Ein Zitat von Leon Brown
Sie können zulassen, dass Hass, Feindseligkeit und Wut an Ihnen nagen, oder Sie können es loslassen und von vorne beginnen.
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Wenn wir die Fähigkeit verbessern, Ablenkungen loszulassen und ohne Groll oder Urteilsvermögen neu anzufangen, vertiefen wir die Vergebung und das Mitgefühl für uns selbst. Und im Leben stellen wir fest, dass wir möglicherweise einen Fehler machen und leichter von vorne beginnen oder von unserem gewählten Kurs abweichen und noch einmal von vorne beginnen.
In meinem Fall passierte es, dass die Wut bereits etwa zwei Wochen nach Beginn der Meditation nachließ. Meine Frau kam zu mir und sagte: „Was ist los?“ und ich sagte: „Wovon redest du?“ Darauf antwortete sie: „Diese Wut, wo ist sie geblieben?“ Ich merkte nicht einmal, dass meine Wut nachgelassen hatte.
Hass ist eine schreckliche Sache. Es ist eine verschwenderische, dumme Emotion. Man kann jemanden von ganzem Herzen hassen, aber es wird ihm nie auch nur ein bisschen schaden. Die einzige Person, der es weh tut, bist du. Sie können Ihre Tage damit verbringen, zu hassen und sich von ihm zerfressen zu lassen, und die Person, die Sie hassen, wird trotzdem weiterleben. Also, was ist der Punkt?
Wenn ich mich selbst beobachte und feststelle, dass ich Wut, Böswilligkeit oder Feindseligkeit hervorrufe, wird mir klar, dass ich das erste Opfer des Hasses oder der Feindseligkeit bin, die ich in mir selbst hervorrufe. Erst danach fange ich an, anderen zu schaden. Und wenn ich von diesen Negativitäten befreit bin, beginnt die Natur oder Gott, der Allmächtige, mich zu belohnen: Ich fühle mich so friedlich.
Als Kind habe ich im Haus meiner Mutter gegessen, bin dann die Straße hinunter zu meiner Freundin gegangen und habe gegessen, und dann bin ich manchmal auch zum Haus meiner Freundin gegangen und habe wieder gegessen. Ich könnte an einem Tag fünf Pfund zunehmen. In einer Woche würde es keine Waage mehr geben, mit der ich mich wiegen könnte.
An Wut ist nichts auszusetzen. Wut ist ein wunderschönes Gefühl, genauso wertvoll und reichhaltig wie Freude oder Lachen. Aber man hat Ihnen beigebracht, Ihre Wut zu unterdrücken. Ihre Wut wurde verurteilt. Wenn Wut nicht zum Ausdruck gebracht wird, wird sie Sie langsam vergiften. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, wie man seine Wut ausdrückt. Werfen Sie es nicht auf andere Personen. Niemand ist für deine Wut verantwortlich. Drücken Sie einfach Ihre Wut aus. Schlage ein Kissen zusammen. Laufen gehen. Drücken Sie Ihre Wut gegenüber einem Baum aus. Tanze deine Wut. Genießen Sie es.
Eine Frau wollte wissen, wie sie mit Wut umgehen kann. Ich fragte, wann Wut aufkam, wessen Wut es war. Sie sagte, es gehöre ihr. Nun, wenn es wirklich ihre Wut war, dann sollte sie in der Lage sein, ihr zu sagen, dass sie verschwinden soll, oder? Aber es liegt wirklich nicht an ihr, zu befehlen. Das Festhalten an Wut als persönlichem Besitz wird Leiden verursachen. Wenn die Wut wirklich zu uns gehörte, müsste sie uns gehorchen. Wenn es uns nicht gehorcht, bedeutet das, dass es nur eine Täuschung ist. Fallen Sie nicht darauf herein. Wann immer der Geist glücklich oder traurig ist, fallen Sie nicht darauf herein. Es ist alles eine Täuschung.
Ich hasse es zu wissen, wo die Leute auf die Toilette gehen. Du folgst ihnen beim Pinkeln, Essen – ich hasse alles, wenn es um Reality-Shows geht!
Verstehen transformiert, es sublimiert nicht. Wenn Sie verstehen, verschwindet die Wut und die gleiche Energie wird zu Mitgefühl. Nicht, dass man sublimiert: Wut verschwindet einfach, und die Energie, die damit verbunden war und in Wut investiert wurde, wird freigesetzt und wird zu Mitgefühl. Wenn man Hass versteht, verschwindet der Hass und die gleiche Energie wird zu Liebe. Liebe ist nicht gegen Hass – sie ist die Abwesenheit von Hass.
Wenn wir wütend sind, ist unsere Wut unser eigenes Selbst. Unseren Zorn zu unterdrücken oder zu vertreiben bedeutet, uns selbst zu unterdrücken oder zu vertreiben. Wenn Wut entsteht, können wir uns bewusst werden, dass Wut eine Energie in uns ist, und wir können diese Energie in eine andere Art von Energie umwandeln. Wenn wir es transformieren wollen, müssen wir zunächst wissen, wie wir es akzeptieren können.
Es gibt Menschen, die eine Orange essen, sie aber nicht wirklich essen. Sie fressen ihren Kummer, ihre Angst, ihre Wut, ihre Vergangenheit und ihre Zukunft.
Oh, wie ich dich hasse. Ich hasse dich so sehr, dass es mir Energie gibt. Ich muss morgens früh aufstehen, nur um dich zu hassen, weil der Tag nicht genug Zeit hat! Bitte geh weg!
Demokratie ist nichts, was man zehn Jahre lang weglegt, um dann im elften Jahr aufzuwachen und wieder zu praktizieren. Wir müssen wieder lernen, uns selbst zu beherrschen.
Wir löschen uns selbst aus; wir gehen weg. Aber wir verschwinden nicht wirklich, und wir löschen uns nicht wirklich aus, da wir von Anfang an nie dort waren. Wir waren nicht von Anfang an da, weil das, was wir sind oder uns als eine Wahrnehmung betrachten, eine Wahrnehmung ist.
Das Stressige daran, Schauspieler zu sein, ist, dass man immer und immer wieder vorsprechen muss, wissen Sie? Man geht einmal rein, dann wieder für einen Regisseur, dann noch einmal für einen Produzenten und dann immer und immer wieder.
Es gibt eine Antwort, eines Tages werden wir es wissen. Und du wirst sie fragen, warum sie gehen musste. Wir leben und sterben, wir lachen und wir weinen. Du musst den Schmerz beseitigen, bevor du wieder anfangen kannst zu leben
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