Ein Zitat von Laura Wasser
Ihre Scheidung ist ebenso wie der von Ihnen geschlossene Ehevertrag ein Rechtsgeschäft. Behandle es so. Versuchen Sie, die Umstände Ihrer Diskussionen oder Verhandlungen nicht von Emotionen, Verletzungen, Angst oder Wut bestimmen zu lassen.
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An Wut ist nichts auszusetzen. Wut ist ein wunderschönes Gefühl, genauso wertvoll und reichhaltig wie Freude oder Lachen. Aber man hat Ihnen beigebracht, Ihre Wut zu unterdrücken. Ihre Wut wurde verurteilt. Wenn Wut nicht zum Ausdruck gebracht wird, wird sie Sie langsam vergiften. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, wie man seine Wut ausdrückt. Werfen Sie es nicht auf andere Personen. Niemand ist für deine Wut verantwortlich. Drücken Sie einfach Ihre Wut aus. Schlage ein Kissen zusammen. Laufen gehen. Drücken Sie Ihre Wut gegenüber einem Baum aus. Tanze deine Wut. Genießen Sie es.
Ich war sehr wütend, weil mir nicht gefiel, wer ich war, als ich nicht auf dem Feld war. Früher habe ich die Chance genossen, jemanden auf legale Weise zu verletzen, und beim Rugby war das möglich.
Wenn Sie Ihrer Wut Luft machen, indem Sie Ihre toxischen Gefühle verbreiten, wird das Ergebnis nichts mit Heilung zu tun haben. Deine Wut ist deine Waffe. Wenn Sie andererseits Ihre Wut so loslassen, wie Sie einen Stein aus Ihrem Schuh schleudern würden, steckt hinter Ihrer Absicht eindeutig Heilung. Sobald die Wut zu fließen beginnt, könnten sich beide Alternativen gleich anfühlen. Wut ist Wut. Aber wenn Sie eine Heilungsabsicht haben, werden zwei Dinge passieren: Sie werden sich friedvoller fühlen, nachdem Ihre Wut losgelassen wurde, und Sie werden das Gefühl haben, dass ein alter, fester Glaube an Feinde und Ungerechtigkeit in Bewegung geraten ist.
Die Leute sagten mir, es sei ein Fehler, so jung zu heiraten, aber man kann nicht mit dem Gedanken heiraten, dass die Ehe nicht von Dauer sein wird, weil die Scheidungsstatistik so hoch ist. Daran muss man Tag für Tag arbeiten. Allerdings ist die Ehe sicherlich keine endgültige, schwere Verpflichtung, etwa so, als würde man sein Leben aufgeben. Aus solchen Dingen kann man immer wieder herauskommen.
Sie sind kein Opfer Ihrer Scheidung. Was Sie nach dem Ende Ihrer Ehe mit sich selbst und Ihrem Privatleben tun, ist Ihre Entscheidung und unterliegt vollständig Ihrer Kontrolle.
Stellen Sie sich Ihren Geist, Ihre Gefühle und Ihren Geist als den ultimativen Garten vor. Der Weg zu einer reichen, nährenden Ernte besteht darin, Samen wie Liebe, Wärme und Wertschätzung zu säen, statt Samen wie Enttäuschung, Wut und Angst.
Ihre Umstände bestimmen nicht Ihre Zukunft. ... Ihre Umstände schränken Sie nicht ein.
Ich sage oft: Wenn Sie den Ehevertrag wirklich verstehen wollen, fragen Sie einfach jeden, der geschieden ist. Der Ehevertrag ist ein Eigentumsrecht. Oder schauen Sie vielleicht in der Bibel nach, was Adam über die Scheidung zu sagen hatte, da Eva seine zweite Frau war.
Ich sage oft: Wenn Sie den Ehevertrag wirklich verstehen wollen, fragen Sie einfach jeden, der geschieden ist. Der Ehevertrag ist ein Eigentumsrecht. Oder schauen Sie vielleicht in der Bibel nach, was Adam über die Scheidung zu sagen hatte, da Eva seine zweite Frau war.
Menschen haben oft große Angst vor ihrer Wut. Sie haben das Gefühl, dass sie dadurch etwas Schädliches tun werden. Wenn Sie diese Angst haben, schaffen Sie eine sichere Situation, in der Sie Ihre Wut allein oder mit einem vertrauenswürdigen Therapeuten oder Freund ausdrücken können. Erlaube dir, wütend zu reden, zu schreien, auf Kissen zu schlagen, worauf auch immer du Lust hast. Sobald Sie dies in einer sicheren Umgebung getan haben, haben Sie einen Teil der Ladung freigesetzt und können unter die Wut blicken, um herauszufinden, was Sie tun müssen, um besser auf sich selbst aufzupassen. Wie jede Emotion ist Wut ein wertvolles Werkzeug, das uns lehrt, wer wir sind und wie wir uns fühlen.
Das Tolle an der Höflichkeit ist, dass man nicht mit irgendetwas einverstanden sein oder etwas gutheißen muss. Um höflich zu sein, muss man seinen Nächsten nicht einmal lieben. Sie müssen Ihren Nachbarn nur so behandeln, wie Sie möchten, dass Ihr Nachbar Ihre Großmutter oder Ihr Kind behandelt.
Äh-äh, Alter. Ich habe es auf deine Art versucht, mit dem Dating und den Mädchen und dem Küssen und dem Drama, und Mann, es hat mir nicht gefallen. Außerdem ist „Mein bester Freund“ eine wandelnde, warnende Geschichte darüber, was einem passiert, wenn romantische Beziehungen keine Ehe beinhalten. Wie du immer sagst, Kafir, alles endet mit Trennung, Scheidung oder Tod. Ich möchte die Möglichkeiten meines Elends auf Scheidung oder Tod beschränken – das ist alles.
Ich glaube von ganzem Herzen an die Ehe. Ich meine nicht ausschließlich eine Ehe mit einem rechtsgültigen Vertrag, sondern jede Beziehung, die aufgrund der Qualität ihrer Beziehung eine Ehe darstellt.
Wut ist wie ein Sturm, der aus der Tiefe deines Bewusstseins aufsteigt. Wenn Sie spüren, dass es kommt, konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Atmen Sie tief ein, um Ihren Geist in Ihren Körper zu bringen. Schauen Sie dann auf die Person, die diese Emotion auslöst, oder denken Sie an sie: Mit Achtsamkeit können Sie erkennen, dass sie unglücklich ist und leidet. Man kann ihre falschen Wahrnehmungen erkennen. Sie werden von dem Wunsch motiviert, etwas zu sagen oder zu tun, um der anderen Person zu helfen, weniger zu leiden. Das bedeutet, dass in Ihrem Herzen mitfühlende Energie entstanden ist. Und wenn Mitgefühl auftritt, wird die Wut gelöscht.
Ihr Körper ist der Grund und die Metapher Ihres Lebens, der Ausdruck Ihrer Existenz. Es ist Ihre Bibel, Ihre Enzyklopädie, Ihre Lebensgeschichte. Alles, was dir passiert, wird in deinem Körper gespeichert und reflektiert. In der Ehe von Fleisch und Geist ist eine Scheidung unmöglich.
Eine Emotion ist nur eine Emotion. Es ist nur ein kleiner Teil deines ganzen Wesens. Du bist viel mehr als deine Emotionen. Eine Emotion kommt, bleibt eine Weile und vergeht wieder, genau wie ein Sturm. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, werden Sie keine Angst vor Ihren Emotionen haben.
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