Ein Zitat von Laurieann Gibson
Ich möchte meine Tänzer immer daran erinnern, wie sie Verletzungen vermeiden können. Eine der grundlegenden Möglichkeiten, Verletzungen zu vermeiden, besteht darin, den Körper immer zu dehnen und aufzuwärmen. Dadurch werden Ihre Muskeln gelockert, was dazu beiträgt, häufige Überlastungsverletzungen wie Schienbeinkantensyndrom und Knöchelzerrungen zu vermeiden.
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Eine der grundlegenden Möglichkeiten, Verletzungen zu vermeiden, besteht darin, den Körper immer zu dehnen und aufzuwärmen. Dadurch werden Ihre Muskeln gelockert, was dazu beiträgt, häufige Überlastungsverletzungen wie Schienbeinkantensyndrom und Knöchelzerrungen zu vermeiden.
Eine der besten Möglichkeiten, [meine Langlebigkeit zu verbessern] besteht darin, Verletzungen zu minimieren oder sie durch mehr Flexibilität zu vermeiden – insbesondere, wenn wir uns am Netz treffen. Es gibt einen Schlagmann und einen Blocker, was viel Fußkontakt bedeutet, sodass man sich leicht den Knöchel verdrehen kann.
Arbeiten Sie sich nach und nach an die schwierigen Dinge heran. Das hilft Ihnen, Verletzungen zu vermeiden, und Sie werden höchstwahrscheinlich dabei bleiben.
Ich denke, wir alle versuchen, Wege zu finden, die Tatsache zu ignorieren, dass es im Leben um Leiden geht. In der modernen Welt sind wir davon umgeben. Wir verfügen über all diese kleinen Hilfsmittel wie Telefone und das Internet, die uns helfen, das Leid zu vergessen. Wann immer Sie müde sind, müssen Sie nicht wirklich im Abgrund dessen sitzen, was es bedeutet, am Leben zu sein. Wir finden immer Möglichkeiten, dies zu vermeiden. Wenn ein Schiff sinkt, sitzt man darin. Es gibt keine Möglichkeit, es zu vermeiden.
Ich glaube, dass es äußerst wichtig ist, eine andere Art von Fitnessaktivität in Ihr Training einzubeziehen, damit Cross-Training Ihnen hilft, Verletzungen beim Tanzen zu vermeiden.
Durch spirituelle Reife werden Sie neue Wege erkennen, um unnötiges Leiden zu vermeiden; klügere Wege, unvermeidbare Nöte mit Anmut zu ertragen, und Möglichkeiten, Ihren Schmerz in Lektionen des Dienens und der Heilung für andere umzuwandeln. Ihre harte Reise hatte einen großartigen Zweck! Dein Schmerz war immer Teil eines Plans, dein Herz für die Liebe zu öffnen. Hab Vertrauen. In Ihrem Leben geschieht ein Wunder. Das Wunder des Schmerzes verwandelt dich in dein höchstes Selbst.
Jede Verletzung ist spezifisch für das, was passiert ist, aber ich gebe Ihnen den Rat, dass Sie bei einer Verletzung des Unterkörpers Ihren Oberkörper trainieren sollten. Wenn Sie eine Oberkörperverletzung haben, trainieren Sie Ihren Unterkörper. Bewegen Sie auch hier, was nicht kaputt ist, und Sie werden sich definitiv besser fühlen.
Es gibt eine Warnung. Der Weg der Freude, die Gott verherrlicht, wird Sie das Leben kosten. Jesus sagte: „Wer sein Leben um meinetwillen und um des Evangeliums willen verliert, wird es retten.“ Mit anderen Worten: Es ist besser, sein Leben zu verlieren, als es zu verschwenden. Wenn Sie glücklich leben, um andere in Gott glücklich zu machen, wird Ihr Leben hart, Ihre Risiken hoch und Ihre Freude groß sein. In diesem Buch geht es nicht darum, wie man ein verwundetes Leben vermeidet, sondern darum, wie man ein verschwendetes Leben vermeidet. Einige von Ihnen werden im Dienst Christi sterben. Das wird keine Tragödie sein. Das Leben über Christus zu stellen, ist eine Tragödie.
