Ein Zitat von Laura Huxley
Sie können Ihren Geist fokussieren. Du kannst deinen Körper respektieren. All das ist wichtig.
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Man muss aufstehen und ein Mensch sein. Sie müssen den Mann oder die Frau ehren, die Sie sind. Respektieren Sie Ihren Körper, genießen Sie Ihren Körper, lieben Sie Ihren Körper, ernähren, reinigen und heilen Sie Ihren Körper. Treiben Sie Sport und tun Sie, was Ihrem Körper ein gutes Gefühl gibt. Dies ist eine Puja für Ihren Körper und eine Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. . . . Wenn Sie üben, jedem Teil Ihres Körpers Liebe zu schenken, pflanzen Sie Samen der Liebe in Ihren Geist, und wenn sie wachsen, werden Sie Ihren Körper überaus lieben, ehren und respektieren.
Was ich sage ist, konzentrieren Sie Ihren Geist und respektieren Sie Ihren Körper. Aber vor allem liebe dein Herz. Ich denke, das ist der Ausgangspunkt, von da an und dann geht es aus.
Jeder sagt, dass Ihr Geist das Wichtigste an Ihrem Körper ist. Dein Geist und dein Körper. Ihr beschäftigt beide, und bei Gott, ihr werdet noch lange hier sein.
Sie müssen in der Lage sein, sich zu konzentrieren und Ihre Energie zu kontrollieren. Sie müssen es zu Ihrem Verbündeten machen, anstatt zu versuchen, es zu nutzen und zu stärken. Auch das verschwendet Energie. Es muss eine Harmonie zwischen Ihnen und Ihrem Körper herrschen. Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele müssen sich verbinden, um voranzukommen. Und das geschieht durch Entspannung.
Sie können sich tatsächlich Ihres Körpers bewusst sein, aber Sie können sich auch Ihres Geistes bewusst sein – Sie können jetzt alle Gedanken, Ideen und Bilder wahrnehmen, die vor dem inneren Auge Ihres Geistes schweben. Mit anderen Worten: Sie können Ihren Geist erfahren, sich Ihres Geistes bewusst sein. Und es ist sehr wichtig, Ihren Geist direkt, rein und intensiv zu erfahren, denn nur wenn Sie den Geist bewusst machen, können Sie beginnen, den Geist zu transzendieren und frei von seinen Beschränkungen zu werden.
Das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können, ist Schlaf. Es ist einfach. Kümmern Sie sich sowohl um Ihren Körper als auch um Ihren Geist. Schließlich beherbergt Ihr Körper Ihren Geist. Sie müssen sowohl auf Ihre Körperlichkeit als auch auf Ihre Mentalität achten.
Ja, Flexibilität des Körpers und körperliche Perfektion sind für Yogasana wichtig. Wichtiger ist jedoch der Zustand Ihres Geistes, des meditativen Geistes. Ihre Flexibilität mag ausgezeichnet sein, aber wenn Ihr Geist nicht aufmerksam ist, machen Sie lediglich körperliche Übungen und kein Yoga.
Yoga versucht wirklich, uns von ... der Scham über unseren Körper zu befreien. Den Körper zu lieben ist eine sehr wichtige Sache – ich denke, dass die Gesundheit des Geistes davon abhängt, dass man seinen Körper lieben kann.
Wenn Sie anfangen, sich auf Ihren Gegner zu konzentrieren, sehen Sie so viel Qualität bei Ihren Gegnern und Schwächen bei Ihrer eigenen Mannschaft. Du fängst an, Zweifel in deinem Kopf zu wecken. Sie müssen Ihre Gegner respektieren, aber das ist alles, mehr nicht.
Als Fußballspieler ist es nicht das Ziel, sehr massig zu sein. Es ist wichtiger, Ihren Körper auszugleichen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper gut gerundet ist. Man kann sich nicht wirklich auf einen Bereich konzentrieren. Alles muss im Gleichgewicht sein.
Als ehemalige Tänzerin, klassische Tänzerin, hat es mich als Mensch geprägt, allein in Bezug auf die Anmut, denke ich. Ballett ist eine sehr anmutige Kunstform. Sie werden sich auch Ihres Körpers, Ihres Geistes und der Zusammenarbeit Ihres Körpers sehr bewusst. Das hilft einem auch bei der Schauspielerei. Es geht nicht nur darum, Ihren Geist zu benutzen, es geht darum, Ihren Geist dazu zu bringen, diesen Charakter in Ihren Körper zu übertragen, damit Sie ihn zum Leben erwecken und physischisieren können.
Wenn die Versuchung überkommt, können Sie in Ihrem Kopf einen Löschschlüssel erfinden – vielleicht den Text einer Lieblingshymne. Ihr Verstand ist verantwortlich; Dein Körper ist das Instrument deines Geistes. Wenn Ihnen ein unwürdiger Gedanke in den Sinn kommt, ersetzen Sie ihn durch Ihre Löschtaste. Gute Musik ist kraftvoll und kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu kontrollieren.
Identifikation mit dem Körper, mit dem Geist, mit unseren Besitztümern, mit unseren Familien, mit unseren Freunden – jede Art von Identifikation führt nach außen. Alle deine Besitztümer werden äußerlich sein: deine Frau, dein Mann, deine Kinder, dein Körper – dein Körper ist außerhalb von dir; Dein Geist – Dein Geist ist außerhalb von Dir. Das Einzige, was nicht außerhalb von dir liegt, ist das Bezeugen. Nur die Wachsamkeit – das ist dein Buddha. Identifikation bedeutet, die Zeugenaussage zu verlieren und in die Bindungsfalle zu tappen. Das ist unser Elend, das ist unsere Sklaverei.
Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, er schafft eine Brücke zwischen dem Unterbewusstsein und dem Bewusstsein und verbindet Geist und Körper. Wenn Sie sitzen und tief durchatmen, wird sich Ihre Physiologie verändern und sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper werden sich entspannen und öffnen. Das Atmen hilft dabei, den Kopf von Emotionen und Ego-Gedanken zu befreien und ermöglicht es Ihnen, Ihrem wahren Selbst näher zu kommen.
Es gibt Berufe, die Ihren Geist stärker entwickeln als andere. Beim Studium der Erleuchtung ist es am wichtigsten, Ihren Geist und Ihren Körper zu entwickeln.
Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „vereinen“, denn wenn Sie es tun, vereinen Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können dies fast sofort erkennen, weil Ihr Geist denken wird: „Autsch, das tut weh“ und Ihr Körper sagen wird: „Ich weiß.“ Und Ihr Verstand wird denken: „Sie müssen aus dieser Situation herauskommen.“ Und Ihr Körper wird sagen: „Ich stimme Ihnen zu, aber ich kann im Moment nicht. Ich glaube, ich stecke fest.“
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