Ein Zitat von Lauren Cohan

Ich mache alles kernbasierte Ausrichtungstraining und Krafttraining. Wenn ich nach 90 Minuten nicht sterbe, war es kein gutes Training.

Lauren Cohan

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Kraftausrichtung basierend auf Kernkern und Ende. Gute, gute Arbeit, gute Trainingsminuten , Krafttraining , dann Trainingstraining

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Lauren Cohan
Amerikanerin – Schauspielerin
Geboren: 7. Januar 1982

Ich mache ein tanzbasiertes Cardio-Workout mit Zirkeltraining, bei dem Kraft und Ausrichtung im Vordergrund stehen.

Chloe Sevigny

Als Flügelspieler oder Mittelfeldspieler muss ich 90 Minuten ununterbrochen laufen, was nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft in meinen Beinen erfordert, um 90 Minuten lang explosiv sein zu können. Ich denke, Krafttraining hat es mir wirklich ermöglicht, diese 90 Minuten durchzuhalten.

Megan Rapinoe

Ich mache mein Rumpftraining, ich mache mein Krafttraining und ab und zu mache ich Crosstraining, wenn ich es brauche.

Maria Kain

Versuchen Sie, auf nüchternen Magen zu trainieren, wenn es sich nur um ein solches Krafttraining handelt, damit Ihr Körperfett als Energiequelle geopfert wird. Stellen Sie dann unmittelbar nach dem Training sicher, dass Sie alle drei Makronährstoffe zu sich nehmen.

Gunnar Peterson

Normalerweise trainiere ich gerne mit der Mentalität eines Hochleistungssportlers. Ich investiere meine Arbeit und tue, was nötig ist, um erfolgreich zu sein. Eine typische Trainingsroutine besteht aus sprintbasiertem Training in Kombination mit Kraftübungen an zwei Tagen in der Woche. Zusammen mit der Balance aus Ganzkörpertrainingseinheiten, die meinen Kern herausfordern und meinen Körper zweimal wöchentlich formen.

Kelly Rowland

Ich mache eine sehr wissenschaftlich fundierte Ausbildung. Beim Skaten ist das allerdings etwas ungewöhnlich. Viele Skater basieren ihr Off-Ice-Training auf plyometrischen Übungen, während mein Training stark auf Kraft und Kraft basiert.

Nathan Chen

Ich trainiere von Montag bis Samstag. Normalerweise trainiere ich 90 Minuten lang, dann bin ich 3 bis 4 Stunden auf dem Tennisplatz.

Sloane Stephens

Nach einem Training im Trainingslager ist mein Körper bestrebt, die während des Trainings verlorenen Nährstoffe und Energie zu ersetzen. Am besten ist es, etwa 30 Minuten nach dem Training einen kleinen Happen zu essen. Ich esse gerne Joghurt und Müsli, die Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen hilft mir, mich nach einem langen und anstrengenden Training zu erholen.

Troy Polamalu

Training und Spielen sind verschiedene Dinge. Ich habe es bemerkt. Wenn man reinkommt und nach sechs Minuten merkt, dass es anstrengend ist, dann ist das ein klarer Unterschied zum Training.

Mats Hummels

Im Rennsport gibt es nicht eine Sache, in der man wirklich stark sein muss, es ist eine Kombination. Sie benötigen eine gute Cardio-Basis, eine gute Rumpfmuskulatur und eine gute Nackenkraft. Ich denke, Rumpf und Hals sind am wichtigsten, aber das ist sicherlich nicht mein Favorit. Nackentraining ist ziemlich langweilig.

Daniel Ricciardo

Mein Training war immer sehr hart. Ich habe immer hart gearbeitet. Ich habe mich beim Training immer sehr engagiert und mich auf mein Training konzentriert.

Daniel Cormier

Ich würde vermuten, dass jeder amerikanische Actionfilm anders wäre. Es geht nur darum, zu trainieren, hart zu trainieren, viel zu trainieren. Dann habe ich versucht, an diesem Tag die beste Leistung zu erbringen, und bisher hatte ich Glück.

Elodie Yung

Ich habe das Academy-Schulungsprogramm persönlich entwickelt. Alle unsere Schulungen basieren auf soliden pädagogischen Grundsätzen. Wir präsentieren das Material in vier Schulungsformaten: Vorlesung, Demonstration, Übung und Implementierung.

Jim Evans

Ich glaube fest an ein ausgewogenes Training – einen ausgewogenen Trainingsplan. Ein Teil davon ist Cardio, ein Teil Krafttraining und dann Flexibilität. Du brauchst wirklich alle drei.

Denise Austin

Ich trainiere mit Pilates – es ist ein tolles Training für die Körperausrichtung. Ich trainiere jeden Tag mit einer Pause pro Woche. Ich mische es mit Krafttraining und Cardio.

Alia Bhatt

Wenn es im Training Konkurrenz gibt, dann ist das Training intensiv, und dann steht man an einem Wochenende unter dem Druck, dass sein Platz vielleicht zu gewinnen ist, wenn man keine guten Leistungen erbringt.

Andrew Robertson

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