Gefühle sind nur deine Geschichte, die durch den gegenwärtigen Moment hervorgerufen wird. Wenn das Ihr Feind ist, dann ist Ihre Geschichte Ihr Feind. Wenn Empfindungen Ihr Feind sind, ist Ihr Körper Ihr Feind. Und wenn die Erinnerung Ihr Feind ist, sollten Sie Ihren Geist besser so kontrollieren, dass Sie nie an schmerzhafte Dinge aus der Vergangenheit erinnert werden. Wenn Sie Menschen aus dem Weg gehen, lassen Sie sich nicht auf die Nerven gehen und gehen Sie nicht an Orte, die Angst auslösen könnten. wenn Sie Drogen und Alkohol konsumieren; Dies sind alles Methoden, um diese ungesunde Agenda durchzusetzen.
Es ist das schönste Geschenk der Welt, aufstehen und tanzen zu können, denn es ist das beste Fitnessstudio. Sie strecken Ihr Gehirn künstlerisch und strecken Ihren Körper körperlich zu einem höheren Punkt als bei einer einzelnen Rotationsbewegung wie beim Laufen. Es sorgt dafür, dass sich Ihr ganzer Körper auf viele verschiedene Arten bewegt, und es kann Sie auch sehr flexibel machen, was für das spätere Leben gut ist.
Wir können dem Alter nicht entgehen. Allerdings können wir eine gewisse Alterung vermeiden. Machen Sie weiterhin Dinge. Aktiv sein. Das Leben ist fantastisch in der Art und Weise, wie es sich den Anforderungen anpasst; Wenn Sie Ihre Muskeln und Ihren Geist nutzen, bleiben sie viel länger dort.
Wenn du mit Seelenenergie erfüllt bist, wirst du magnetisch.“ 11 Lehren, die auf der Reise zur Seelenverwirklichung helfen: (1) Praktische Demut; (2) Gib Stolz und Selbsttäuschung auf; (3) Übe liebevolle Güte; (4) Gib Wut, Hass und Rachsucht auf; (5) übe Großzügigkeit; (6) vermeide Gier und Stehlen in ihren verschiedenen Aspekten; (7) übe Ehrlichkeit; (8) vermeide Böswilligkeit und das Ausnutzen von Lügen; (9) übe Mäßigung; (10) Vermeiden Sie Übermaß. (11) Lassen Sie sich nicht von Ihrer niederen Natur versklaven
Es gibt Fälle, in denen das Gefühl einer Verletzung nicht den Willen hervorruft, Verletzungen zuzufügen und wie eine Leiter darüber zu klettern, sondern einen Hass auf jede Verletzung.
Und es wird immer passieren, dass derjenige, der nicht Ihr Freund ist, Sie um Neutralität bittet, und derjenige, der Ihr Freund ist, Sie auffordern wird, sich zu bekennen, indem Sie zu den Waffen greifen. Und unentschlossene Fürsten folgen, um gegenwärtigen Gefahren zu entgehen, meistens dem neutralen Weg, und meistens sind sie ruiniert.
Mein Verdacht ist, dass dies ein unvermeidbares menschliches Dilemma ist, dass die Menschen Schmerzen immer vermeiden wollen, diejenigen meiden wollen, die Schmerzen haben, und daher anfällig für alles oder jeden sind, der eine dauerhafte Vermeidung zu versprechen scheint.
Ich denke, eine Möglichkeit, Wut zu vermeiden, besteht darin, nicht wütend auf die Machthaber zu sein. Sie machen vielleicht beschissene Dinge, verärgern einen und treffen schlechte Entscheidungen, aber man sollte sie nicht nur deshalb hassen, weil sie an der Macht sind. Und ich hielt es für wichtig, sie zu humanisieren, wenn das Buch all den unterschiedlichen Arten, wie man Menschen bei der Arbeit begegnet, Rechnung tragen wollte.
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