahrnehmungen erkennen. Sie werden von dem Wunsch motiviert, etwas zu sagen oder zu tun, um der anderen Person zu helfen, weniger zu leiden. Das bedeutet, dass in Ihrem Herzen mitfühlende Energie entstanden ist. Und wenn Mitgefühl auftritt, wird die Wut gelöscht.
Ich liebe dich, Minerva. Ich liebe es, dass du an mich glaubst, egal was passiert. Ich liebe es, wie Sie alles, was Sie sehen, in Ihre Bücher einfließen lassen. Ich liebe deinen klugen Verstand und dein großzügiges Herz und jeden Zentimeter deines schönen Körpers. Ich liebe dich, selbst wenn du mir Herzversagen bescherst, indem du dein Leben vor meinen Augen riskierst.“ Er lächelte zärtlich. „Ich hoffe nur, dass ich mich mit der Zeit deiner Liebe würdig erweisen kann.“
Du musst deinen Körper kennen. Das macht das Schöne am Trainingsprozess aus, und sobald Sie festgestellt haben, wie viel Ihr Körper und Ihr Geist aushalten können, können Sie beginnen, Ihr Potenzial auszuschöpfen.
Dein Körper ist nicht der, der du bist. Ich glaube nicht, dass Frauen sich aufgrund ihres Aussehens selbst einordnen sollten. Wie wäre es, wenn Sie sich durch eine andere Art von Messung definieren würden? Was ist mit deinem Herzen, deiner Seele, deinem Mitgefühl, deiner Großzügigkeit, deiner Stärke und deiner Kraft? Es gibt neben Ihrer Taille noch so viele andere Dinge, auf die Sie sich konzentrieren sollten.
So wie Ihr Herz geht, geht es auch Ihrer Familie! Wenn Ihr Herz nicht richtig ist, werden kein Erziehungssystem, keine Regeln oder Spielereien jemals funktionieren. So wie Ihr Herz geht, geht es auch mit Ihrer Erziehung!
Sie können Ihren Geist fokussieren. Du kannst deinen Körper respektieren. All das ist wichtig.
Ich glaube, man kommt in eine Situation, in der man, sobald man die Buhrufe und die Reden der Radiosender hört und die Leute von draußen anfangen, den Namen „auf die Bank gesetzt“ zu nennen, den Fokus verliert und die Leistung dann nachlässt Du fängst an, dich auf andere Dinge zu konzentrieren.
Setzen Sie sich einmal am Tag ruhig hin und legen Sie eine Hand auf Ihr Herz. Sende ihm Liebe und erlaube dir, die Liebe zu spüren, die dein Herz für dich empfindet. Es hat schon vor deiner Geburt für dich geschlagen. Dein Herz ist Liebe und das Blut in deinen Adern ist Freude. Ihr Herz pumpt jetzt liebevoll Freude durch Ihren Körper. Alles ist gut und du bist in Sicherheit.
Wenn Sie anfangen, sich auf Ihren Gegner zu konzentrieren, sehen Sie so viel Qualität bei Ihren Gegnern und Schwächen bei Ihrer eigenen Mannschaft. Du fängst an, Zweifel in deinem Kopf zu wecken. Sie müssen Ihre Gegner respektieren, aber das ist alles, mehr nicht.
Sie müssen in der Lage sein, sich zu konzentrieren und Ihre Energie zu kontrollieren. Sie müssen es zu Ihrem Verbündeten machen, anstatt zu versuchen, es zu nutzen und zu stärken. Auch das verschwendet Energie. Es muss eine Harmonie zwischen Ihnen und Ihrem Körper herrschen. Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele müssen sich verbinden, um voranzukommen. Und das geschieht durch Entspannung.
Yoga versucht wirklich, uns von ... der Scham über unseren Körper zu befreien. Den Körper zu lieben ist eine sehr wichtige Sache – ich denke, dass die Gesundheit des Geistes davon abhängt, dass man seinen Körper lieben kann.
Ich weiß, wenn ich nicht richtig ausgerichtet bin. Ich weiß, wann mein Körper nicht mehr richtig eingestellt ist. Wenn Ihr Körper da ist, dann sind Sie auch mental da. Wenn sich Ihr Körper gut anfühlt, geht es auch Ihrem Geist gut und Sie werden sich bei Ihrem Spiel besser fühlen.
Sie können sich tatsächlich Ihres Körpers bewusst sein, aber Sie können sich auch Ihres Geistes bewusst sein – Sie können jetzt alle Gedanken, Ideen und Bilder wahrnehmen, die vor dem inneren Auge Ihres Geistes schweben. Mit anderen Worten: Sie können Ihren Geist erfahren, sich Ihres Geistes bewusst sein. Und es ist sehr wichtig, Ihren Geist direkt, rein und intensiv zu erfahren, denn nur wenn Sie den Geist bewusst machen, können Sie beginnen, den Geist zu transzendieren und frei von seinen Beschränkungen zu werden.
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